Kalorienarme Rezepte

Gesunde und leckere kalorienarme Rezepte zum Abnehmen. Hier findest du unsere Lieblingsrezepte f├╝r deine Di├Ąt. Entspannt und genussvoll zum Wohlf├╝hlgewicht mit den fitness Rezepten von FitTasteTic.

Hier gibt es gesunde Rezepte mit wenig Kalorien

Um das Abnehmen so leicht wie m├Âglich f├╝r euch zu gestalten, findest du hier nur Rezepte, mit weniger als 400 Kalorien, pro Portion. Allerdings sprechen wir hier von Portionen, die auch satt machen. Perfekt also um ohne Hunger, ein wenig Gewicht zu verlieren.┬á
Solltest du auf der Suche nach einem Beispielplan zum Abnehmen sein, schau am besten bei meinem 5-Tag Abnehmen Rezepte Wochenplan vorbei. Als Einstiegs Rezept kann ich dir aber auch meine vegetarische Gem├╝sepfanne empfehlen.

Abnehmen leicht gemacht, so geht’s!

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, nimmt ab. Das ist jedoch nicht alles! Um erfolgreich abnehmen zu k├Ânnen, solltest du dich ausreichend bewegen und vor allem viel trinken. Das, zusammen mit unseren kalorienarmen gesunden Rezepten und du wirst die ersten Di├Ąterfolge sehen!
Also viel Spa├č beim St├Âbern

Paprika-Hackfleischpfanne
Januar 14, 2021

Paprika-Hack-Pfanne – Gesunde Paprika Gem├╝sepfanne

Heute gibt es von mir mal wieder ein richtig schnelles und leckeres Rezept mit viel Gem├╝se und Hackfleisch. Eine Paprika-Hack-Pfanne…

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Schnelles Garnelen Rezept mit Gemu╠łse
Januar 10, 2021

Garnelen Gem├╝sepfanne – Schnelles Garnelen-Rezept

Heute gibt es von mir mal eine richtig leckere Garnelen Gem├╝sepfanne. Nachdem ich viel zu oft zu h├Âren bekomme, dass…

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Zoodles in Ka╠łsesauce - Kalorienarmes Fourme dÔÇÖAmbert Rezept
Dezember 19, 2020

Zoodles in K├Ąsesauce – Kalorienarmes Fourme dÔÇÖAmbert Rezept

Heute gibt es von mir mal ein super leckeres Zoodles Rezept. Daf├╝r habe ich einen richtig leckeren K├Ąse verwendet. N├Ąmlich…

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Gesunder kleiner Apfelmuskuchen
Dezember 3, 2020

Kleiner Apfelkuchen – Gesunder Apfelmuskuchen

Du hast Lust auf einen kleinen Kuchen? Dann ist dieser kleine Apfelkuchen genau richtig f├╝r dich! Gesund, schnell gemacht und…

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gesundes asiatisches Rindfleisch Rezepte
November 26, 2020

Asiatische Rindfleischpfanne mit Gem├╝se – Gesundes Rindfleisch Rezepte

Wie w├Ąre es mal mit einer leckeren Rindfleischpfanne im Asia Style? Ich dachte mir wir haben einfach zu wenig Rezepte…

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Gesunder Hackfleischeintopf mit kohl
November 22, 2020

Kohl-Hackfleisch-Eintopf – Gesunder Hackfleischeintopf mit Wei├čkohl

Es ist Kohlsaison. Deswegen habe ich heute mal einen super leckeren Kohl-Hackfleisch-Eintopf f├╝r euch mitgebracht. Quasi ein gesunder Hackfleischeintopf mit…

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Rosenkohl mit Ha╠łhnchen und Champignons
November 12, 2020

Rosenkohl mit H├Ąhnchen und Champignons – Gesundes Rosenkohl Rezept

Heute gibt es mal ein super leckeres und gesundes Rosenkohl Rezept. Daf├╝r habe ich einen absoluten Klassiker vorbereitet. Rosenkohl mit…

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Gesunde-Su╠łsskartoffelpfanne-mit-Ha╠łhnchen
November 5, 2020

S├╝├čkartoffel-Gem├╝sepfanne mit H├Ąhnchen – Gesunde S├╝├čkartoffel-Pfanne

Heute gibt es von mir mal ein kleines Rezepte-Making-of. Daf├╝r habe ich n├Ąmlich heute eine leckere und gesunde S├╝├čkartoffel-Pfanne mitgebracht….

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Kleiner schokokuchen rezept
Oktober 25, 2020

Kleiner Schokokuchen mit Kakaopulver – Gesunder Fr├╝hst├╝ckskuchen

Du hasst Lust auf einen leckeren Schokokuchen, willst aber nicht gleich einen gro├čen Kuchen backen? Dann ist dieser kleine Schokokuchen…

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Gesunder-Brokkolisalat-mit-Joghurt-Knoblauchsosse-Schnelles-Brokkoli-Rezept
Oktober 8, 2020

Gesunder Brokkolisalat mit Joghurt-Knoblauchso├če – Schnelles Brokkoli Rezept

Heute gibt es von mir mal wieder ein richtig gesunden Klassiker. N├Ąmlich Brokkoli. Aber nicht auf die langweilige herk├Âmmliche Weise….

