Protein Pfannkuchen Rezept

Protein Pfannkuchen Rezept – Gesunde Bananen Pfannkuchen

Was gibt es besseres, als Morgens zum Frühstück erstmal ein paar ordentliche Protein Pfannkuchen zu essen? Wenn du das Gleiche denkst, dann bist du in diesem Rezept perfekt richtig!

Gesunde Bananen Protein Pfannkuchen:

Protein Pfannkuchen
Gesunde Pfannkuchen mit Himbeeren

Mit meinem Protein Pfannkuchen Rezept zauberst du dir deine eigene gesunde Bananen Pfannkuchen. Das beste aber ist meiner Meinung nach, das du nicht mal mehr als 3 simple Zutaten dafür brauchst. Alles, was du brauchst, sind: Bananen, Eier und Hafermehl (Instant Oats) oder irgend ein anderes gesundes Mehl.

Bananen Pfannkuchen

Bananen Pfannkuchen

Ach, Pfannkuchen sie passen einfach zu jeder Uhrzeit! Umso besser also, wenn sie auch noch gesund sind!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Arbeitszeit: 25 Minuten
Gerichts Kategorie: Frühstück
Land & Region: Glutenfrei, Zuckerfrei
Begriffe: Bananen, bananen Pfannkuchen, gesunde Pfannkuchen, Pfannkuchen, Protein Pfannkuchen
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Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 301kcal
Autor: Jonas

Zutaten

Anleitungen

  • Bananen mit dem Mixer zermatschen, bis keine Stücken mehr enthalten sind.
  • Eier, Eiklar und Hafermehl hinzugeben.
  • Optional ein wenig Süßstoff hinzugeben.
  • Pfanne mit ein wenig Fett einfetten und erhitzen.
  • Teig in die Pfanne geben und für ca 3 Minuten auf mittlere Stufe braten lassen.
  • Pfannkuchen umdrehen und wieder für ca. 2 Minuten braten lassen.
  • Pfannkuchen herausnehmen und genießen/verzieren!

Notizen

Zum Süßen, benutze ich * 
Mein Eiklar, kaufe ich hier * 
Mein Hafermehl, kaufe ich hier * 
Den Zero Sirup, den ich verwende * 

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Nutrition Facts
Bananen Pfannkuchen
Amount Per Serving
Calories 301 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Carbohydrates 49g16%
Protein 16g32%
*
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