Hier findest du eine riesen auswahl abwechslungsreicher, leichter und gesunder Fitness Rezepte – für einen gesunden Lifestyle, effektiven Muskelaufbau und genussvolles Leben
Heute gibt es mal eine gesunde Gemüse Pfanne. Eine vegetarische Bauernpfanne. Ouh Ja so eine Bauernpfanne ist doch ein echter Klassiker. Leckere Kartoffel gesunde Zwiebel ein paar Karotten. Normalerweise noch eine Menge an Würstchen und Fleisch. Aber darauf verzichten wir heute einfach mal. Stattdessen fügen wir noch ein paar Stangenbohnen …
Vegetarische Bauernpfanne – Gesunde Gemüse Pfanne Weiterlesen »
Ach ja so ein Protein Smoothie ist schon was Feines. Aber hasst du schon an deine Vitamine gedacht? Nein?! Na dann wird es höchste Zeit! Mit diesem super leckeren Erdbeer-Protein Smoothie Rezept, zauberst du dir deine eigene rote Vitaminbombe. So sorgst du dafür das auch im kommenden Winter immer schön …
Rote Vitaminbombe – Erdbeer-Protein Smoothie Rezept Weiterlesen »
Chicken Teriyaki Toasts! Dieses Rezept ist schon wie zu simpel um es als Rezept auszugeben. Aber auch wenn es unverschämt simple ist, so ist es dennoch unglaublich lecker. Genau deswegen dachte ich mir: „Ach warum eigentlich nicht“. Chicken Teriyaki Toasts Da das Rezept aber so simple ist, will ich auch …
Chicken Teriyaki Toasts – Toastbrot in der Asia version! Weiterlesen »
Eine gesunde Döner Bowl ? Der junge macht wohl Scherze. Ja so oder so ähnlich reagieren die meisten wohl, wenn sie Döner und Gesund in einem Satz lesen 😀 Aber das muss nicht sein. Denn Döner ist von dem ganzen Fastfood wohl noch eins der gesündesten. Meist ist das einzig …
Gesunde Döner Bowl – High protein Döner Bowl Rezept Weiterlesen »
Der Naked Burger. Ein absolut zurzeit absolut beliebte Low-Carb Burger. Mit diesem Burger, sparst du dir ordentlich Kohlenhydrate. Durch das Einsparen von Burger Brötchen! Klingt komisch, schmeckt aber wirklich klasse. Mehr muss man zu diesem gesunden Burger eigentlich auch gar nicht mehr sagen. Rezept drucken 5 von 1 Bewertung Naked …
Mein neues Lieblingsdessert: Gesunde Zimt Röllchen. Ich bin aufgewachsen in Hamburg und da lernt man schnell die Liebe zum Franzbrötchen schon fast mit der Muttermilch. Doch auch die Zimtschnecken waren für mich immer ein Highlight unter den Gebäck. Generell Zimt ist einfach eine meine absoluten Schwachstellen. gesunde zimt röllchen Deswegen …
Gesunde Zimt Röllchen – Franz Brötchen trifft Zimtschnecke Weiterlesen »
Gesundes Pfannengemüse! So machst du dir dein eigenes Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne Gericht in nicht mal 15 Minuten selbst. Es schmeckt einfach so viel besser, als die ganzen Tief-kühl fertig Pfannengemüse arten, die du im Supermarkt kaufen kannst. Denn selbst gemacht schmeckt einfach am besten und ist dazu auch noch viel …
Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne – Gesundes Pfannengemüse Weiterlesen »
So leicht kann selbstgemachtes Haselnussmus sein! Gesundes Haselnussmus selber machen. Im Supermarkt ist es meist sehr teuer und viel Zucker und Palmöl wird dem Haselnussmus hinzugefügt. Um es geschmeidig und lecker zu machen. Das muss aber nicht sein! Mit diesem Rezept machst du dir in null Komma nichts dein eigenes …
Selbstgemachtes Haselnussmus – Gesundes Haselnussmus Rezept Weiterlesen »