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Kokos-Ku╠łrbis Suppe
Oktober 4, 2020

Gesunde K├╝rbissuppe – K├╝rbis-Karotten-Suppe mit Kokos

Wie w├Ąre es mal mit einer leckeren K├╝rbissuppe? Klingt gut, oder? Dann bist du hier genau richtig! Heute gibt es…

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schnelle gemischte-Pfanne
September 17, 2020

Gemischte Pfanne – Mediterrane Gem├╝sepfanne

Heute gibt es von mir mal eins meiner absoluten Lieblingsrezepte. N├Ąmlich die ber├╝hmte gemischte Pfanne. Bei uns in der Familie…

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Gesunde Limetten Limonade
September 13, 2020

Basilikum-Limetten-Limonade – Gesunde Limonade

Heute gibt es von mir mal wieder einen leckeren Drink. N├Ąmlich eine selbstgemachte Limonade. Aber keine gew├Âhnliche, sondern eine Basilikum-Limetten-Limonade….

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Leichter Kiwi-Kuchen mit Joghurt und Limette
September 10, 2020

Kiwi-Limetten-K├Ąsekuchen – Leichter Kiwi-Kuchen

Heute gibt es von mir mal endlich wieder einen leckeren K├Ąsekuchen. Aber nicht nur irgend ein! Ihr bekommt gleich meinen…

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Kalorienarmes Skyr Dessert
August 27, 2020

Leichter Skyr-Auflauf – Kalorienarmes Skyr Dessert

Heute gibt es mal wieder ein leckeres Dessert Rezept von mir. Daf├╝r habe ich euch einen gesunden Skyr-Auflauf mit Blaubeeren…

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Grieischer Bauernsalat
August 16, 2020

Klassischer Griechischer Salat + Sommersalat Blogparade

Es wird Zeit f├╝r einen leckeren Sommersalat: Mein schneller Griechischer Salat mit Tomaten, Paprika, Oliven, Gurke und Schafsk├Ąse. So kann…

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Leicht & Leckeres Ha╠łhnchengericht
August 9, 2020

Leicht & Leckeres H├Ąhnchengericht: H├Ąhnchen Kunterbunt

Heute gibt es mal ein richtig leckeres H├Ąhnchengericht. Meine neuste Kreation: H├Ąhnchen Kunterbunt. Das klingt nicht nur super witzig und…

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Lassi selber machen
August 6, 2020

Gesunder Mango-Lassi – Erfrischenden Lassi selber machen

Heute gibt es mal wieder ein etwas anderes Rezept. Daf├╝r habe ich euch meinen gesunden Mango-Lassi mitgebracht. Der perfekte Sommer…

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Asiatisches Reis-Rezept
Juli 30, 2020

Asiatische Reispfanne – Gesundes asiatisches Rezept mit Reis

Heute gibt es mal wieder eine leckere Reispfanne. Daf├╝r habe ich mich mal wieder ein wenig bei der asiatischen K├╝che…

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Quark-Aprikosen Auflauf
Juli 23, 2020

Aprikosen-Quark Auflauf – Gesunder Quarkauflauf

Heute gibt es mal wieder etwas S├╝├čes: Mein gesunder Aprikosen-Quark Auflauf. F├╝r mich als Quark Fan nat├╝rlich ein geniales Rezept….

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Gesundes Linsen-Reis Curry - Einfaches rote Linsen Rezept
Juli 12, 2020

Gesundes Linsen-Reis Curry – Einfaches rote Linsen Rezept

Heute gibt es von mir mal wieder ein etwas orientalisches Rezept: Mein gesundes Linsen-Reis Curry. Ein super einfaches und gesundes…

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Was kann ich alles essen, wenn ich abnehmen will?

Wenn man abnehmen will, sollte man vor allem s├Ąttigende und kalorienarme Lebensmittel essen. Dazu geh├Âren vor allem eiwei├čreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydrate. Dazu sind vor allem Vollkorn Produktem wie Vollkorn Nudeln oder Vollkorn Brot aber auch Dinge wie Haferflocken, Roggen waren, Reis oder S├╝├čkartoffeln perfekt geeignet. Zu den Proteinreichen Lebensmitteln geh├Âren vor allem mageres Fleisch, Magerquark, Eier, Linsen und Bohnen.

Was kann man mittags essen, wenn man abnehmen will?

Gerade zum Mittagessen ist es sinnvoll eher kalorienarme Gerichte zu essen, wenn man abnehmen will. Daf├╝r sind Beispiel ein leckerer Salat oder auch eine leichte Gem├╝sepfanne perfekt geeignet.

Was kann ich Fr├╝hst├╝cken, wenn ich abnehmen will?

Das perfekte Di├Ąt-Fr├╝hst├╝ck sollte m├Âglichst Eiwei├čreich sein und je nachdem ob du einen aktiven oder wenig aktiven Tag geplant hast sollten zudem wenig bis viele Kohlenhydrate enthalten sein. Gute Fr├╝hst├╝cks Gerichte sind zum Beispiel: Protein Haferbrei, Spinat mit Ei oder Schoko-Quark

Was kann man abends am besten essen, wenn man abnehmen will?

Zum Abnehmen, sollte man Abends m├Âglichst wenig Kohlenhydrate essen. Deshalb sind Low-Carb Gerichte, wie ein leckeres Shakshuka oder auch eine Scheibe Low-Carb Brot sehr gute Abendessens Rezepte zum Abnehmen