Gesunder Frühstücks-Smoothie – Banane-Orange-Hafer Smoothie

Gesunder Frühstücks-Smoothie – Banane-Orange-Hafer Smoothie

Heute gibt es von mir, endlich mal wieder, ein leckeres Smoothie-Rezept. Besser gesagt einen gesunden Frühstücks-Smoothie. Zubereitet aus Bananen, Organgensaft und Hafermilch. Dazu noch ein paar Haferflocken und Fertig! Einfach ein super gutes Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.

Ich finde jetzt, wo das Wetter so langsam wieder besser wird und die Temperaturen nach oben klettern, kommt endlich wieder Sommer-Feeling hoch. 

Smoothie von Oben

Was wäre da besser, als ein leckerer fruchtiger Smoothie zum Frühstück. Zubereitet aus simplen Zutaten, die das Ganze Jahr über eigentlich im Supermarkt zu erhalten sind. Nämlich: Bananen, Organen, Hafermilch und Haferflocken. Das war’s schon. Mehr braucht man nicht.

Die Idee hinter dem Smoothie

Auf die Idee des Smoothies bin ich durch den Virgin Erdbeer Daiquiri Cocktail von Alkipedia gekommen. Denn ich persönlich versuche mich in letzter Zeit ein wenig als Hobby Bratender mit alkoholfreien Cocktails. Da kam mir der Gedanke, dass wir hier schon viel zu lange keinen Smoothie mehr hatten.

Da wir allerdings schon ein Erdbeer-Smoothie haben musste ich etwas kreativ werden. Aber genug der vielen Worte. Lasst uns endlich mit dem Rezept loslegen! Dafür seit ihr ja hier.

Gesunder Frühstücks-Smoothie

Frühstücks Smoothie
Der perfekte Start in den Tag? Ein gesunder, fruchtiger und erfrischender Frühstücks Smoothie. Gefüllt mit vielen Vitaminen und gesunden Kohlenhydraten.
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Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Küche: Europäisch
Kategorie: Frühstück, High-Carb, Snacks & Shakes, Vegan, Vegetarisch, Zuckerfrei
Schlagwörter: Smoothie, Sommer
Portionen 1 Smoothie
Kalorien: 170kcal
Autor: Jonas Zeschke

Zutaten

  • 1 Orange
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Haferflocken

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  • Das Ganze für ca. 3-5 Minute mixen und genießen

Hinweise

⟩ Ich verwende diesen Mixer*
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 170kcal | Kohlenhydrate: 36g | Protein: 3g | Fett: 2g
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Deine Meinung zum Smoothie

Das war’s auch schon wieder mit unserem heutigen Smoothie. Wie immer, hoffe ich sehr, dass es dir gefallen hat. Sollte dem so sein, lass es mich gern wissen, indem du mir auf Instagram an @fitnessrezepte_app schreibst, oder direkt hier im Blog ein Kommentar verfasst.

Mehr gesunde Rezepte

Dieses und noch viele weitere leckere Rezepte findest du übrigens auch in meiner gesunden Rezepte App. Diese kannst du absolut kostenlos noch heute im App- oder PlayStore herunterladen. Lass dich also nicht aufhalten. Die Rezepte warten auf dich.

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Über Jonas Zeschke | JonasErnährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger
Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker Leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke

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