Schneller Obstsalat – Tropischer Früchte-Mix

Schneller Obstsalat – Tropischer Früchte-Mix

Heute gibt es von mir mal zur Abwechslung einen richtig leckeren und schnellen Obstsalat. Der perfekte Snack für heiße Sommertage. Gefüllt mit super vielen Vitaminen und Mikrostoffen.

Für diesen Zweck bedienen wir uns an einem tropischen Früche-Mix um das Ganze auch nicht langweilig werden zu lassen. Sowas bekommt man ja sonst an jeder Ecke.

Tropischer Fruchtmix-Obstsalat

Was brauchen wir für unseren Obstsalat

Für unseren Obstsalat verwenden wir Kiwis, Ananas, Apfel, Erdbeeren, Blaubeeren und zu guter Letzt noch ganz klassisch Weintrauben. Alternativ könnt ihr aber auch super andere Obstsorten hinzufügen. Ich für meinen Teil runde das Ganze auch gerne noch mit Granatapfelkernen oder Bananenstücken ab.

Damit das Ganze nicht allzu aufwendig wird, würde ich aber empfehlen einfach nur 5 verschiedene Früchte zu verwenden. Also lasst uns am besten einfach loslegen.

Schneller Obstsalat

Schneller Obstsalat
Schnell gemacht, super gesund und gefüllt mit vielen leckeren Früchten: Der Obstsalat. Der perfekte Snack für einen entspannten Sommertag. Erfrischend, leicht und auch noch richtig gesund.
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Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Küche: International
Kategorie: Beilage, Glutenfrei, Snacks & Shakes, Vegan, Vegetarisch, Zuckerfrei
Schlagwörter: 15 Minuten, Obst, Schnell
Portionen 4 Portionen
Kalorien: 127kcal
Autor: Jonas Zeschke

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 2 Kiwi(s)
  • 200 g Ananas
  • 125 g Blaubeeren
  • 125 g Erdbeeren
  • 150 g Weintrauben

Zubereitung

  • Apfel, Blaubeeren, Erdbeeren und Weintrauben gut abwaschen.
  • Die Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden.
  • Ananas ebenfalls schälen und in mundgerechte Würfel schneiden.
  • Jetzt noch die Erdbeeren vom Grünzeug befreien und vierteln.
  • Alles zusammen in eine große Schüssel und gut durchmischen
  • Guten Appetit!

Hinweise

Tipp: Obstsalat schmeckt meiner Meinung nach am besten mit einem leckeren Joghurt oder einer Vanillesoße. Dafür, vielleicht einfach beim Einkaufen, schon einen leckeren Fruchtjoghurt oder die klassische Vanillesoße einpacken.

Nährwerte

Kalorien: 127kcal | Kohlenhydrate: 29g | Protein: 1g | Fett: 1g
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Habe ich Früchte vergessen?

Jetzt bin ich mal auf deine Meinung gespannt. Wie isst du deinen Obstsalat am liebsten. Welche Früchte dürfen auf keinen Fall fehlen? Lass es mich wissen, indem du hier ein Kommentar schreibst oder mir eine Direktnachricht auf Instagram sendest @fitnessrezepte_app. Gerne auch mit Foto von deinem Obstsalat.

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Über Jonas Zeschke | JonasErnährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger
Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker Leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke

Mehr über: Jonas Zeschke | Webseite
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