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Selbstgemachte Proteinriegel - Rosinen Proteinriegel Rezept

Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept

Selbstgemachte Proteinriegel, mein geliebtes, Rosinen Proteinriegel Rezept! Du liebst Proteinriegel, so wie ich es tue? Na dann kennst du wahrscheinlich auch das Problem den einen richtigen Proteinriegel zu finden, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist und gute Nährwerte liefert.

Genau das habe ich auch vergeblich gesucht, wie man anhand meiner Proteinriegel Test reihe, gut sehen kann. Klar gibt es den ein oder anderen echt guten und leckeren.

 Rosinen Proteinriegel
Rosinen Proteinriegel

Selbstgemachte Proteinriegel schmecken einfach am besten

Aber wie Mutti bereits sagte. Selbstgemacht schmeckt einfach am besten! Das gilt auch für selbstgemachte Proteinriegel. Deshalb kann ich euch wirklich nur empfehlen dieses leckere und gesunde Rosinen Proteinriegel Rezept auszuprobieren!

Rosinen Proteinriegel

rosinen proteinriegel
Selbstgemachte Proteinriegel, mein geliebtes Rosinen Proteinriegel Rezept! Einfach und schnell. Selbstgemacht schmeckt einfach am besten!
5 von 6 Bewertungen
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Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Abkühlzeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 1 Stunde
Portionen: 10 Proteinriegel
Kalorien: 50 kcal
Küche: Westlich
Schlagwörter: Gesunder Snack, Proteinriegel, Snack
Kategorie: High-Carb, Kuchen, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch, Viel-protein, Zuckerfrei

Zutaten

  • 200 g Weiße Bohnen (Dose) abgetropft
  • 100 ml Eiklar
  • 20 g Weichweizen-Grieß
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
  • 100 ml Mandelmilch
  • 30 g Rosin
  • 1 Fläschchen Butter-Vanille Backaroma
  • 5 g Backpulver
  • Süßstoff z.B Royal Flavour, Flavdrops

Anleitung

  • Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  • Die Weißen Bohnen mit heißem Wasser abwaschen und abtropfen lassen
  • Die Bohnen in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren.
  • Mandelmilch, Grieß, Backpulver, Ei & Proteinpulver hinzugeben.
  • Etwas Süßstoff hinzugeben (ca. für 50-70g)
  • Die Rosinen unterheben.
  • Den fertigen Mix in einer Silikon-Backform oder auf einem Backblech verteilen.
  • Den Kuchen für 25-30 Minuten bei 180 °C in den Ofen stellen.
  • Fertigen Kuchen in Stücke schneiden und abkühlen lassen.

Notizen

⟩1 Glas Weiße Bohnen (460g), erhältlich beispielsweise bei Rewe.
Zum Süßen, benutze ich *
Das Proteinpulver, das ich verwende *
Die Backform, die ich verwende *
Mein Eiklar, kaufe ich hier * 

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 50 kcal | Kohlenhydrate: 6 g | Protein: 5 g | Fett: 0.5 g
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Deine Meinung zu den selbstgemachten Proteinriegel!

Das war’s auch schon zu meinem Rosinen-Proteinriegel Rezept! Allerdings würde mich euer Feedback zu den selbstgemachten Proteinriegeln interessieren! Solltet ihr, dass gesunde Proteinriegel Rezept ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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Zuletzt bearbeitet: Oktober 15, 2020 von Jonas Zeschke


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Selbstgemachte Proteinriegel - Rosinen Proteinriegel Rezept

Über den Autor

2 Kommentare zu „Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept“

  1. Avatar

    Hi Jonas, Danke für das leckere Rezept, bin ein großer Fan von Fitness-Rezepten! Mein Proteinpulver hatte den Geschmack Vanilla Ice Cream und ich hatte nur Soja-Milch da, war aber trotzdem super lecker, kann es nur empfehlen! 🙂

    1. Jonas Zeschke

      5 stars
      Hallo Lisa-Marie,
      vielen lieben Dank! Es freut mich sehr, dass dir mein Rezept geschmeckt hat. Mit Vannila Ice Cream Geschmack, stelle ich mir die Proteinriegel auch echt lecker vor!

      Liebe Grüße,
      Jonas Zeschke

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