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Autor: Jonas

Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit den Themen Ernährung, Fitness und gesundem Kochen. Als ausgebildeter Ernährungsberater und Fitness-Enthusiast setze ich mein Wissen täglich in meinem Blog und der dazugehörigen App ein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungsziele zu erreichen und gesund zu leben. Mein Fokus liegt auf proteinreichen, kinderfreundlichen, vegetarischen und veganen Rezepten, die einfach und lecker sind. Mit FitTasteTic möchte ich zeigen, dass gesundes Essen und Fitness leicht in den Alltag integriert werden können.
Eine Schüssel Fusilli-Nudeln ist mit leuchtend grüner Zucchinisauce überzogen und mit Pinienkernen garniert. Die Schüssel steht auf einem rustikalen Holztisch, daneben liegen Basilikumblätter, ein Schälchen mit grobem Salz und ein Holzlöffel. Neben der Stoffserviette liegt ein weiterer Teller mit cremigen Nudeln mit Zucchinisauce.

Cremige Pasta mit Zucchinisauce und Mozzarella

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Eine vegetarische Kichererbsen-Pfanne gefüllt mit einer bunten Gemüsemischung, darunter Zucchini, Cherrytomaten und Frühlingszwiebeln, gekrönt von einem Spiegelei. Um die Pfanne herum befinden sich frische Cherrytomaten an der Rebe, eine Zucchini, weitere Frühlingszwiebeln und ein gestreiftes Küchentuch

Vegetarische Kichererbsen-Pfanne mit Ei und Gemüse

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Eine Schüssel Quinoa, gefüllt mit geschnittener Avocado, gerösteten Süßkartoffeln und Blattgemüse, garniert mit gewürfelten roten Zwiebeln. Um die Schüssel herum liegen frische Spinatblätter, eine ganze Süßkartoffel, eine Avocado, rote Zwiebeln, eine Stoffserviette und etwas verstreutes Quinoa. Dieses Gericht erinnert an eine köstliche Couscous-Bowl mit Süßkartoffeln.

Herbstliche Couscous-Bowl mit Süßkartoffeln und Feldsalat

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Ein vegetarischer Caesar Salad mit Salat, Cherrytomaten, Kichererbsen und Avocadoscheiben ruht auf einem grauen Teller. Um den Teller herum liegen Cherrytomaten am Strauch, ganze Kichererbsen, Romanasalatblätter, eine halbe reife Avocado und ein weiß-rot kariertes Tuch.

Vegetarischer Caesar Salad mit Kichererbsen und Avocado

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Ein farbenfroher schneller Kichererbsensalat wird auf einem runden weißen Teller serviert und besteht aus Kichererbsen, Gurkenwürfeln, Cherrytomaten und Maiskörnern, garniert mit Petersilie. Um den Teller herum befinden sich frische Zutaten, darunter Cherrytomaten, Frühlingszwiebeln, Maisstücke, Knoblauch und eine karierte Serviette.

Schneller Kichererbsensalat – Einfach in 10min zubereitet

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Ein köstliches Kürbis-Spaghetti-Gericht in einer schwarzen Pfanne wird kunstvoll auf einer Holzoberfläche präsentiert. Das Gericht besteht aus Spaghetti, Kürbiswürfeln, Grünzeug und Pinienkernen. Um die Pfanne herum befinden sich frisches Grünzeug, ein ganzer Kürbis, ungekochte Nudeln, Cherrytomaten und ein gestreiftes Tuch.

Kürbis-Spaghetti-Pfanne mit Feldsalat und Pinienkernen

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Eine schwarze Schüssel mit einem herzhaften Kartoffel-Kürbis-Eintopf, der Wurststücke, Kartoffeln und Gemüse wie Karotten enthält, alles in einer dicken orangefarbenen Brühe. Die Schüssel ist mit Petersilie garniert und steht auf einer geflochtenen Matte.

Schneller Kartoffel-Kürbis-Eintopf mit Würstchen

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Ein Teller mit Farfalle-Nudeln, belegt mit einer Tomaten-Kichererbsen-Sauce, garniert mit frischem Basilikum. Um den Teller herum liegen Bündel frischer Kirschtomaten, rote Zwiebeln, Knoblauch, lockere Farfalle-Nudeln und ein Zweig Basilikum

Pasta mit Kichererbsen (Vegan) – Schnell und einfach

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Ein Teller mit schwarzem Reis, Kürbis auf Frühlingszwiebeln steht auf einer Holzoberfläche. Um den Teller herum liegen frische Orangenhälften, wilde Reiskörner, Frühlingszwiebeln, Thymianzweige und ein gestreiftes Küchentuch.

