Es wird Zeit für ein leckeres Asiatisches Muskelaufbau Rezept: Mein Low-Carb Asia Hähnchen. Die Asiaten wissen eben wie man es macht! Brokkoli, Reis und Hähnchen. Alles Sachen, die man in Asien bereits seit Ewigkeiten isst und auf die jeder Bodybuilder schwört.
Doch sind wir mal ehrlich, es ist noch immer der Anfang des Jahres und die meisten unter euch (Mich eingeschlossen) wollen wohl eher noch ein paar Kilos loswerden und abnehmen. Deswegen, habe ich mir gedacht, lasst uns doch einfach eine Low-Carb Diät mit Asiatischem Muskelaufbau kombinieren!
Der Gedanke ist gar nicht so weit daher geholt denn lässt man einfach den Reis beim klassischen Reis, Hähnchen & Brokkoli weg, spart man einiges an unnötigen Kalorien und Kohlenhydrate.
Verfeinert mit etwas Sojasoße, die zugleich sehr arm an Kalorien ist. Zauberst du dir dein super leckeres kalorienarmes Asiatisches Muskelaufbau-Rezept mit einer Menge Protein.
Das Rezept für mein Low-Carb Asia Hähnchen:
Low-Carb Asia Hähnchen
Zutaten
- 250 g Hähnchenfilet
- 400 g Brokkoli
- 200 g Mungobohnenkeimlinge
- 50 g Feldsalat
- 1 Knoblauchzehe(n)
- 1 El Sojasoße
- 5 g Kokosöl
Zubereitung
- Öl in einer Pfanne geben und erhitzen lassen.
- Brokkoli klein schneiden und in einem Topf dünsten.
- Hähnchen in kleinen mundgerecht Stücke schneiden und in der Pfanne für 1-2 Minuten braten.
- Den Knoblauch, in hauchdünne Scheiben, schneiden und zusammen mit den Mungobohnenkeimlingen.
- Das Ganze gut anschwitzen lassen und mit der Sojasoße ablöschen.
- Für 5-10 Minuten braten und zusammen mit dem Brokkoli und dem Feldsalat servieren!
Notizen
Nährwerte
Lust auf mehr?Dieses und 350+ weitere Rezepte findest du auch in meiner kostenlosen FitTasteTic Rezepte AppEin weiteres leckeres und gesundes Rezept mit reichlich Protein ist mein gesunder Chicken Salat. Der wird euch mit Sicherheit aus schmecken!
Du willst mehr gesunde Low-Carb Rezepte?
Wenn du nach mehr leckeren Low-Carb Rezepten suchst, dann schau doch am besten bei meinem super Low-Carb Chicken Bowl Rezept vorbei! Das wird dir bestimmt auch gefallen.
Deine Meinung zum Low-Carb Asia Hähnchen Rezept
Das war’s auch schon zu meinem leichten Low-Carb Brot Rezept! Allerdings würde mich Euer Feedback zu dem gesunden Hähnchen Rezept interessieren!
Solltet Ihr es also ausprobiert haben, würde ich mich riesig über Euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.
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