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Autor: Jonas

Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit den Themen Ernährung, Fitness und gesundem Kochen. Als ausgebildeter Ernährungsberater und Fitness-Enthusiast setze ich mein Wissen täglich in meinem Blog und der dazugehörigen App ein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungsziele zu erreichen und gesund zu leben. Mein Fokus liegt auf proteinreichen, kinderfreundlichen, vegetarischen und veganen Rezepten, die einfach und lecker sind. Mit FitTasteTic möchte ich zeigen, dass gesundes Essen und Fitness leicht in den Alltag integriert werden können.
Schnelles Quinoa Risotto mit Gemüse

Quinotto Tricolore – Schnelles Quinoa Risotto mit Gemüse

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Golden Sun Smoothie Rezept

Golden Sun Smoothie – Fruchtiger Kurkuma-Smoothie mit Kiwi, Banane und Mango

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Puten-Geschnetzeltes mit Schupfnudeln in cremiger Sauce

Putengeschnetzeltes mit Schupfnudeln in cremiger Sauce

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leichter Erdbeer-Rhabarber Smoothie

Leichter Erdbeer-Rhabarber Smoothie – Erfrischender Smoothie

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One-Pot Jambalaya

Jambalaya mit Hähnchen und Paprika – One-Pot Reisgericht

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Pasta mit Frischen Tomaten und Mozzarella und Hackfleisch

Proteinreiche Pasta-Pfanne – Pasta mit frischen Tomaten und Mozzarella

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schnelle Spargel-Champignon-Pfanne mit Reis

Spargel-Champignon-Pfanne mit Reis – Schnell & Lecker

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Indisches Aloo Palak Rezept

Aloo Palak – Indische Spinat Kartoffeln

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Schnelle Schupfnudelpfanne

Cremige Schupfnudeln mit Spinat – Schnelle Schupfnudelpfanne

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Leichtes Dinkel-Fladenbrot Rezept

Dinkel Fladenbrot selber machen – Gesundes Fladenbrot Rezept

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Low-Carb Spargel-Omelett

Low-Carb Tomaten-Spargel-Omelett – Omelett mit grünem Spargel

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Tagliatelle mit Lachs und Spinat

Tagliatelle mit Lachs – Pasta mit Lachs-Spinat-Frischkäsesauce

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Chili sin Carne mit Reis und Avocado

Chili sin Carne mit Reis – Reis mit gebackenen Bohnen & Mais

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Gesundes Party Fingerfood Rezept

Schnelle Lachs- & Schinken-Muffins – Gesundes Party Fingerfood

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Gesundes Eier in Senfsauce Rezept

Eier in Senfsoße mit Kartoffeln – Gesunde Eier Rezepte

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Schnelle Nudelpfanne mit Hackfleisch

Schnelle Nudelpfanne mit Hackfleisch – Nudel-Hack-Gemüsepfanne

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Maultaschen-Pfanne mit Gemüse

Maultaschen-Pfanne – Gesundes Maultaschen Rezept

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Erbsen Bulgur Rezept

Erbsen-Bulgur – Gesundes Bulgur Rezept

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Gesundes Sommer-Bowl Rrezept

Gesunde Summer-Bowl – Summer-Roll-Bowl Rezept

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Gesundes Rosmarin-Hähnchen in Tomatensauce Rezept

Rosmarin-Hähnchen in Tomatensauce – Mediterrane Hähnchenkeulen

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Gnocchi-Zucchini Pfanne mit Tomaten

Gnocchi-Zucchini Pfanne – Schnelles Pfannengericht

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