Gesunde Frühstücks Rezepte

Was gibt es besseres als ein gesundes Frühstück zum Start in den Tag? Meiner Meinung nach nichts. Deshalb habe ich auf dieser Seite meine Lieblings-Rezepte für ein gesundes Frühstück zusammen getragen. Egal ob du nach Vegetarischen Rezepte, Low Carb Rezepten oder einfach nach kalorienarmen Rezepten suchst. Ich bin mir sicher, dass du hier das richtige Frühstücks-Rezept für dich finden wirst.
Also viel Spaß beim Stöbern!

Scones mit Cranberrys Rezept
16. September, 2021

Cranberry-Scones – Einfaches Scones Rezept mit Cranberries

Heute gibt es von mir mal ein richtig leckeres Scones Rezept. Genauer gesagt machen wir uns süße Cranberry-Scones. Ein echter Kaffee und…

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Fruchtiger Karotten-Orangen-Chiapudding
08. Juli, 2021

Fruchtiger Karotten-Orangen-Chiapudding

Lust auf einen kraftvollen und leckeren Start in den Tag ganz ohne Zucker und Gluten? Wie wäre es mit einem cremigen und…

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Obstsalat mit Erdbeeren, Kiwi und Ananas
10. Juni, 2021

Schneller Obstsalat – Tropischer Früchte-Mix

Heute gibt es von mir mal zur Abwechslung einen richtig leckeren und schnellen Obstsalat. Der perfekte Snack für heiße Sommertage. Gefüllt mit…

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Smoothie mit Erdbeeren, Minze, Kiwi und Zitrone
06. Juni, 2021

Erdbeer Smoothie mit Minze – Erdbeer-Kiwi-Minz Smoothie

Heute gibt es von mir mal einen richtig erfrischenden Erdbeer Smoothie mit Minze. Genauer gesagt machen wir uns heute einen super leckeren…

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Golden Sun Smoothie Rezept
30. Mai, 2021

Golden Sun Smoothie – Fruchtiger Kurkuma-Smoothie mit Kiwi, Banane und Mango

Heute gibt es von mir mal einen “Golden Sun Smoothie”. Angelehnt an die so weit verbreitete goldene Milch, habe ich mir gedacht,…

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leichter Erdbeer-Rhabarber Smoothie
23. Mai, 2021

Leichter Erdbeer-Rhabarber Smoothie – Erfrischender Smoothie

Heute gibt es von mir mal einen richtig leckeren und erfrischenden Erdbeer-Rhabarber Smoothie. Perfekt für den Start in den Sommer oder einen…

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Gesunde Linsenpfannkuchen mit Limetten-Minz-Soße
20. Mai, 2021

Gesunde Linsenpfannkuchen mit Limetten-Minz-Soße

Heute gibt es wahnsinnig leckere Linsenpfannkuchen. Ohne Gluten, ohne Getreide … diese Köstlichkeiten bestehen lediglich aus Linsen und Wasser. Mit ein wenig…

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Low-Carb Spargel-Omelett
24. April, 2021

Low-Carb Tomaten-Spargel-Omelett – Omelett mit grünem Spargel

Heute gibt es mal ein richtig leckeres Omelett mit grünem Spargel und Tomaten. Mein Low-Carb Tomaten-Spargel-Omelett. Schnell zubereitet, wenig Zutaten und dafür…

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Gesunder Smoothie mit Banane
04. März, 2021

Gesunder Frühstücks-Smoothie – Banane-Orange-Hafer Smoothie

Heute gibt es von mir, endlich mal wieder, ein leckeres Smoothie-Rezept. Besser gesagt einen gesunden Frühstücks-Smoothie. Zubereitet aus Bananen, Organgensaft und Hafermilch….

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Gesundes Blaubeer-Bananenbrot Rezept
28. Dezember, 2020

Blaubeer-Bananenbrot – Gesundes Bananenbrot Rezept

Heute backen wir mal ein richtig leckeres und gesundes Bananenbrot! Genauer gesagt ein Blaubeer-Bananenbrot. Eins meiner neuen Lieblingsrezepte. Aus super simplen Zutaten…

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Kalorienarmes Skyr Dessert
28. Dezember, 2020

Leichter Skyr-Auflauf – Kalorienarmes Skyr Dessert

Heute gibt es mal wieder ein leckeres Dessert Rezept von mir. Dafür habe ich euch einen gesunden Skyr-Auflauf mit Blaubeeren und Grieß…

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Leichte Apfelwaffeln
28. Dezember, 2020

Leichte Apfelwaffeln – Leckere gesunde Waffeln selber machen

Heute gibt es von mir mal endlich wieder ein Waffel-Rezept. Dafür habe ich euch ganz im sommerlichen Flair, der zurzeit herrscht, erfrischend…

