Hier findest du eine riesen auswahl abwechslungsreicher, leichter und gesunder Fitness Rezepte – für einen gesunden Lifestyle, effektiven Muskelaufbau und genussvolles Leben
Ein wahrer Eiweiß Traum! Dieses gesunde Eiweiß Dessert haut dich bestimmt von den Socken und zaubert gleichzeitig dein Gewicht herunter. Heute gibt es mal meinen absoluten geheim Tipp für jede Diät! Mein gesundes Diät Fluff Dessert, ein wahrer Fett Killer. Denn dieser Traum aus gesundem Protein ist Extrem sättigend, besitzt …
Heute gibt es mal etwas Ausgefallenes für die kommende Grill-Saison: Ein orientalischer Couscous-Salat mit orientalischen Gewürzen, gerösteten Kernen und frischer Minze. Fruchtig abgerundet wird das ganze noch mit Rosinen, wodurch der Salat eine besondere Note bekommt. Deshalb ist es auch egal ob dieser Salat nun zum Grillen, als Hauptspeise oder als Beilage …
Orientalischer Couscous-Salat – Gesundes Salat Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es mal wieder ein richtiges Fitness Rezept, nämlich meinen Fitness Bohnensalat. Typisch im Fittastetic style, schnell gemacht und super lecker. Dieses Gesunde Salat Rezept ist der Renner auf jeder Party, Grillabend oder Familienfeier. Deshalb, wollen wir uns auch nicht länger mit quatschen aufhalten und direkt ins Rezept springen. …
Heute gibt es mal meine Gebackene Süßkartoffel mit Honig-Zitronen Dip! Ein echt super leckeres Ofen Süßkartoffel Rezept. Schnell gemacht und mit simplen dingen kreiert. Dazu gibt es einen leckeren Rucola Feldsalat Mix mit etwas Rote Beete streifen. Um das Ganze ein wenig abzurunden, kommt auch noch ein bisschen Paprika mit …
Gebackene Süßkartoffel mit Honig-Zitronen Dip – Ofen-Süßkartoffel Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es mal etwas anderes, einen Fruchtigen Feldsalat. Gerade über die Festtage habe ich diesen leckeren Salat echt zu lieben gelernt. Super schnell gemacht, mal richtig was Neues und auch noch sehr gesund. Also in meiner Familie ist dieses Gesund und leichtes Salat Rezept bereits total der Renner. Deshalb …
Fruchtiger Feldsalat – Gesund und leichtes Salat Rezept Weiterlesen »
Gesundes Hühnerfrikassee schnell und leicht selbst gemacht. Gerade jetzt zu Winterzeit ist so ein leckeres warmes Hühnerfrikassee doch etwas Wunderbares. Schnell gemacht und super gesund, gerade zur Winterzeit, ist mein leichtes Hühnerfrikassee Rezept genau richtig. Denn Hühnerfrikassee sorgt dafür, das du deine Abwehrkräfte stärkst, das wusste Omi schon. Gleichzeitig ist …
Gesundes Hühnerfrikassee – leichtes Hühnerfrikassee Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es mal eine leichte Gemüsepfanne, nach all den Festtagsgerichten. So eine gesunde Gemüsepfanne ist doch genau das richtige nach den ganzen deftigen Schlemmereien der vergangenen Festtage. Denn Gemüse ist einfach perfekt um Gesund abzunehmen. So ihr lieben die Festtage sind vorbei. Was ist über geblieben? So einige Kilos werden …
Leichte Gemüsepfanne mit Hähnchen – Gesund Abnehmen Weiterlesen »
Dieses Weihnachten gibt es mal einen Veganen Kartoffelsalat! Ach ja der Klassiker zu weihnachten. Würstchen und Kartoffelsalat. Eins der wohl beliebtesten Weihnachtsessen hier in Deutschland. Aber muss es immer Fleisch sein? Nein, dieses Jahr gibt es mal ein Gesundes Veganes Weihnachtsmenü. Ich hab mir gedacht Weihnachten steht vor der Tür …
Veganer Kartoffelsalat – Gesundes Veganes Weihnachtsmenü Weiterlesen »
