Kalorienarme Rezepte

Gesunde und leckere kalorienarme Rezepte zum Abnehmen. Hier findest du unsere Lieblingsrezepte für deine Diät. Entspannt und genussvoll zum Wohlfühlgewicht mit den fitness Rezepten von FitTasteTic.

Hier gibt es gesunde Rezepte mit wenig Kalorien

Um das Abnehmen so leicht wie möglich für euch zu gestalten, findest du hier nur Rezepte, mit weniger als 400 Kalorien, pro Portion.Allerdings sprechen wir hier von Portionen, die auch satt machen. Perfekt also um ohne Hunger, ein wenig Gewicht zu verlieren. 

Solltest du auf der Suche nach einem Beispielplan zum Abnehmen sein, schau am besten bei meinem 5-Tag Abnehmen Rezepte Wochenplan vorbei. Als Einstiegs Rezept kann ich dir aber auch meine vegetarische Gemüsepfanne empfehlen.

Abnehmen leicht gemacht, so geht’s!

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt ab. Das ist jedoch nicht alles! Um erfolgreich abnehmen zu können, solltest du dich ausreichend bewegen und vor allem viel trinken. Das, zusammen mit unseren kalorienarmen gesunden Rezepten und du wirst die ersten Diäterfolge sehen! Mehr zum Thema Kalorienverbrauch findest du hier: Kalorienbedarf zum Abnehmen berechnen.

Also viel Spaß beim Stöbern

Lassi selber machen
02. Januar, 2021

Gesunder Mango-Lassi – Erfrischenden Lassi selber machen

Heute gibt es mal wieder ein etwas anderes Rezept. Dafür habe ich euch meinen gesunden Mango-Lassi mitgebracht. Der perfekte Sommer Smoothie für…

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Asiatisches Reis-Rezept
28. Dezember, 2020

Asiatische Reispfanne – Gesundes asiatisches Rezept mit Reis

Heute gibt es mal wieder eine leckere Reispfanne. Dafür habe ich mich mal wieder ein wenig bei der asiatischen Küche bedient. Daher…

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Quark-Aprikosen Auflauf
28. Dezember, 2020

Aprikosen-Quark Auflauf – Gesunder Quarkauflauf

Heute gibt es mal wieder etwas Süßes: Mein gesunder Aprikosen-Quark Auflauf. Für mich als Quark Fan natürlich ein geniales Rezept. Gemacht wird…

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Gesundes Linsen-Reis Curry - Einfaches rote Linsen Rezept
28. Dezember, 2020

Gesundes Linsen-Reis Curry – Einfaches rote Linsen Rezept

Heute gibt es von mir mal wieder ein etwas orientalisches Rezept: Mein gesundes Linsen-Reis Curry. Ein super einfaches und gesundes Curry aus…

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Gesunde Blaubeer Smoothie-Bowl
28. Dezember, 2020

Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept

Heute gibt es von mir mal eine Fitness Blaubeer Smoothie Bowl! Frischer Spinat, knackige Blaubeeren und etwas Soja-Skyr. Mehr braucht es nicht…

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Gesundes Antipasti Rezept mit Nudeln
28. Dezember, 2020

Antipasti Nudelsalat – Gesundes Antipasti Rezept mit Nudeln

Heute gibt es von mir mal einen richtig leckeren Antipasti Nudelsalat für euch. Ich dachte mir, nachdem wir so viele verschiedene Salate…

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Kartoffeln und Gemüse zum Abnehmen.
28. Dezember, 2020

Kartoffel-Gemüsepfanne – Kartoffelpfanne mit Putenfleisch, Bohnen und Frühlingszwiebel

Heute gibt es endlich mal wieder eine Gemüsepfanne für euch: Meine Kartoffel-Gemüsepfanne. Mein Geheimtipp, für eine super leckere Kartoffelpfanne mit Putenfleisch, Bohnen…

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leichte low-carb brötchen
28. Dezember, 2020

Low-Carb Brötchen – Gesunde Quark-Brötchen

Heute gibt es richtig leckere Low-Carb Brötchen für euer nächstes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Mit diesen gesunden Low-Carb Rezept, backt ihr eure…

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Asiatische Quinoa-Pfanne Banner
08. Januar, 2021

Asiatische Quinoa-Pfanne – Vegetarisches Quinoa Rezept

Heute gibt es eine richtig leckere asiatische Quinoa-Pfanne. Dieses leckere vegetarische Quinoa Rezept ist einfach das perfekte Mittagessen zum Abnehmen.  Sozusagen das…

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Gesunde Reis Gemüsepfanne
28. Dezember, 2020

Gemüsepfanne mit Reis und Ei – Leichtes Reisgericht

Mein Rezept für ein super leichtes Reisgericht: Gemüsepfanne mit Reis, Paprika, Tomaten, Knoblauch und Ei. Diese leckere Reispfanne ist gesund und lecker….

