Gesunde Frühstücks Rezepte

Was gibt es besseres als ein gesundes Frühstück zum Start in den Tag? Meiner Meinung nach nichts. Deshalb habe ich auf dieser Seite meine Lieblings-Rezepte für ein gesundes Frühstück zusammen getragen. Egal ob du nach Vegetarischen Rezepte, Low Carb Rezepten oder einfach nach kalorienarmen Rezepten suchst. Ich bin mir sicher, dass du hier das richtige Frühstücks-Rezept für dich finden wirst.
Also viel Spaß beim Stöbern!

Gesundes Blaubeer-Bananenbrot Rezept
28. Dezember, 2020

Blaubeer-Bananenbrot – Gesundes Bananenbrot Rezept

Heute backen wir mal ein richtig leckeres und gesundes Bananenbrot! Genauer gesagt ein Blaubeer-Bananenbrot. Eins meiner neuen Lieblingsrezepte. Aus super simplen Zutaten…

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Kalorienarmes Skyr Dessert
28. Dezember, 2020

Leichter Skyr-Auflauf – Kalorienarmes Skyr Dessert

Heute gibt es mal wieder ein leckeres Dessert Rezept von mir. Dafür habe ich euch einen gesunden Skyr-Auflauf mit Blaubeeren und Grieß…

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Leichte Apfelwaffeln
28. Dezember, 2020

Leichte Apfelwaffeln – Leckere gesunde Waffeln selber machen

Heute gibt es von mir mal endlich wieder ein Waffel-Rezept. Dafür habe ich euch ganz im sommerlichen Flair, der zurzeit herrscht, erfrischend…

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Lassi selber machen
02. Januar, 2021

Gesunder Mango-Lassi – Erfrischenden Lassi selber machen

Heute gibt es mal wieder ein etwas anderes Rezept. Dafür habe ich euch meinen gesunden Mango-Lassi mitgebracht. Der perfekte Sommer Smoothie für…

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Gesunde Blaubeer Smoothie-Bowl
28. Dezember, 2020

Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept

Heute gibt es von mir mal eine Fitness Blaubeer Smoothie Bowl! Frischer Spinat, knackige Blaubeeren und etwas Soja-Skyr. Mehr braucht es nicht…

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Dinkel-Quark Brötchen Rezept
30. Dezember, 2020

Gesunde Brötchen selber backen – Dinkel-Quark Brötchen

Wer hat Lust auf ein paar selbstgemachte gesunde Frühstücksbrötchen? Noch besser: Wie wäre es mit gesunden Dinkel-Quark-Brötchen? Heute gibt es von mir…

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leichte low-carb brötchen
28. Dezember, 2020

Low-Carb Brötchen – Gesunde Quark-Brötchen

Heute gibt es richtig leckere Low-Carb Brötchen für euer nächstes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Mit diesen gesunden Low-Carb Rezept, backt ihr eure…

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Low-Carb Müsli selber machen - Low-Carb Müsli Rezept
29. Dezember, 2020

Schnelles Low Carb Müsli Rezept – Gesundes Fitness Müsli

Ein richtig leckeres und gesundes Low Carb Müsli zum Selbermachen. Heute gibt es mal ein richtig simple aber trotzdem unglaublich leckeres Fitness…

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Protein Grißebrei
27. Februar, 2021

Protein Grießbrei mit Kirschen – Gesundes Grieß Rezept

Wie wäre es heute mal mit einem Protein Grießbrei? Klingt gut? Dann bist du hier genau richtig. Heute gibt es von mir…

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Gesundes Müsli selber machen Mein #1 Power-Müsli Rezept
29. Dezember, 2020

Gesundes Müsli selber machen: Mein🥇Power-Müsli Rezept 🥣

Heute gibt es mal ein richtig einfaches Müsli Rezept. Außerdem werde ich euch erklären, warum ein selbstgemachtes Müsli viel besser ist. Jedenfalls…

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Quarkpfannkuchen - Gesunde Protein Pancakes mit Quark
29. Dezember, 2020

Quark Pfannkuchen – Gesunde Protein Pancakes #1 mit Quark

Heute gibt es von mir ein richtig leckeres Pfannkuchen Rezept für gesunde Quark Pfannkuchen! Mit diesen gesunden Pfannkuchen überzeugt ihr die ganze…

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Gesundes Shakshuka Rezept
03. Januar, 2021

Gesundes Shakshuka Rezept – Gesundes Low Carb Abendessen

Heute gibt es mal ein etwas ausgefalleneres Rezept, für ein leckeres Low Carb Abendessen: Mein gesundes Shakshuka Rezept. Für mich, das perfekte…

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Protein Milchreis - Milchreis-Rezept ohne Milch - proteinreich und zuckerfrei
28. Dezember, 2020

Protein Milchreis Rezept ohne Milch – gesund und zuckerfrei

Mein gesundes Protein Milchreis Rezept ohne Milch und Zucker! Heute gibt es ein richtig leckeres Dessert Klassiker: Milchreis! Da das hier aber…