Gemüse Nasi Goreng. Das Indonesische klassische Nasi Goreng ein wenig aufgepeppt mit einer extra Portion Gemüse. Schon zauberst du dir dein Eignen Fitness Bratreis. Ohne dabei am Geschmack zu sparen, sparst du dir einige Kalorien! In meinem Auslandssemester in Bali habe ich zudem auch gelernt das Nasi Goreng nichts anderes …
Gemüse Nasi Goreng – Fitness Bratreis mit Gemüse Weiterlesen »
Mein geliebter 10 Minuten Gartensalat. So zauberst du dir dein eigenen gesunden Salat zum Grillen. Wir haben es Anfang August und das Wetter ist in den letzten Wochen mal so richtig sommerlich gewesen. Also genau das richtige Wetter um hier in Deutschland die Grills und BBQ auszupacken und richtig schön …
10 Minuten Gartensalat – Gesunder Salat zum Grillen Weiterlesen »
Puten Sandwich Baguette. Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept. Heute gibt es mal wieder ein richtiges Mittags-Imbiss Klassiker Rezept von mir. Nämlich ein selbst gemachten Puten Sandwich Baguette, wie von Subway. Allerdings natürlich um einiges gesünder und leckerer ;). Mein Puten Sandwich Baguette Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept Selbstverständlich ist auch …
Puten Sandwich Baguette – Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept Weiterlesen »
Mein neues Lieblingsrezept: Europa Bowl! Ihr alle kennt wahrscheinlich die zurzeit so sehr gehypten „Buddha Bowl“ Rezepte. Doch die meisten Bowl Rezepte beziehen sich eher auf asiatische kost, mit Edamame, Avocado und Co. Das hat mich immer ein wenig gestört. Denn gerade hier in Europa haben wir so viel Gutes …
Mein geliebtes rustikales Pizza-Ofenbrot. Es wird mal wieder Zeit für ein leckeres Rezept! Mit diesem Pizza Brot Rezept zaubert ihr schnell und leicht euer eigenes gesundes Pizza-Ofenbrot! Rustikales Pizza-Ofenbrot Das ganze dauert Nichtmal 10 Minuten und schmeckt einfach nur unglaublich gut. Aber genug der vielen Wort! Lasst uns mit dem …
Mein blauer Power Smoothie! Mit diesem gesunden und leckerem Blaubeer-Protein Smoothie startest du perfekt in den Tag. Ich persönlich liebe es ja den Tag mit einem gesunden Power Smoothie zu beginnen. Denn so startet man gleich mit einem guten Gewissen und guten Nährwerten. So das der Rest des Tages gar …
Blauer Power Smoothie – Blaubeer-Protein Smoothie Rezept Weiterlesen »
Selbstgemacht Proteinriegel, mein geliebtes Rosinen Proteinriegel Rezept! Du liebst Proteinriegel, so wie ich es tue? Na dann kennst du wahrscheinlich auch das Problem den einen richtigen Proteinriegel zu finden, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist und gute Nährwerte liefert. Ja genau das habe ich auch vergeblich …
Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept Weiterlesen »
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine! Mit diesem Protein Eis ohne Zucker Rezept zauberst du dir dein eigenes zuckerfreies Eis! In diesem Artikel werde ich euch heute zeigen, wie man ganz einfach und schnell Protein Eis, selber machen kann! Dazu gibt es heute mein Waldfrucht Protein Eis Rezept. Das Eis …
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine – Protein Eis ohne Zucker Weiterlesen »