Schwarzer Reis mit Kürbis – Leichtes Rezept mit schwarzem Reis

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Eine Schüssel cremige Kürbissuppe aus dem Ofen, garniert mit einem Klecks Sahne und frischen Basilikumblättern, in der Schüssel liegt ein Holzlöffel. Die Schüssel steht auf einem Stück Sackleinen auf einer dunklen, strukturierten Oberfläche, auf dem Basilikumblätter verstreut sind.

Einfache Kürbissuppe aus dem Ofen

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Ein Kürbis-Gnocchi-Auflauf, mit geschmolzenem Mozzarella-Käse in einer rechteckigen Keramik-Auflaufform. Um das Gericht herum befinden sich Zutaten: Cherrytomaten, eine Knoblauchknolle, Frühlingszwiebeln, Mini-Mozzarellakugeln und ein kariertes Geschirrtuch auf einer Holzoberfläche.

Leichter Kürbis-Gnocchi Auflauf

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Auf einem rustikalen Holztisch steht eine schwarze Schieferplatte mit sechs gebackenen Süßkartoffel-Scheiben, belegt mit cremigem Käse, gehackten Frühlingszwiebeln, Preiselbeeren und Blaubeeren. Um die Platte herum liegen ganze Süßkartoffeln, ein Stück Käse, Frühlingszwiebeln und ein Küchentuch.

Gebackene Süßkartoffel-Scheiben mit Feta und Cranberries

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Eine herbstliche Gnocchi-Pfanne, Pilzen, Spinat und Kräutern steht auf einer Holzfläche. Um die Pfanne herum liegen rote Zwiebeln, eine Knoblauchknolle, Pinienkerne, Pilze und ein blau gestreiftes Tuch. Außerdem sind frische Basilikumblätter verstreut.

Herbstliche Gnocchi-Pfanne mit Feldsalat, Champignons und Pinienkernen

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Ein Teller mit veganem Linsensalat aus roten Linsen steht auf einer geflochtenen Matte. Dieser farbenfrohe vegane Linsensalat enthält gehacktes Grün, rote Cherrytomaten und anderes kleines Gemüse. Um den Teller herum stehen ein Glas mit roten Linsen, Knoblauchknollen, ein weißer Blumentopf und Holzutensilien.

Veganer Linsensalat in unter 20 Minuten

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Eine runde, weiße Keramik-Auflaufform, gefüllt mit einem Kürbis-Kartoffel-Auflauf, belegt mit kreisförmig angeordneten Zucchini-, Kürbis- und roten Kartoffelscheiben. Um die Form herum liegen Zweige frischen Rosmarins, ganze Kartoffeln, eine Zucchini, zwei Kürbisstücke und ein gestreiftes Tuch auf einer dunklen Oberfläche.

Einfacher Kürbis-Kartoffel Auflauf mit Zucchini

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Ein frischer Räucherlachssalat in einer quadratischen weißen Schüssel mit Räucherlachs, Salat, Mozzarellakugeln, roten Zwiebelringen und Zitronenscheiben steht auf einem Holztisch. Um die Schüssel herum liegen Scheiben Mehrkornbrot, eine halbierte Zitrone, frischer Dill, eine rote Zwiebel und eine blau karierte Stoffserviette.

Räucherlachs Salat mit Mozzarella – Einfacher Salat mit Lachs

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Ein gebackener vegetarischer Tortellini-Auflauf in einer weißen Auflaufform, belegt mit geschmolzenem Käse, Cherrytomaten und grünen Kräutern. Um die Form herum befinden sich Kirschtomatenbündel am Strauch, eine Knoblauchknolle, Frühlingszwiebeln, ein Bund Schnittlauch und ein gestreiftes Küchentuch auf einer rustikalen Holzoberfläche.

Vegetarischer Tortellini Auflauf mit Tomaten

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Bulgursalat mit Honig-Senf-Dressing

Bulgursalat mit Honig-Senf-Dressing – Einfacher Bulgursalat

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Ein Kartoffel-Zucchini-Auflauf mit Feta, darunter Zucchini, rote Paprika und Kartoffeln auf einem Holztisch. Um die Auflaufform herum liegen frische Frühlingszwiebeln, eine halbierte rote Paprika, Rosmarinzweige, eine ganze Zucchini und ein gestreiftes Tuch.

Kartoffel-Zucchini Auflauf mit Feta und Rosmarin

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Powerbar True Organic Riegel Test

Powerbar True Organic Protein & Oat Riegel Testbericht – Nachhaltige Proteinriegel

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Eine schwarze Pfanne auf rustikaler Holzoberfläche enthält eine sommerliche Gnocchi-Pfanne mit Cherrytomaten, Erbsen und Fetakäsewürfeln, garniert mit frischen Basilikumblättern. Um die Pfanne herum liegen frische Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten am Strauch, Limettenhälften und ein rot-weißes Tuch.

Sommerliche Gnocchi-Pfanne – Einfaches Rezept mit Gnocchi

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