Gesunde Kuchen Rezepte

Gesunde und leckere Kuchen Rezepte. Mit diesen Rezepten kann jeder gesund backen! So macht abnehmen und gesund essen Spa├č.

 

Gesunde Ern├Ąhrung und Kuchen

Wir sind davon ├╝berzeugt, dass auch Kuchen einen Platz in einer Ausgewogenen Ern├Ąhrung verdient. Deshalb findest du hier viele: Gesunde Fitness Kuchen, wie meinen Fitness-K├Ąsekuchen. Schnelle Kuchen Rezepte wie meinen leichten Mikrowellen Schokokuchen. Leckere und leichte Kuchen wie meinen leichten Blaubeerkuchen. Aber auch den ein oder anderen Low-Carb Kuchen, da ich wei├č, dass gerade solche Kuchen sich gut zum Abnehmen eignen.

 

Zuckerfrei und Gesund

Dar├╝ber hinaus sind alle Kuchen Rezepte hier auf der Seite nat├╝rlich zuckerfreie Kuchen Rezepte, so wie mein gesunder Apfelkuchen. Denn Zucker sollte in einer gesunden Ern├Ąhrung m├Âglich gering gehalten werden. Gleichzeitig sorgen wir so daf├╝r das alle Kuchen, die du hier findest wirst, sehr Kalorienarm sind.

 

Wie du siehst: Auf dieser Seite sammeln wir sie alle!
Also viel Spa├č beim St├Ârbern und backen!

Wie kann ich gesund backen?

Gesund backen ist eigentlich kein Hexenwerk. Solange du ein paar Grundregeln beachtest:
  • Versuchen m├Âglichst wenig Zucker zu benutzen.
  • M├Âglichst auf gesunde Mehl Alternativen wie Hafermehl, Dinkelmehl oder auch Vollkornmehl zur├╝ckgreifen.
  • Versuchen auf Butter zu verzichten, um ein wenig die Kalorien zu reduzieren.

  • Welches Mehl eignet sich am besten, um gesund zu backen?

    Zum gesund backen, eigenen sich am besten Mehlsorten wie: Dinkelmehl, Hafermehl, Roggenmehl. Hier solltet ihr darauf achten, ob ihr normales oder Vollkornmehl verwendet. Denn Vollkornmehl geht nicht so sehr auf wie normales Mehl. Das gilt auch f├╝r die Mehlalternativen wie Dinkelmehl. Deshalb empfehle ich immer m├Âglichst nicht die Vollkorn-Variante zu verwenden, oder nur zu 30%.

    Warum Kuchen ohne Zucker?

    Heutzutage wissen wir, dass Zucker nicht gesund f├╝r uns ist. Allerdings haben die mei├čten Kuchen sehr viel Zucker. Dadurch denken die mei├čten, dass Kuchen immer ungesund ist. Das ist aber nciht der Fall! Ein Gesundes Bananenbrot oder ein Mandarinen K├Ąsekuchen zum Beispiel, k├Ânnen durchau sehr gesund sein. Deshalb versuche ich hier auf dem Blog so viele gesunde Kuchen ohne zucker, wie m├Âglich zu sammeln. Denn gesunde Kuchen geh├Âren zu einer ausgewpgenen Ern├Ąhrung dazu.