Protein Bananenkuchen - Gesundes Bananenkuchen Rezept

Protein Bananenkuchen – Gesundes Bananenkuchen Rezept

Bananen Protein Kuchen selber machen war noch nie so einfach! Mit diesem Gesunden Bananenkuchen Rezept zauberst du dir in unter 50 Minuten deinen eigenen, super leckeren Bananenkuchen.

Gesunder Protein Bananenkuchen
Gesunder Protein Bananenkuchen

Der Kuchen ist aber nicht nur geschmacklich einfach nur hervorragend, meiner Meinung nach, sondern auch die Nährwerte können sich auf jeden Fall sehen lassen. Weshalb es auch ein wasch echter Protein Bananenkuchen ist, wie der Titel bereits verraten hat.

MEIN E-BOOK!

Protein Bananenkuchen

Protein Bananenkuchen

Protein Bananenkuchen selber machen war noch nie so einfach. Mit diesem gesundem Bananenkuchen Rezept geht es super leicht und schnell!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Arbeitszeit: 25 Minuten
Portionen: 8 Stücke
Kalorien: 145kcal

Zutaten

Anleitung

  • Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  • Das Ei trennen und Eiweiß zum Eiklar hinzugeben.
  • Eiklar steif schlagen.
  • Bananen mit einer Gabel zerquetschen, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
  • Hafermehl und Proteinpulver zusammen mit dem Eigelb zu dem Bananenbrei geben und mit einem Mixer verführen.
  • Eischnee unterheben.
  • Den fertigen Mix in eine leicht eingefettete Backform oder Silikon-Form geben.
  • Kuchen für ca. 35 Minuten bei 160–180 °C in den vorgeheizten Ofen backen lassen.

Notizen

⟩4 Bananen oder 500g Banane.
Zum Süßen, benutze ich *
Das Proteinpulver, das ich verwende *
Die Backform, die ich verwende *
Mein Hafermehl, kaufe ich hier *
Den Zero Sirup, den ich verwende *
Mein Eiklar, kaufe ich hier *

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Nutrition Facts
Protein Bananenkuchen
Amount Per Serving
Calories 145 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Fat 2g3%
Carbohydrates 22g7%
Protein 12g24%
*
Rezept ausprobiert?Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich Markierst! @Fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic!

Weitere Bananen Rezepte

Du willst noch mehr gesunden Bananenkuchen?

Wenn, du genau so auf Bananen abfährst wie ich. Kann ich dir nur ans Herz legen auch auf jeden Fall mal meinen Schoko-Bananen Protein Käsekuchen auszuprobieren! Der ist nämlich ähnlich leicht zubereitet und hat zudem noch einmal um einiges mehr Protein.

WERBUNG:


Deine Meinung zu dem gesunden Protein Bananenkuchen

Das war’s auch schon zu meinem Protein Bananenkuchen Rezept! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem Kuchen interessieren! Solltet ihr es also ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

Ihr wollt dieses und weitere Rezepte zum gesund Abnehmen, schnell und leicht auf euer Handy? Kein Problem, downloade dir einfach meine kostenlose Fitness Rezepte App herunter.

Downloade dir jetzt die Fittastetic Fitness Rezepte App

Hier findest du die Fittastetic Fitness Rezepte App für iOS
Hier findest du die Fittastetic Fitness Rezepte für Android

WERBUNG:


WERBUNG:


Protein Bananenkuchen – Gesundes Bananenkuchen Rezept

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.