Puten Sandwich Baguette – Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept

Puten Sandwich Baguette – Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept

Puten Sandwich Baguette. Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept. Heute gibt es mal wieder ein richtiges Mittags-Imbiss Klassiker Rezept von mir. Nämlich ein selbst gemachten Sandwich Baguette, wie von Subway. Allerdings natürlich um einiges gesünder und leckerer ;).

Mein Puten Sandwich Baguette

Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept
Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept

Selbstverständlich ist auch das Baguette Brötchen dafür selbst gemacht, denn selbstgemacht schmeckt halt einfach immer am besten!

Das Subway Sandwich Rezept:

Puten Sandwich Baguette

puten sandwich baguette
Puten Sandwich Baguette. Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept. Heute gibt es mal wieder ein richtiges Mittags-Imbiss Klassiker Rezept
5 von 806 Bewertungen
Drucken Für später speichern
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Küche: Französisch
Kategorie: Brote, Frühstück, Glutenfrei, Hauptspeisen, Viel-protein, Zuckerfrei
Schlagwörter: puten sandwiches, Sandwich, Subway
Portionen 2 Portionen
Kalorien: 282kcal
Autor: Jonas Zeschke

Zutaten

  • 300 g Sojajoghurt (ungesüßt)
  • 100 g Eiklar
  • 50 g Hafermehl Instant Oats
  • 10 g Leinmehl
  • 3 g Brotgewürz
  • 2 g Salz
  • 100 g Putenbrust Aufschnitt
  • 30 g Ketchup (light)
  • 100 g Gurke
  • 100 g Tomaten
  • 2 Blätter Salat
  • etwas Pfeffer

Zubereitung

  • Den Ofen auf ca. 160 °C (Umluft vorheizen).
  • Das Eiklar in einer hohen Schüssel steifschlagen.
  • Hafermehl, Leinmehl, Brotgewürz und Salz in einer separaten Schüssel vermengen.
  • Vorsichtig den Eischnee unterheben.
  • Das Ganze in eine leicht eingefettete Backform oder Silikon-Backform geben.
  • Bei 160 °C für ca. 30 Minuten backen lassen.
  • Gurke & Tomaten in Scheiben schneiden.
  • Das fertige Brot herausnehmen, kurz abkühlen lassen, halbieren und aufschneiden.
  • Die Hälften mit etwas Ketchup und optional extra Soja Joghurt bestreichen.
  • Putenbrustscheiben, Gurke, Salat und Tomaten auf den Hälften verteilen.
  • Optional noch mit ein wenig Salz & Pfeffer verfeinern und genießen!

Hinweise

Mein Eiklar, kaufe ich hier *
Diese Backform, verwende ich *
Mein Hafermehl, kaufe ich hier *
Mein Lein-Mehl, kaufe ich hier  *

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 282kcal | Kohlenhydrate: 22g | Protein: 29g | Fett: 7g
Du hast das Rezept ausprobiert?Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich markierst @fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic!

Passend zu diesem leckeren Sandwich Baguette, empfehle ich ein gutes Dessert. Mein Schoko Quark,  dieser passt da zum Beispiel einfach perfekt.

Deine Meinung zu dem Puten Sandwich Baguette

Das war’s auch schon zu meinem Subway Sandwich! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem Sandwich Baguette Rezept interessieren! Solltet ihr, dass Rezept ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

Ihr wollt dieses und weitere leckere Rezepte, schnell und leicht auf euer Handy? Kein Problem, downloade dir einfach meine kostenlose Fitness Rezepte App herunter.

Downloade dir jetzt meine kostenlose Fitness Rezepte

Die Fittastetic Fitness Rezepte App für iOS
Die Fittastetic Fitness Rezepte für Android

Newsletter

Über Jonas Zeschke | JonasErnährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger
Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker Leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke

Mehr über: Jonas Zeschke | Webseite
Puten Sandwich Baguette - Selbst gemachtes Subway Sandwich Rezept

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Rezept Bewertung