Du suchst ein gesundes Bananenbrot Rezept? Na, mein lieber dann kann ich dich ja beruhigen. Denn heute stelle ich dir mein gesundes Bananenbrot Rezept vor. Das besondere, es ist ein Bananenbrot ohne Zucker! Außerdem aber auch noch unglaublich lecker und gesund! Mein gesundes Bananenbrot Rezept JA du hasst richtig gelesen für …
Gesundes Bananenbrot Rezept! – Bananenbrot ohne Zucker Weiterlesen »
Wrizza Flammkuchen, die neue High-Speed Imbiss Kreation. Dein super schneller Flammkuchen. Ach ja so ein Flammkuchen kann schon echt lecker sein. Wenn da nicht immer dieser nervige Teig wäre. Erstmal alles schön kneten, dann ausrollen und so weiter. Flammkuchen könnte so leicht sein, aber nein der Teig macht meist echt …
Wrizza Flammkuchen – Super schneller Flammkuchen auf Wrap. Weiterlesen »
Gesunder Nachtisch! Vanille Protein Fluff Rezept – Pudding aus Weißen Bohnen! So leicht und lecker zauberst du dir dein eigenen Vanille Protein Fluff aus einfachen weißen Bohnen! Richtig, es geht wieder Los! Neue Fitness Rezepte hier auf dem FitTastetic Blog Ja es ist endlich mal wieder Zeit für neue Rezepte …
Gesunder Nachtisch! Vanille Protein Fluff Rezept – Pudding aus Weißen Bohnen Weiterlesen »
Gesundes Apfel Muffin Rezept, so leicht kannst du dir gesundes Apfel Muffins selber machen! Gesunde Apfel Muffins in unter 40 Minuten! Es geht wieder Los! Neue Fitness Rezepte hier auf dem FitTastetic Blog. Heut gibt es mein leckeres gesundes Apfel Muffin Rezept! Gesundes Apfel Muffin Rezept Ja es ist endlich …
Heute bekommt ihr ein weiteres leckeres Fitness Kuchen Rezept: Mein saftiger Kokoskuchen. So leicht kannst du dir dein eigenen saftigen Fitness Kokoskuchen selber backen! In diesem Artikel wollte ich heute einmal eins meiner absoluten Lieblings Rezepte aus meinem Fitness Kochbuch vorstellen. Meinen extra saftigen Fitness Kuchen! Du fragst dich jetzt vielleicht, …
Saftiger Kokoskuchen – Fitness Kokoskuchen Rezept Weiterlesen »
So leicht kannst du dir dein eigenes gesundes Bananen Eis selber machen. Heute gibt es mal ein Rezept der etwas anderen Art. Denn auch, wenn es zurzeit in Richtung Winter geht. Gibt es in diesem Artikel mein Protein Eiscreme Rezept! Veganes Protein Eis selber machen. Geht so leicht! Vegetarisch, leicht und …
Gesundes Bananen Eis selber machen – Protein Eiscreme Rezept Weiterlesen »
Ein Low Carb Sandwich, geht das eigentlich? Das mag jetzt für den einen oder anderen, da draußen. Wirklich absolut unmöglich klingen. Aber das Ganze ist unglaublich leicht gemacht und schmeckt einfach super lecker! Dabei ist, dass eigentlich Geheimnis nicht das was so auf dem Sandwich drauf ist. Das wirklich geniale …
Low Carb Sandwich Rezept – Puten Oopsie Sandwiches Weiterlesen »
Gesunder Kidneybohnen Schokokuchen Kuchen? Klingt vielleicht ein wenig komisch, aber schmeckt einfach nur super lecker! Ach ja, Schokoladen Kuchen, wer liebt es nicht? Oftmals ist, aber ein großes Problem am herkömmlichen Schokokuchen ist einfach der extrem hohe Fettanteil, der das ganze so richtig Kalorien reich macht. Klar Schokolade ist auch …
Kidneybohnen Schokokuchen Rezept – Gesunder Schokokuchen Weiterlesen »
Ein Schokoladen Magerquark Rezept zum Abnehmen? Gibt es so etwas wie einen gesunden Schoko-Quark? Auch wenn die Worte Schokolade und Fitness, geschweige denn Abnehmen, wohl eher selten in einem Satz vorkommen werden. Hab ich hier ein super leichtes Schokoladen Magerquark Rezept, dass euch dabei helfen wird ein paar Kilos zu …