Heute gibt es mal was ganz neues einen gesunden Karotten-Kartoffel Eintopf! Bisher gab es auf diesem Blog ja eher weniger Suppen und Eintopf Gerichte, da ich persönlich kein so großer Fan davon bin. Doch zu Weihnachten kann es auch gerne mal ein gesunder Gemüse Eintopf sein, oder? Meine Oma hat …
Karotten-Kartoffel Eintopf – Gesunder Gemüse Eintopf Weiterlesen »
Es gibt Gesunder Hafer-Pudding! Das klingt nicht nur unheimlich lecker, sondern ist auch noch richtig gesund. Mein Rezept für gesunde Pudding-Oats der Superlative. Pudding Oats sind ja bereits keine große Neuheit mehr, aber dies Rezept schon! Denn statt Puddingpulver und Haferflocken oder ähnlichem verwenden wir gemahlene Gelatine, Haferflocken und Skyr! …
Gesunder Hafer-Pudding – Gesunde Pudding-Oats der Superlative! Weiterlesen »
Ach ja so eine Buddha Bowl ist schon was Feines, aber wie wäre es mal mit einer Veganen Buddha-Bowl? Klingt super gut oder? Die Buddha-Bowls sind ja mittlerweile gang und gäbe und ich muss es zu geben. Ich liebe sie mittlerweile auch! Anfangs wahr ich zwar skeptisch, aber der Bowl …
Vegane Buddha-Bowl – Gesundes Vegane Bowl Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es das perfekte gesunde Spaghetti Bolognese Rezept. Spaghetti Bolognese ist wohl der italienische Klassiker schlecht hin. Mal abgesehen von PIZZA. Aber leider heißt italienische Küche nicht immer leichte Küche. Denn normale Spaghetti Bolognese hat gerne mal über 1000 Kalorien. Definitiv nicht gerade Figur freundlich. Deshalb dachte ich mir machen wir doch …
Gesunde Spaghetti Bolognese – Gesundes Spaghetti Rezept Weiterlesen »
Ach ja so ein leckeres Zitrus Hähnchen auf Spinat ist schon echt was Feines. Generell finde ich Spinat und Hähnchen passen einfach super. Verfeinert mit einer Prise Zitrone ergibt das ganze einfach das Perfekte Mittag Rezept. Spinat macht Stark und sorgt für dicke Muskel, das lehrte uns bereit Popeye. Was …
Zitrus Hähnchen auf Spinat – Hähnchen Spinat Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es mal einen Gesunden Weihnachtsklassiker. Denn Weihnachten steht vor der Tür! Das bedeutet mal wieder viel leckeres Essen, Plätzchen, Schokolade und so einige Kalorien. Damit Weihnachten nicht zur absoluten Kilo Falle wird, versuche ich zur Weihnachtszeit ein paar super leckere Weihnachtsklassiker etwas zu verfeinern und so gesunde Alternative …
Gesunder Weihnachtsklassiker – Gesundes Weihnachtsrezept Weiterlesen »
Heute gibt es von mir mal eine super leckeres Weihnachtküchlein Rezept für gesunde Weihnachts-Snacks! Schon bald ist es So weit! In Nichtmal 26 Tagen haben wir bereits Weihnachten! Aus diesem Grund hab ich mich mal in die Weihnachtsbäckerei Stimmung versetzt und ein leckeres kleines Weihnachtsküchlein für euch entwickelt! Diese leckeren …
Weihnachtsküchlein – Gesunde Weihnachts-Snacks Weiterlesen »
Power Potatoes! Dein neues Lieblingsrezept, wenn es mal richtig oldschool Fitness sein soll, aber halt irgendwie auch nicht Reis sein muss. Man kennt es. Bodybuilder essen nur Brokkoli Reis und Hähnchen. Denn dadurch wirst du stark und lebst Gesund. Doch den Klassiker kannst du auch verändern. Genau das habe ich …
Power Potatoes – Gesundes Ofenkartoffel Rezept Weiterlesen »
Low-Carb Bratreis, ja das gibt es wirklich! Der ein oder andere kann sich bereits denken das in diesem Rezept wohl kaum normaler Reis verwendet werden kann. Denn Reis hat nun mal sehr viele Kohlenhydrate. Doch eines kleinen Tricks, den ihr vielleicht schon aus meinem Low-Carb Milchreis Rezept kennt, zauber wir …