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Sommersalat mit Melone
28. Dezember, 2020

Wassermelonen-Feta-Salat – Sommersalat mit Melone

Schneller Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze und Gurke. So kann der Sommer kommen! Sommer und Melone passen ganz perfekt. Genauso gut passen aber auch…

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schneller Grüner Spargelsalat
28. Dezember, 2020

Grüner Spargelsalat – Schneller Spargelsalat mit Feta

Schneller grüner Spargelsalat mit Feta und Tomaten. So kann der Sommer kommen! Grüner Spargel ist nicht nur super lecker, sondern auch noch…

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Frischer Spinat mit Ei
29. Dezember, 2020

Frischer Spinat mit Ei – Gesundes Babyspinat Rezept

Ein absoluter Klassiker: Spinat mit Ei. Besser gesagt mit Spiegelei, Tomaten und Champignons. Leicht und ultra lecker. Nachdem meine Gnocchi-Pfanne mit Spinat…

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Gesunde Gnocchi-Spinat-Pfanne
03. Januar, 2021

Gesunde Gnocchi-Spinat-Pfanne – Gnocchis mit Spinat und Gemüse

Eine leckeres Rezept für Gnocchis mit Spinat: Mein Gnocchi-Spinat-Pfanne. Wie ich bereits bei meiner vegetarischen Gnocchi-Pfanne festgestellt habe, sind Gnocchis einfach so…

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Protein Grißebrei
27. Februar, 2021

Protein Grießbrei mit Kirschen – Gesundes Grieß Rezept

Wie wäre es heute mal mit einem Protein Grießbrei? Klingt gut? Dann bist du hier genau richtig. Heute gibt es von mir…

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Feldsalat Hawaii - Einfaches Feldsalat Rezept
28. Dezember, 2020

Einfaches Feldsalat Rezept: Gesunder Feldsalat Hawaii

Heute gibt es mal ein richtig einfaches Feldsalat Rezept: Mein Feldsalat Hawaii. Nachdem mein fruchtiger Feldsalat mit Granatapfel bereits super gut bei…

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Gesundes Shakshuka Rezept
03. Januar, 2021

Gesundes Shakshuka Rezept – Gesundes Low Carb Abendessen

Heute gibt es mal ein etwas ausgefalleneres Rezept, für ein leckeres Low Carb Abendessen: Mein gesundes Shakshuka Rezept. Für mich, das perfekte…

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Protein Milchreis - Milchreis-Rezept ohne Milch - proteinreich und zuckerfrei
28. Dezember, 2020

Protein Milchreis Rezept ohne Milch – gesund und zuckerfrei

Mein gesundes Protein Milchreis Rezept ohne Milch und Zucker! Heute gibt es ein richtig leckeres Dessert Klassiker: Milchreis! Da das hier aber…

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Low-Carb Zoodles mit Curry-Tomatensauce – Leckeres Zucchini Rezept
28. Dezember, 2020

Zoodles mit Tomatensauce: Low-Carb Zoodles mit Curry-Tomatensauce

Heute gibt Zoodles mit Tomatensauce! Dafür habe ich ein ein richtig leckeres Zucchini-Nudel Rezept vorbereitet: Low-Carb Zoodles mit Curry-Tomatensauce. Dieses Rezept klingt…

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Gesundes Kiwi Banne Smoothie Rezept zum Abnehmen
28. Dezember, 2020

Gesunder Kiwi Banane Smoothie – Smoothie zum Abnehmen

Mit diesem gesunden Kiwi Banane Smoothie holst du dir ein Stück Tropen nach Hause. Gleichzeitig ist dieser Protein-Smoothie zum Abnehmen. Gerade zurzeit…

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3 Minuten Schokokuchen - Blitzschneller Mikrowellen Schokokuchen
03. Januar, 2021

Schneller Schokokuchen – Gesunder Mikrowellen Schokokuchen

Heute gibt es mal einen Mikrowellen Schokokuchen der extra schnellen Art. Mein schneller 3 Minuten Schokokuchen. Dieser Schoko Mikrowellenkuchen ist blitzschnell zubereitet….

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