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Autor: Jonas

Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit den Themen Ernährung, Fitness und gesundem Kochen. Als ausgebildeter Ernährungsberater und Fitness-Enthusiast setze ich mein Wissen täglich in meinem Blog und der dazugehörigen App ein, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungsziele zu erreichen und gesund zu leben. Mein Fokus liegt auf proteinreichen, kinderfreundlichen, vegetarischen und veganen Rezepten, die einfach und lecker sind. Mit FitTasteTic möchte ich zeigen, dass gesundes Essen und Fitness leicht in den Alltag integriert werden können.
Leicht & Leckeres Hähnchengericht

Leicht & Leckeres Hähnchengericht: Hähnchen Kunterbunt

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Lassi selber machen

Gesunder Mango-Lassi – Erfrischenden Lassi selber machen

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Schnelles Pizza Rezept

Vegetarische Pfannenpizza – Schnelles Pizza Rezept ohne Hefe

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Asiatisches Reis-Rezept

Asiatische Reispfanne – Gesundes asiatisches Rezept mit Reis

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Leckere Stampfkartoffeln aus dem Ofen

Smashed Potatoes – Leckere Stampfkartoffeln aus dem Ofen

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Quark-Aprikosen Auflauf

Aprikosen-Quark Auflauf – Gesunder Quarkauflauf

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Gesunder Gnocchi-Salat zum Grillen

Gnocchi Krautsalat – Gesunder Gnocchi-Salat zum Grillen

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Reis mit Fisch Curry und Spinat

Fisch Curry mit Reis – Gesundes Curry mit Reis und Spinat

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Gesundes Linsen-Reis Curry - Einfaches rote Linsen Rezept

Gesundes Linsen-Reis Curry – Einfaches rote Linsen Rezept

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Gesunde Blaubeer Smoothie-Bowl

Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept

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Gesundes Antipasti Rezept mit Nudeln

Antipasti Nudelsalat – Gesundes Antipasti Rezept mit Nudeln

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Kartoffeln und Gemüse zum Abnehmen.

Kartoffel-Gemüsepfanne – Kartoffelpfanne mit Putenfleisch, Bohnen und Frühlingszwiebel

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Riesen Couscous mit Tomaten, Schafskäse und Oliven

Vegetarische Couscous Bowl – Riesen Couscous mit Tomaten, Schafskäse und Oliven

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Leicht und gesundes Lasagne Rezept

Gesunde Lasagne – Leicht und schnelles Lasagne Rezept

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Dinkel-Quark Brötchen Rezept

Gesunde Brötchen selber backen – Dinkel-Quark Brötchen

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Gesunde Kidneybohnen Brownies - Schoko Brownies ohne Mehl

Gesunde Kidneybohnen Brownies – Schoko Brownies ohne Mehl

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Leichtes Nudelsalat Rezept

Gesunder Nudelsalat mit Joghurt Dressing – Klassisch und lecker

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Gesundes Spätzle Rezept

Leichte Spätzlepfanne mit Gemüse und Hähnchen

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leichte low-carb brötchen

Low-Carb Brötchen – Gesunde Quark-Brötchen

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Asiatische Quinoa-Pfanne Banner

Asiatische Quinoa-Pfanne – Vegetarisches Quinoa Rezept

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Der große Protein Pudding Test

High Protein Pudding Test von Ehrmann, Lidl, Rewe und Aldi

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