Low-Carb Bratreis – Gesundes Low-Carb Reis Rezept Weiterlesen »
Ach ja so ein Low Carb Champignon Omelett am morgen ist doch was Feines. Meiner Meinung nach einfach der King unter den Low Carb Frühstück Rezepten! Denn Pilze & Ei das sind Dinge die passen einfach. Mit diesem Omelett startet man einfach immer perfekt in den Tag. Ganz ohne Kohlenhydrate! …
Low Carb Champignon Omelett – Der Low Carb Frühstücks-King Weiterlesen »
Low Carb Chicken & Rice Bowl ein wahrer Traum für jeden Low-Carb Sportler. Wenn du Sportler oder Bodybuilder fragst, was sie normalerweise essen, kommt meist die Antwort Chicken & Rice. Ist auch logisch! Denn Sportler und auch Bodybuilder machen viel Sport und brauchen daher viele Kohlenhydrate die durch den Reis …
Low Carb Chicken & Rice Bowl – Low-Carb Fitness Rezept Weiterlesen »
Mit diesem weihnachtlichen Kürbis-Käsekuchen kann weihnachten kommen. Schon bald ist Weihnachten. Das bedeutet viel leckeres Gebäck und Kekse! Doch an Weihnachten kann auch gesund geschmaust werden. Denn Weihnachtszeit ist auch Kürbis-Zeit. Naja zumindest die Vor-Weihnachtszeit 😀 Mit diesem Gedanken habe ich mich an die Entwicklung meiner neusten Kreation gemacht. Ein …
Weihnachtlicher Kürbis-Käsekuchen – Gesunder Kürbiskuchen Weiterlesen »
Low-Carb Nudel Bolognese! Klingt unmöglich, ist es aber nicht. Denn dank Zucchini Spaghetti anstatt normalen Nudeln hat dieses Gericht viel weniger Kohlenhydrate. Außerdem spart ihr so auch noch eine Menge Kalorien und sorgt dafür das ihr zusätzlich noch richtig gesund esst! Du kannst also endlich Nudel Bolognese ohne schlechtem gewissen genießen. …
Low-Carb Nudel Bolognese – Gesunde Nudel Alternative Weiterlesen »
Mein neues gesundes Bowl Rezept: Gnocchi Bowl. So leicht aber doch so lecker. Heut gibt es von mir mal wieder was Kinderleichtes aber Ultra leckeres. Eine gesunde Gnocchi Bowl. Frischer Spinat, Frische Tomaten, knackige Champignons und ein paar richtig leckere Gnocchi. Da läuft einem doch das Wasser im Mund zusammen. …
Heute gibt es ein richtig lecker herbstliches Kürbis Rezept. Meine neue kreative Kreation: Chili con Kürbis. Der Name beschreibt genau das, was du von diesem Rezept erwarten kannst. Ein leckeres herbstliches Kürbis Rezept, dass Chili und Kürbis in sich vereint. Zurzeit kann man ja fast überall Kürbis kaufen. Da ich …
Low-Carb Chicken Bowl, mein geheim Rezept für jede Low Carb Diät! Denn viele die eine Low-Carb Diät schonmal gemacht haben werden wissen, dass die Rezepte und Lebensmittel Auswahl, eher sehr Volumenarm sind. Nicht aber dieses Chicken Bowl Rezept. Dank: Champignon, Tomaten und Brokkoli haben wir mit diesem Rezept eine jede …
Low-Carb Chicken Bowl – Volumenreiches Low-Carb Rezept Weiterlesen »
Veganer Low Carb Milchreis. Der Titel lässt die meisten wahrscheinlich schon Kopfschütteln. Denn Milchreis ohne Kohlenhydrate ist eigentlich nicht möglich, da Reis sehr viele Kohlenhydrate hat. Aber auch Veganer Milchreis klingt unmöglich. Denn Milch ist nun mal nicht vegan. Doch genau das ist dieses Rezept. Es ist vegan und Low …
Veganer Low Carb Milchreis – Gesundes Milchreis Rezept Weiterlesen »
Ofen Kürbis-Gemüse – Gesundes Ofengemüse mit Kürbis. Gesund und lecker durch den Herbst mit leckerem Ofengemüse und Kürbis! Ach ja die Tage werden kalt und draußen wird es so langsam ungemütlich. Was gibt es da besseres als ein leckeres gesundes Ofengemüse zum Abendessen? Da Herbstzeit auch Kürbis Zeit ist, wäre …