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Lassi selber machen
02. Januar, 2021

Gesunder Mango-Lassi – Erfrischenden Lassi selber machen

Heute gibt es mal wieder ein etwas anderes Rezept. Dafür habe ich euch meinen gesunden Mango-Lassi mitgebracht. Der perfekte Sommer Smoothie für…

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Gesunde Blaubeer Smoothie-Bowl
28. Dezember, 2020

Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept

Heute gibt es von mir mal eine Fitness Blaubeer Smoothie Bowl! Frischer Spinat, knackige Blaubeeren und etwas Soja-Skyr. Mehr braucht es nicht…

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Dinkel-Quark Brötchen Rezept
30. Dezember, 2020

Gesunde Brötchen selber backen – Dinkel-Quark Brötchen

Wer hat Lust auf ein paar selbstgemachte gesunde Frühstücksbrötchen? Noch besser: Wie wäre es mit gesunden Dinkel-Quark-Brötchen? Heute gibt es von mir…

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leichte low-carb brötchen
28. Dezember, 2020

Low-Carb Brötchen – Gesunde Quark-Brötchen

Heute gibt es richtig leckere Low-Carb Brötchen für euer nächstes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Mit diesen gesunden Low-Carb Rezept, backt ihr eure…

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Low-Carb Müsli selber machen - Low-Carb Müsli Rezept
29. Dezember, 2020

Schnelles Low Carb Müsli Rezept – Gesundes Fitness Müsli

Ein richtig leckeres und gesundes Low Carb Müsli zum Selbermachen. Heute gibt es mal ein richtig simple aber trotzdem unglaublich leckeres Fitness…

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Protein Grißebrei
27. Februar, 2021

Protein Grießbrei mit Kirschen – Gesundes Grieß Rezept

Wie wäre es heute mal mit einem Protein Grießbrei? Klingt gut? Dann bist du hier genau richtig. Heute gibt es von mir…

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Gesundes Müsli selber machen Mein #1 Power-Müsli Rezept
29. Dezember, 2020

Gesundes Müsli selber machen: Mein🥇Power-Müsli Rezept 🥣

Heute gibt es mal ein richtig einfaches Müsli Rezept. Außerdem werde ich euch erklären, warum ein selbstgemachtes Müsli viel besser ist. Jedenfalls…

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Quarkpfannkuchen - Gesunde Protein Pancakes mit Quark
29. Dezember, 2020

Quark Pfannkuchen – Gesunde Protein Pancakes #1 mit Quark

Heute gibt es von mir ein richtig leckeres Pfannkuchen Rezept für gesunde Quark Pfannkuchen! Mit diesen gesunden Pfannkuchen überzeugt ihr die ganze…

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Gesundes Shakshuka Rezept
03. Januar, 2021

Gesundes Shakshuka Rezept – Gesundes Low Carb Abendessen

Heute gibt es mal ein etwas ausgefalleneres Rezept, für ein leckeres Low Carb Abendessen: Mein gesundes Shakshuka Rezept. Für mich, das perfekte…

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Was ist ein gesundes Frühstück?

Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Mix aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Hierfür eigenen sich vor allem Klassiker wie ein gesundes Englische Frühstück oder ein leckerer Porridge mit etwas Apfel und Quark perfekt. Diese machen lange Satt und sind der perfekte Start in den Tag. Wie heißt es so schön? Porridge am Morgen vertreibt Hunger und Sorgen.

Was ist das gesündeste zum Frühstück?

Am gesündesten ist es ein relativ Proteinreiches Gericht zum Frühstück zu essen. Dafür eignen sich zum Beispiel ein gesunder Schoko-Quark, ein paar Quark-Pfannkuchen oder auch ein paar Protein Waffeln.

Was ist das beste Frühstück zum Abnehmen?

Wenn du versuchst abzunehmen eigenen sich vor allem Low-Carb Rezepte perfekt zum Frühstück. Deshalb empfehle ich dir Dinge wie ein Low-Carb Müsli, ein paar gesunde Low-Carb Brötchen oder eine Scheibe Low-Carb Brot auszuprobieren. Natürlich sind auch Klassiker wie ein gesundes Omelett mal auszuprobieren.

Wie gesund ist Porridge zum Frühstück?

Schon damals im Mittelalter war Porridge also Haferflocken mit Wasser oder Milch eines der beliebtesten Gerichte für ein gesundes Frühstück, unter der bäuerlichen Bevölkerung. Und das mit gutem Grund! Denn Haferflocken haben viele gute Mineralien und Vitamine, machen lange Satt und sind super günstig. Somit bilden sie eine super Basis für ein gesundes Frühstück. Ich persönliche liebe zum Beispiel einfach Haferflocken als Pudding-Oats zum Frühstück zu essen.