Schokoladen Magerquark Rezept – Gesunder Schoko-Quark Weiterlesen »
Der leichteste Low-Carb Schokokuchen den es gibt! Hasst du schon mal ein Schokokuchen in nur 7 Minuten gebacken? Nein? Na dann, probiere doch mal diesen super leichten Low-Carb Schokokuchen selber aus. Alles, was du dafür brauchst, ist ein wenig Eiklar und Kakao! Eine Mikrowelle schadet aber auch nicht 😉 Der …
7 Minuten Low-Carb Schokokuchen aus der Mikrowelle! Weiterlesen »
Was gibt es besseres, als Morgens zum Frühstück erstmal ein paar ordentliche Protein Pfannkuchen zu essen? Wenn du das Gleiche denkst, dann bist du in diesem Rezept perfekt richtig! Gesunde Bananen Protein Pfannkuchen: Gesunde Pfannkuchen mit Himbeeren Mit meinem Protein Pfannkuchen Rezept zauberst du dir deine eigene gesunde Bananen Pfannkuchen. …
Protein Pfannkuchen Rezept – Gesunde Bananen Pfannkuchen Weiterlesen »
Low-Carb Müsli selber machen? Das gibt es nicht denkst du? Na dann kennst du mein Low-Carb Müsli Rezept noch nicht. Auch wenn ich persönlich nicht gerade Fan von der Low-Carb oder ketogenen Diät bin, da ich persönlich einfach meine Kohlenhydrate liebe, so bin ich doch der Meinung, dass es ab …
Low-Carb Müsli selber machen – Low-Carb Müsli Rezept Weiterlesen »
Bananen Protein Kuchen selber machen war noch nie so einfach. Mit diesem Bananen Protein Kuchen Rezept zauberst du dir in unter 50 Minuten deinen eigenen, super leckeren Bananenkuchen. Der Kuchen ist aber nicht nur geschmacklich einfach nur hervorragend, meiner Meinung nach, sondern auch die Nährwerte können sich auf jeden Fall …
Süßkartoffel Käsekuchen? Das passt nicht, denkst du dir? Na, dann lass dich überraschen! Dieses Süßkartoffel Käsekuchen Rezept wird dich umhauen! Vanille Süßkartoffel Käsekuchen selber machen! 1 Stück Süßkartoffel Käsekuchen Endlich, es ist es mal wieder Zeit für KÄSEKUCHEN! Wie man ja vielleicht schon anhand der diversen Käsekuchen Rezepten auf meinem Blog …
Süßkartoffel Käsekuchen Rezept – Gesunder Süßkartoffel-Kuchen! Weiterlesen »
Erdbeer Fitness Käsekuchen Rezept selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich euch heute ein Gesunden Erdbeer Skyrkuchen Rezept vorstellen. Für das Rezept vom Käsekuchen braucht ihr keinerlei besonderen Zutaten oder andere Spielereien. Alles, was ihr braucht, ist ein wenig Proteinpulver, Erdbeeren und Skyr! Erdbeer Fitness Käsekuchen Der fertige Erdbeer Käsekuchen …
Erdbeer Fitness Käsekuchen Rezept! Mehr als 170g Protein Weiterlesen »
Wenn du ein Fan von Linsen und leckerem Essen bist, dann musst du diesen Fitness Linsensalat probieren! Nach langem herumprobieren und vielen Tipps meiner Mutter, glaube ich es geschafft zu haben, einen unglaublich leckeren Linsensalat zu kreieren. Der Linsensalat eignet sich bestens zu jedem Gericht oder auch als Vor-/Nachspeise. Mein …
Gesund und lecker genießen, mit meinem Mandarinen Fitness Käsekuchen. Kuchen und Fitness passen nicht zusammen, deiner Meinung nach? Na, dann kennst du meinen Mandarinen Käsekuchen noch nicht! Mit diesem Käsekuchen Rezept zauberst du dir in kürzester Zeit einen unglaublich leckeren wie auch gesunden Fitness Kuchen! Der ganze Mandarinen Fitness Käsekuchen Der …