Ofen Kürbis-Gemüse – Gesundes Ofengemüse mit Kürbis Weiterlesen »
Heute gibt es mal ein klassisches und doch so leckeres Salt Rezept: Meine gesunder Chicken Salat. Da Hähnchen Salat wohl heutzutage nicht so besonderes mehr darstellt, denke ich, muss ich nicht mehr viel dazu sagen. Probiert das Rezept einfach mal aus und überzeugt euch selbst von meinem super leckeren und …
Es ist Kürbis Zeit und das bedeutet es wird mal Zeit für ein richtig leckeres Kürbis Rezept hier auf dem Blog. Dafür bekommt ihr heute mein super gesundes Putenspieße mit Kartoffeln & Kürbis Rezept. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um ein sehr simples aber doch wirklich …
Putenspieße mit Kartoffeln & Kürbis – Leckeres Kürbis Rezept Weiterlesen »
Curry Krautsalat süß-sauer. So heißt es bereits im Titel. Aber was versteckt sich da hinter? Na ganz einfach, mein unglaublich leckeres orientalisches Krautsalat Rezept. Bald ist wieder Oktoberfest Zeit und was gibt es klassischerweise zu dieser Zeit bei uns in Deutschland. Krautsalat. Da ich aber allmählich genug vom klassischen Krautsalat …
Curry Krautsalat süß-sauer – Orientalisches Krautsalat Rezept Weiterlesen »
Heute gibt es mal wieder einen richtig leckeres Kuchenrezept: Meinen Süßkartoffel Apfelkuchen. Dieser Kuchen ist nicht nur super leicht gemacht, sondern dank der Süßkartoffel auch richtig gesund und sättigend. Wie auch bei meinen anderen Kuchen Rezept ist dieser Apfelkuchen selbstverständlich auch ohne extra Zucker und reich an gutem Protein. Gleichzeitig …
Süßkartoffel Apfelkuchen – leichter zuckerfreier Apfelkuchen Weiterlesen »
Heute gibt es mal eine gesunde Gemüse Pfanne. Eine vegetarische Bauernpfanne. Ouh Ja so eine Bauernpfanne ist doch ein echter Klassiker. Leckere Kartoffel gesunde Zwiebel ein paar Karotten. Normalerweise noch eine Menge an Würstchen und Fleisch. Aber darauf verzichten wir heute einfach mal. Stattdessen fügen wir noch ein paar Stangenbohnen …
Vegetarische Bauernpfanne – Gesunde Gemüse Pfanne Weiterlesen »
Ach ja so ein Protein Smoothie ist schon was Feines. Aber hasst du schon an deine Vitamine gedacht? Nein?! Na dann wird es höchste Zeit! Mit diesem super leckeren Erdbeer-Protein Smoothie Rezept, zauberst du dir deine eigene rote Vitaminbombe. So sorgst du dafür das auch im kommenden Winter immer schön …
Rote Vitaminbombe – Erdbeer-Protein Smoothie Rezept Weiterlesen »
Chicken Teriyaki Toasts! Dieses Rezept ist schon wie zu simpel um es als Rezept auszugeben. Aber auch wenn es unverschämt simple ist, so ist es dennoch unglaublich lecker. Genau deswegen dachte ich mir: „Ach warum eigentlich nicht“. Da das Rezept aber so simple ist, will ich auch gar nicht mehr …
Chicken Teriyaki Toasts – Toastbrot in der Asia version! Weiterlesen »
Eine gesunde Döner Bowl ? Der junge macht wohl Scherze. Ja so oder so ähnlich reagieren die meisten wohl, wenn sie Döner und Gesund in einem Satz lesen 😀 Aber das muss nicht sein. Denn Döner ist von dem ganzen Fastfood wohl noch eins der gesündesten. Meist ist das einzig …
Gesunde Döner Bowl – High protein Döner Bowl Rezept Weiterlesen »
Der Naked Burger. Ein absolut zurzeit absolut beliebte Low-Carb Burger. Mit diesem Burger, sparst du dir ordentlich Kohlenhydrate. Durch das Einsparen von Burger Brötchen! Klingt komisch, schmeckt aber wirklich klasse. Mehr muss man zu diesem gesunden Burger eigentlich auch gar nicht mehr sagen.
