Fitness Rezepte App
Downloaden
Gesunde Blaubeer Smoothie-Bowl

Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept

Heute gibt es von mir mal eine Fitness Blaubeer Smoothie Bowl! Frischer Spinat, knackige Blaubeeren und etwas Soja-Skyr. Mehr braucht es nicht für eine gesunde Frühstücks-Bowl. Für mich eins der besten Frühstücks-Rezepte die es gibt. 

Vor kurzem habe ich die Gelegenheit gehabt, dass neue Nintendo Switch Spiel Ring Fit Adventure auszuprobieren. Als ich dabei gerade mal wieder so meine Zutaten für einen gesunden Smoothie sammeln wollte, kam mir der Gedanke! Wir brauchen mal wieder ein Smoothie Rezept hier auf dem Blog! 

fitness Smoothie Bowl

Da wir aber bereits meine beiden Lieblings Früchte Kiwi und Banane sowohl in Smoothie Form Kiwi-Bananen Smoothie, als auch in Bowl Form haben, dachte ich mir machen wir einfach meinen Blauen Protein Smoothie im Bowl Format. Echt genial auf was für Ideen man so beim zocken kommt.

Also lasst uns einfach gleich mit dem Rezept loslegen!

Blaubeer Smoothie Bowl

Blaubeer Smoothie Bowl
Meine Blaubeer Smoothie Bowl. Mit frischem Spinat, Blaubeeren, Soja-Skyr und super leckeren Toppings! Ein Smoothie ist toll, aber in einer Bowl, ist er einfach besser.
4.97 von 30 Bewertungen
Rezept drucken Für später speichern
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Portionen: 1 Bowl
Kalorien: 320 kcal
Küche: Westlich
Schlagwörter: blaubeeren, Fitness, Frischer Spinat, Smoothie, Smoothie Bowl
Kategorie: Frühstück, High-Protein Vegan, Snacks, Snacks & Shakes, Vegan, Vegetarisch, Viel-protein

Zutaten

  • 30 g Spinat
  • 125 g Blaubeeren
  • 300 g Soja-Skyr
  • 10 g Cornflakes
  • 0.5 Kiwi
  • Optional: Süßstoff

Anleitung

  • Blaubeeren und Spinat waschen und die Kiwi schälen.
  • Den größten Teil der Blaubeeren zusammen mit dem Soja Joghurt und dem Spinat in einen Mixer geben.
  • Optional: ein wenig Süßstoff für mehr Süße hinzugeben.
  • Das Ganze ordentlich mixen lassen.
  • Die Kiwi in dünne Scheiben schneiden.
  • Den fertigen Smoothie in eine Schüssel füllen und die Toppings darauf verteilen.

Notizen

Zum Süßen, benutze ich -> http://fitref.de/mpflavdrops *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 320 kcal | Kohlenhydrate: 26 g | Protein: 21 g | Fett: 12 g
Du hast das Rezept ausprobiert?eile es mit mir auf Instagram in dem du mich markierst @fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic

Mein Tipp zum Rezept:

Mein Tipp zum Rezept ist es diesmal, wie auch schon bei meiner Kiwi Smoothie Bowl, variiert mit den Toppings! Ehrlich gerade im Spiel Ring Fit Adventure habe ich wieder einmal angefangen festzustellen, wie super schön man hier variieren kann! Es gibt so viele tolle Topping. 

Meine Lieblings Toppings:

Damit ihr einen kleinen Anfangspunkt habt hier einmal meine 4 Lieblings-Toppings für die perfekte Smoothie Bowl.

  1. Cornflakes
  2. Goji Beeren
  3. Blaubeeren & Himbeeren
  4. Hauchfeine Kiwi Scheiben

Mit diesen Toppings kann die Bowl nur ein Traum werden! 

Mehr gesunde Frühstücks rezepte

Das Spiel zum Rezept

Smoothie Bowl mit Nintendo Switch und Ring Fit Adventure

Wie schon zu Beginn erwähnt, kam die Inspiration zum Rezept heute einmal auf ein etwas andere Weise. Nämlich, durch das neue Nintendo Switch Spiel Ring Fit Adventure. Wirklich echt ein super cooles Spiel zum Sport für Zuhause. Hier könnt ihr das Spiel kaufen.

  Gesundes Bananeneis selber machen - Protein Eiscreme Rezept

Geheimtipp für die aktiven Lesen:

Am Samstag werde ich auf meinem Instagram Kanal @fitnessrezepte_app. ein Gewinnspiel veranstalten und 2 Versionen an euch verlosen! Also: Folgen lohnt sich ;).

Deine Meinung zum Rezept

Das war’s auch schon zu wieder mit zu meiner neusten Smoothie Bowl! Wie immer interessiert mich dein Feedback zum Rezept! 

Vor allem würde mich interessieren, ob ihr mehr solche veganen Rezepte haben wollt! 

Solltest du es also ausprobiert haben und dir selbst eine Fitness Bowl gemacht haben, würde ich mich über dein Feedback freuen. 

Am besten kannst du das, in der Form eines Kommentars hier auf dem Blog machen. Alternativ kannst du mir aber auch gerne auf Instagram an @fitnessrezepte_app schreiben. 

  Wassermelonen-Feta-Salat - Sommersalat mit Melone

Mehr gesunde Rezepte?

Du willst noch mehr Gesunde Rezepte und viele weitere Rezepte zum Abnehmen auf eurem Handy? Kein Problem, downloade dir einfach meine kostenlose gesunde Rezepte App herunter.

Zuletzt bearbeitet: August 28, 2020 von Jonas Zeschke


Erhalte kostenlos gesunde Rezepte direkt auf dein Handy!
Gesunde Rezepte App

Blaubeer Smoothie Bowl - Gesundes Frühstücks Rezept

Über den Autor

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Rezept Bewertung