Selbstgemachte Proteinriegel - Rosinen Proteinriegel Rezept

Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept

Selbstgemacht Proteinriegel, mein geliebtes Rosinen Proteinriegel Rezept! Du liebst Proteinriegel, so wie ich es tue? Na dann kennst du wahrscheinlich auch das Problem den einen richtigen Proteinriegel zu finden, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist und gute Nährwerte liefert.

Genau das habe ich auch vergeblich gesucht, wie man anhand meiner Proteinriegel Test reihe, gut sehen kann. Klar gibt es den ein oder anderen echt guten und leckeren.

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 Rosinen Proteinriegel
Rosinen Proteinriegel

Aber wie Mutti bereits sagte. Selbstgemacht schmeckt einfach am besten! Das gilt auch für selbstgemachte Proteinriegel. Deshalb kann ich euch wirklich nur empfehlen dieses leckere und gesunde Rosinen Proteinriegel Rezept auszuprobieren!

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rosinen proteinriegel

Rosinen Proteinriegel

Selbstgemachte Proteinriege. Super praktisch für unterwegs!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Abkühlzeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 1 Stunde
Portionen: 10 Proteinriegel
Kalorien: 50kcal

Zutaten

  • 200 g Weiße Bohnen (abgetropf) abgetropft
  • 100 ml Eiklar
  • 20 g Weichweizen-Grieß
  • 30 g Proteinpulver Vanille
  • 100 ml Mandelmilch
  • 30 g Rosin
  • 1 Fläschchen Backaroma Vanille
  • 5 g Backpulver
  • Süßstoff deiner Wahl z.B Royal Flavour, Flavdrops

Anleitung

  • Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  • Die Weißen Bohnen mit heißem Wasser abwaschen und abtropfen lassen
  • Die Bohnen in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren.
  • Mandelmilch, Grieß, Backpulver, Ei & Proteinpulver hinzugeben.
  • Etwas Süßstoff hinzugeben (ca. für 50-70g)
  • Die Rosinen unterheben.
  • Den fertigen Mix in einer Silikon-Backform oder auf einem Backblech verteilen.
  • Den Kuchen für 25-30 Minuten bei 180 °C in den Ofen stellen.
  • Fertigen Kuchen in Stücke schneiden und abkühlen lassen.

Notizen

⟩1 Glas Weiße Bohnen (460g), erhältlich beispielsweise bei Rewe.
Zum Süßen, benutze ich *
Das Proteinpulver, das ich verwende *
Die Backform, die ich verwende *
Mein Eiklar, kaufe ich hier * 

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Nutrition Facts
Rosinen Proteinriegel
Amount Per Serving
Calories 50 Calories from Fat 5
% Daily Value*
Fat 0.5g1%
Carbohydrates 6g2%
Protein 5g10%
*
Rezept ausprobiert?Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich Markierst! @Fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic!

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Deine Meinung zu den selbstgemachten Proteinriegel!

Das war’s auch schon zu meinem Rosinen Proteinriegel Rezept! Allerdings würde mich euer Feedback zu den selbstgemachten Proteinriegel interessieren! Solltet ihr, dass gesunde Proteinriegel Rezept ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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