Mein neues Lieblingsdessert: Gesunde Zimt Röllchen. Ich bin aufgewachsen in Hamburg und da lernt man schnell die Liebe zum Franzbrötchen schon fast mit der Muttermilch. Doch auch die Zimtschnecken waren für mich immer ein Highlight unter den Gebäck. Generell Zimt ist einfach eine meine absoluten Schwachstellen. Deswegen hab ich mir …
Gesunde Zimt Röllchen – Franz Brötchen trifft Zimtschnecke Weiterlesen »
Gesundes Pfannengemüse! So machst du dir dein eigenes Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne Gericht in nicht mal 15 Minuten selbst. Es schmeckt einfach so viel besser, als die ganzen Tief-kühl fertig Pfannengemüse arten, die du im Supermarkt kaufen kannst. Denn selbst gemacht schmeckt einfach am besten und ist dazu auch noch viel …
Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne – Gesundes Pfannengemüse Weiterlesen »
Gemüse Nasi Goreng. Das Indonesische klassische Nasi Goreng ein wenig aufgepeppt mit einer extra Portion Gemüse. Schon zauberst du dir dein Eignen Fitness Bratreis. Ohne dabei am Geschmack zu sparen, sparst du dir einige Kalorien! In meinem Auslandssemester in Bali habe ich zudem auch gelernt das Nasi Goreng nichts anderes …
Gemüse Nasi Goreng – Fitness Bratreis mit Gemüse Weiterlesen »
Mein geliebter 10 Minuten Gartensalat. So zauberst du dir dein eigenen gesunden Salat zum Grillen. Wir haben es Anfang August und das Wetter ist in den letzten Wochen mal so richtig sommerlich gewesen. Also genau das richtige Wetter um hier in Deutschland die Grills und BBQ auszupacken und richtig schön …
10 Minuten Gartensalat – Gesunder Salat zum Grillen Weiterlesen »
Puten Sandwich Baguette. Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept. Heute gibt es mal wieder ein richtiges Mittags-Imbiss Klassiker Rezept von mir. Nämlich ein selbst gemachten Puten Sandwich Baguette, wie von Subway. Allerdings natürlich um einiges gesünder und leckerer ;). Mein Puten Sandwich Baguette Selbstverständlich ist auch das Baguette Brötchen dafür selbst …
Puten Sandwich Baguette – Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept Weiterlesen »
Mein neues Lieblingsrezept: Europa Bowl! Ihr alle kennt wahrscheinlich die zurzeit so sehr gehypten „Buddha Bowl“ Rezepte. Doch die meisten Bowl Rezepte beziehen sich eher auf asiatische kost, mit Edamame, Avocado und Co. Das hat mich immer ein wenig gestört. Denn gerade hier in Europa haben wir so viel Gutes …
So leicht kann selbstgemachtes Haselnussmus sein! Gesundes Haselnussmus selber machen. Im Supermarkt ist es meist sehr teuer und viel Zucker und Palmöl wird dem Haselnussmus hinzugefügt. Um es geschmeidig und lecker zu machen. Das muss aber nicht sein! Mit diesem Rezept machst du dir in null Komma nichts dein eigenes …
Selbstgemachtes Haselnussmus – Gesundes Haselnussmus Rezept Weiterlesen »
Mein geliebtes rustikales Pizza-Ofenbrot. Es wird mal wieder Zeit für ein leckeres Rezept! Mit diesem Pizza Brot Rezept zaubert ihr schnell und leicht euer eigenes gesundes Pizza-Ofenbrot! Das ganze dauert Nichtmal 10 Minuten und schmeckt einfach nur unglaublich gut. Aber genug der vielen Wort! Lasst uns mit dem eigentlichen Ofenbrot …
Mein blauer Power Smoothie! Mit diesem gesunden und leckerem Blaubeer-Protein Smoothie startest du perfekt in den Tag. Ich persönlich liebe es ja den Tag mit einem gesunden Power Smoothie zu beginnen. Denn so startet man gleich mit einem guten Gewissen und guten Nährwerten. So das der Rest des Tages gar …
Blauer Power Smoothie – Blaubeer-Protein Smoothie Rezept Weiterlesen »