Mandarinen Fitness Käsekuchen Rezept! – Vanille-Mandarine Käsekuchen Weiterlesen »
Haferbrei ist schon echt lecker, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack! Das ist einfach die Krönung! Das hast du noch nie probiert? Na, dann musst du auf jeden Fall mal diesen unglaublich leckeren Fitness Haferbrei probieren. Dank dem, im Haferbrei, enthaltenen Proteinpulver bekommst du mit diesem Haferbrei eine ordentliche …
Apfel-Zimt-Protein Haferbrei – Fitness Haferbrei Rezept! Weiterlesen »
Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich heute mein selbst gemachten Bananen Quarkkuchen vorstellen. Für das Rezept vom Quarkkuchen oder auch Käsekuchen braucht ihr keinerlei besonderen Zutaten oder andere Spielerein. Bloß ein wenig Proteinpulver, Bananen, Quark, Frischkäse und natürlich Schokolade! Der fertige Bananen Quarkkuchen ist zudem …
Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur – Protein Kuchen Rezept Weiterlesen »
Heute mal Lust auf ein paar Protein Waffeln? Super, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel stelle ich heute mein super einfaches Bananen Waffeln Rezept vor. Hinzu kommt ,das dieses Rezept unglaublich schnell zubereitet ist. Und außerdem sind die Waffelnmeiner Meinung nach einfach super lecker! Die fertigen Gesunden Bananen Waffeln Das Beste ist …
Protein Waffeln – Gesundes Bananen Waffel Rezept Weiterlesen »
Protein Eis selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich Euch heute zeigen, wie man ganz einfach und schnell Protein Eis, selber machen kann! Dazu gibt es heute mein Waldfrucht Protein Eis Rezept. Das Eis an sich, ist sehr gering an Kalorien und extrem „Low-Fat“. Dafür, ist es jedoch relativ hoch an Kohlenhydratenund vor allem …
Protein Eis selber machen! Waldfrucht Protein Eis Rezept Weiterlesen »
Du suchst ein super einfaches Protein Bananenbrot Rezept? Na, mein lieber dann kann ich dich ja beruhigen. Denn dieses Protein Bananenbrot Rezept ist nicht nur unglaublich einfach und schnellen schmeckt zu dem auch noch einfach super lecker. Mein super einfaches Bananenbrot Das fertige Bananebrot ohne Zucker & Mehl Das Beste kommt aber noch, denn …
ESN Protein Crispies Test inklusive Protein Müsli Rezept! Die Proteinreiche Müsli Alternative von ESN. In diesem Artikel stelle ich euch heute mal die ESN Protein Crispies vor. Direkt zum Rezept Außerdem gibt es von mir noch ein super leckeres Protein Müsli Rezept mit den Protein Crispies. Denn das besondere an den …
ESN Protein Crispies Test + Protein Müsli Rezept Weiterlesen »
Du liebst Müsli so wie Ich und suchst nach einem DIY Protein Müsli? Na, dann ist dieses DIY Protein Müsli – Blaubeer Knusper Rezept genau das Richtige für dich! Denn dieses Müsli Rezept ist gefüllt mit wertvollem Protein und Antioxidantien dank der Blaubeeren. Das Beste an der ganzen Sache ist. …
DIY Protein Müsli Rezept – Blaubeer Knusper Rezept Weiterlesen »
Du liebst Kartoffelsalat, bist aber noch auf der Suche nach einer gesunden Alternative? Na, dann probier doch einmal mein Protein Kartoffelsalat aus! Dieser Kartoffelsalat ist nicht nur extrem lecker, sondern zu dem auch noch richtig gesund und gefüllt mit wertvollem Protein! Also die perfekte Alternative zum herkömmlichen Kartoffelsalat für jeden …