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Gesundes Kiwi Banne Smoothie Rezept zum Abnehmen
28. Dezember, 2020

Gesunder Kiwi Banane Smoothie – Smoothie zum Abnehmen

Mit diesem gesunden Kiwi Banane Smoothie holst du dir ein Stück Tropen nach Hause. Gleichzeitig ist dieser Protein-Smoothie zum Abnehmen. Gerade zurzeit…

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3 Minuten Schokokuchen - Blitzschneller Mikrowellen Schokokuchen
03. Januar, 2021

Schneller Schokokuchen – Gesunder Mikrowellen Schokokuchen

Heute gibt es mal einen Mikrowellen Schokokuchen der extra schnellen Art. Mein schneller 3 Minuten Schokokuchen. Dieser Schoko Mikrowellenkuchen ist blitzschnell zubereitet….

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Kiwi-Bananen Smoothie Bowl - Gesundes Smoothie Bowl Rezept
03. Januar, 2021

Kiwi-Bananen Smoothie Bowl – Gesunde Smoothie Bowl

Wie wäre es mit einer gesunden Kiwi-Bananen Smoothie Bowl? Mit diesem Grünen Smoothie Bowl Rezept zaubert ihr euch den Schüssel-Trend auf den…

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Das #1 Low-Carb Brot - Gesundes Low-Carb Eiweißbrot Rezept
07. Januar, 2021

Das Nummer #1 Low-Carb Brot – Gesundes Low-Carb Eiweißbrot

Mein Rezept für das beste Low Carb Eiweißbrot, dass du jemals gegessen hast: Mein Nummer #1 Low Carb Brot Rezept.  Heute gibt…

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Gesundes englisches Frühstück - Rezepte für ein gesundes Englisch Breakfast
28. Dezember, 2020

Gesundes Englisches Frühstück – Rezepte für ein gesundes Englisch Breakfast

Mein Version für ein gesundes englisches Frühstück! Das traditionelle Englische Frühstück mit Baked Beans, Ei, Tomaten, Toast und Würstchen kennt wohl jede!…

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Eiweiß Traum - gesundes Eiweiß fluff Rezept
28. Dezember, 2020

Eiweiß Fluff – Gesundes Eiweiß Diät Rezept

Ein wahrer Eiweiß-Traum: meine leckerer Eiweiß Fluff! Dieses gesunde Diät-Rezept haut dich bestimmt von den Socken und zaubert gleichzeitig dein Gewicht herunter….

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Gesunder Hafer-Pudding – Gesunde Pudding-Oats der Superlative!
19. Januar, 2021

Gesunder Hafer Pudding – Gesundes Pudding-Oats Rezept der Superlative!

Gibt es was Besseres als gesunde Pudding-Oats am morgen? Heute gibt es ein richtig leckeres gesundes Hafer Rezepte: Mein gesunder Hafer-Pudding! Der…

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Low Carb Champignon Omelett – Der Low Carb Frühstücks-King
11. Januar, 2021

Der Low Carb Frühstücks-King: Low Carb Champignon Omelett

Der Low Carb Frühstücks-King: Low Carb Champignon Omelett! Ach ja so ein Low Carb Champignon Omelett am morgen ist doch was Feines….

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Was ist ein gesundes Frühstück?

Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Mix aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Hierfür eigenen sich vor allem Klassiker wie ein gesundes Englische Frühstück oder ein leckerer Porridge mit etwas Apfel und Quark perfekt. Diese machen lange Satt und sind der perfekte Start in den Tag. Wie heißt es so schön? Porridge am Morgen vertreibt Hunger und Sorgen.

Was ist das gesündeste zum Frühstück?

Am gesündesten ist es ein relativ Proteinreiches Gericht zum Frühstück zu essen. Dafür eignen sich zum Beispiel ein gesunder Schoko-Quark, ein paar Quark-Pfannkuchen oder auch ein paar Protein Waffeln.

Was ist das beste Frühstück zum Abnehmen?

Wenn du versuchst abzunehmen eigenen sich vor allem Low-Carb Rezepte perfekt zum Frühstück. Deshalb empfehle ich dir Dinge wie ein Low-Carb Müsli, ein paar gesunde Low-Carb Brötchen oder eine Scheibe Low-Carb Brot auszuprobieren. Natürlich sind auch Klassiker wie ein gesundes Omelett mal auszuprobieren.

Wie gesund ist Porridge zum Frühstück?

Schon damals im Mittelalter war Porridge also Haferflocken mit Wasser oder Milch eines der beliebtesten Gerichte für ein gesundes Frühstück, unter der bäuerlichen Bevölkerung. Und das mit gutem Grund! Denn Haferflocken haben viele gute Mineralien und Vitamine, machen lange Satt und sind super günstig. Somit bilden sie eine super Basis für ein gesundes Frühstück. Ich persönliche liebe zum Beispiel einfach Haferflocken als Pudding-Oats zum Frühstück zu essen.