Selbstgemacht Proteinriegel, mein geliebtes Rosinen Proteinriegel Rezept! Du liebst Proteinriegel, so wie ich es tue? Na dann kennst du wahrscheinlich auch das Problem den einen richtigen Proteinriegel zu finden, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist und gute Nährwerte liefert. Ja genau das habe ich auch vergeblich …
Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept Weiterlesen »
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine! Mit diesem Protein Eis ohne Zucker Rezept zauberst du dir dein eigenes zuckerfreies Eis! In diesem Artikel werde ich euch heute zeigen, wie man ganz einfach und schnell Protein Eis, selber machen kann! Dazu gibt es heute mein Waldfrucht Protein Eis Rezept. Das Eis …
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine – Protein Eis ohne Zucker Weiterlesen »
Du suchst ein gesundes Bananenbrot Rezept? Na, mein lieber dann kann ich dich ja beruhigen. Denn heute stelle ich dir mein gesundes Bananenbrot Rezept vor. Das besondere, es ist ein Bananenbrot ohne Zucker! Außerdem aber auch noch unglaublich lecker und gesund! JA du hasst richtig gelesen für dieses Bananenbrot Rezept brauchst …
Gesundes Bananenbrot Rezept! – Bananenbrot ohne Zucker Weiterlesen »
Wrizza Flammkuchen, die neue High-Speed Imbiss Kreation. Dein super schneller Flammkuchen. Ach ja so ein Flammkuchen kann schon echt lecker sein. Wenn da nicht immer dieser nervige Teig wäre. Erstmal alles schön kneten, dann ausrollen und so weiter. Flammkuchen könnte so leicht sein, aber nein der Teig macht meist echt …
Wrizza Flammkuchen – Super schneller Flammkuchen Rezept Weiterlesen »
Gesunder Nachtisch! Vanille Protein Fluff Rezept – Pudding aus Weißen Bohnen! So leicht und lecker zauberst du dir dein eigenen Vanille Protein Fluff aus einfachen weißen Bohnen! Richtig, es geht wieder Los! Neue Fitness Rezepte hier auf dem FitTastetic Blog Ja es ist endlich mal wieder Zeit für neue Rezepte …
Gesunder Nachtisch! Vanille Protein Fluff Rezept – Pudding aus Weißen Bohnen Weiterlesen »
Gesundes Apfel Muffin Rezept, so leicht kannst du dir gesundes Apfel Muffins selber machen! Gesunde Apfel Muffins in unter 40 Minuten! Es geht wieder Los! Neue Fitness Rezepte hier auf dem FitTastetic Blog. Heut gibt es mein leckeres gesundes Apfel Muffin Rezept! Ja es ist endlich mal wieder Zeit für …
Heute bekommt ihr ein weiteres leckeres Fitness Kuchen Rezept: Mein saftiger Kokoskuchen. So leicht kannst du dir dein eigenen saftigen Fitness Kokoskuchen selber backen! In diesem Artikel wollte ich heute einmal eins meiner absoluten Lieblings Rezepte aus meinem Fitness Kochbuch vorstellen. Meinen extra saftigen Fitness Kuchen! Du fragst dich jetzt vielleicht, …
Saftiger Kokoskuchen – Fitness Kokoskuchen Rezept Weiterlesen »
So leicht kannst du dir dein eigenes gesundes Bananen Eis selber machen. Heute gibt es mal ein Rezept der etwas anderen Art. Denn auch, wenn es zurzeit in Richtung Winter geht. Gibt es in diesem Artikel mein Protein Eiscreme Rezept! Vegetarisch, leicht und lecker: Mein Protein Bananen Eis! Es ist mal …
Gesundes Bananen Eis selber machen – Protein Eiscreme Rezept Weiterlesen »
Ein Low Carb Sandwich, geht das eigentlich? Das mag jetzt für den einen oder anderen, da draußen. Wirklich absolut unmöglich klingen. Aber das Ganze ist unglaublich leicht gemacht und schmeckt einfach super lecker! Dabei ist, dass eigentlich Geheimnis nicht das was so auf dem Sandwich drauf ist. Das wirklich geniale …
Low Carb Sandwich Rezept – Puten Oopsie Sandwiches Weiterlesen »
Gesunder Kidneybohnen Schokokuchen Kuchen? Klingt vielleicht ein wenig komisch, aber schmeckt einfach nur super lecker! Ach ja, Schokoladen Kuchen, wer liebt es nicht? Oftmals ist, aber ein großes Problem am herkömmlichen Schokokuchen ist einfach der extrem hohe Fettanteil, der das ganze so richtig Kalorien reich macht. Klar Schokolade ist auch …
Kidneybohnen Schokokuchen Rezept – Gesunder Schokokuchen Weiterlesen »
Ein Schokoladen Magerquark Rezept zum Abnehmen? Gibt es so etwas wie einen gesunden Schoko-Quark? Auch wenn die Worte Schokolade und Fitness, geschweige denn Abnehmen, wohl eher selten in einem Satz vorkommen werden. Hab ich hier ein super leichtes Schokoladen Magerquark Rezept, dass euch dabei helfen wird ein paar Kilos zu …
Schokoladen Magerquark Rezept – Gesunder Schoko-Quark Weiterlesen »
Der leichteste Low-Carb Schokokuchen den es gibt! Hasst du schon mal ein Schokokuchen in nur 7 Minuten gebacken? Nein? Na dann, probiere doch mal diesen super leichten Low-Carb Schokokuchen selber aus. Alles, was du dafür brauchst, ist ein wenig Eiklar und Kakao! Eine Mikrowelle schadet aber auch nicht 😉 Der …
7 Minuten Low-Carb Schokokuchen aus der Mikrowelle! Weiterlesen »
Was gibt es besseres, als Morgens zum Frühstück erstmal ein paar ordentliche Protein Pfannkuchen zu essen? Wenn du das Gleiche denkst, dann bist du in diesem Rezept perfekt richtig! Gesunde Bananen Protein Pfannkuchen: Mit meinem Protein Pfannkuchen Rezept zauberst du dir deine eigene gesunde Bananen Pfannkuchen. Das beste aber ist …
Protein Pfannkuchen Rezept – Gesunde Bananen Pfannkuchen Weiterlesen »
Low-Carb Müsli selber machen? Das gibt es nicht denkst du? Na dann kennst du mein Low-Carb Müsli Rezept noch nicht. Auch wenn ich persönlich nicht gerade Fan von der Low-Carb oder ketogenen Diät bin, da ich persönlich einfach meine Kohlenhydrate liebe, so bin ich doch der Meinung, dass es ab …
Low-Carb Müsli selber machen – Low-Carb Müsli Rezept Weiterlesen »
Bananen Protein Kuchen selber machen war noch nie so einfach. Mit diesem Bananen Protein Kuchen Rezept zauberst du dir in unter 50 Minuten deinen eigenen, super leckeren Bananenkuchen. Der Kuchen ist aber nicht nur geschmacklich einfach nur hervorragend, meiner Meinung nach, sondern auch die Nährwerte können sich auf jeden Fall …
Süßkartoffel Käsekuchen? Das passt nicht, denkst du dir? Na, dann lass dich überraschen! Dieses Süßkartoffel Käsekuchen Rezept wird dich umhauen! Vanille Süßkartoffel Käsekuchen selber machen! Endlich, es ist es mal wieder Zeit für KÄSEKUCHEN! Wie man ja vielleicht schon anhand der diversen Käsekuchen Rezepten auf meinem Blog erahnen kann, gehört Käsekuchen …
Süßkartoffel Käsekuchen Rezept – Gesunder Süßkartoffel-Kuchen! Weiterlesen »
Heute gibt es mal ein Rezept, zum Bruschetta Brotaufstrich selber machen. Ein italienischer Klassiker, wie wir ihn lieben. Mein Rezept für Bruschetta mit frischen Tomaten … etwas frischem Basilikum und italienischen Gewürzen. Einfach genial als gesunde Brotaufstrich Alternative zu Nutella und Co. Selbstverständlich kann das Bruschetta auch als kalte Vorspeise oder als Dip zum …
Bruschetta Brotaufstrich selber machen – Bruschetta Dip Rezept Weiterlesen »
Erdbeer Fitness Käsekuchen Rezept selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich euch heute ein Gesunden Erdbeer Skyrkuchen Rezept vorstellen. Für das Rezept vom Käsekuchen braucht ihr keinerlei besonderen Zutaten oder andere Spielereien. Alles, was ihr braucht, ist ein wenig Proteinpulver, Erdbeeren und Skyr! Der fertige Erdbeer Käsekuchen ist zudem mit …
Erdbeer Fitness Käsekuchen Rezept! Mehr als 170g Protein Weiterlesen »
Wenn du ein Fan von Linsen und leckerem Essen bist, dann musst du diesen Fitness Linsensalat probieren! Nach langem herumprobieren und vielen Tipps meiner Mutter, glaube ich es geschafft zu haben, einen unglaublich leckeren Linsensalat zu kreieren. Der Linsensalat eignet sich bestens zu jedem Gericht oder auch als Vor-/Nachspeise. Mein …
Gesund und lecker genießen, mit meinem Mandarinen Fitness Käsekuchen. Kuchen und Fitness passen nicht zusammen, deiner Meinung nach? Na, dann kennst du meinen Mandarinen Käsekuchen noch nicht! Mit diesem Käsekuchen Rezept zauberst du dir in kürzester Zeit einen unglaublich leckeren wie auch gesunden Fitness Kuchen! Der Kuchen bietet nicht nur eine …
Mandarinen Fitness Käsekuchen Rezept! – Vanille-Mandarine Käsekuchen Weiterlesen »
Haferbrei ist schon echt lecker, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack! Das ist einfach die Krönung! Das hast du noch nie probiert? Na, dann musst du auf jeden Fall mal diesen unglaublich leckeren Fitness Haferbrei probieren. Dank dem, im Haferbrei, enthaltenen Proteinpulver bekommst du mit diesem Haferbrei eine ordentliche …
Apfel-Zimt-Protein Haferbrei – Fitness Haferbrei Rezept! Weiterlesen »
Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich heute mein selbst gemachten Bananen Quarkkuchen vorstellen. Für das Rezept vom Quarkkuchen oder auch Käsekuchen braucht ihr keinerlei besonderen Zutaten oder andere Spielerein. Bloß ein wenig Proteinpulver, Bananen, Quark, Frischkäse und natürlich Schokolade! Der fertige Bananen Quarkkuchen ist zudem …
Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur – Protein Kuchen Rezept Weiterlesen »
Heute mal Lust auf ein paar Protein Waffeln? Super, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel stelle ich heute mein super einfaches Bananen Waffeln Rezept vor. Hinzu kommt ,das dieses Rezept unglaublich schnell zubereitet ist. Und außerdem sind die Waffelnmeiner Meinung nach einfach super lecker! Die fertigen Gesunden Bananen Waffeln Das Beste ist …
Protein Waffeln – Gesundes Bananen Waffel Rezept Weiterlesen »
Protein Eis selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich Euch heute zeigen, wie man ganz einfach und schnell Protein Eis, selber machen kann! Dazu gibt es heute mein Waldfrucht Protein Eis Rezept. Das Eis an sich, ist sehr gering an Kalorien und extrem „Low-Fat“. Dafür, ist es jedoch relativ hoch an Kohlenhydratenund vor allem …
Protein Eis selber machen! Waldfrucht Protein Eis Rezept Weiterlesen »
Du suchst ein super einfaches Protein Bananenbrot Rezept? Na, mein lieber dann kann ich dich ja beruhigen. Denn dieses Protein Bananenbrot Rezept ist nicht nur unglaublich einfach und schnellen schmeckt zu dem auch noch einfach super lecker. Mein super einfaches Bananenbrot Das Beste kommt aber noch, denn für dieses Bananenbrot Rezept brauchst du nicht …
ESN Protein Crispies Test inklusive Protein Müsli Rezept! Die Proteinreiche Müsli Alternative von ESN. In diesem Artikel stelle ich euch heute mal die ESN Protein Crispies vor. Außerdem gibt es von mir noch ein super leckeres Protein Müsli Rezept mit den Protein Crispies. Denn das besondere an den Protein Crispies ist, …
ESN Protein Crispies Test + Protein Müsli Rezept Weiterlesen »
Du liebst Müsli so wie Ich und suchst nach einem DIY Protein Müsli? Na, dann ist dieses DIY Protein Müsli – Blaubeer Knusper Rezept genau das Richtige für dich! Denn dieses Müsli Rezept ist gefüllt mit wertvollem Protein und Antioxidantien dank der Blaubeeren. Das Beste an der ganzen Sache ist. …
DIY Protein Müsli Rezept – Blaubeer Knusper Rezept Weiterlesen »
Du liebst Kartoffelsalat, bist aber noch auf der Suche nach einer gesunden Alternative? Na, dann probier doch einmal mein Protein Kartoffelsalat aus! Dieser Kartoffelsalat ist nicht nur extrem lecker, sondern zu dem auch noch richtig gesund und gefüllt mit wertvollem Protein! Also die perfekte Alternative zum herkömmlichen Kartoffelsalat für jeden …
