Low-Carb Chicken Bowl - Low-Carb Bowl Rezept

Low-Carb Chicken Bowl – Volumenreiches Low-Carb Bowl Rezept

Low-Carb Chicken Bowl, mein geheim Bowl Rezept für jede Low Carb Diät! Denn viele die eine Low-Carb Diät schonmal gemacht haben werden wissen, dass die Rezepte und Lebensmittel Auswahl, eher sehr Volumenarm sind.

Gesundes Chicken Bowl Rezept
Gesundes Chicken Bowl Rezept

Nicht aber dieses Low-Carb Chicken Bowl Rezept. Dank: Champignon, Tomaten und Brokkoli haben wir mit diesem Rezept eine jede menge Volumen ohne viele Kohlenhydrate.

Low-Carb Chicken Bowl

Low Carb Chicken Bowl Rezept
Low-Carb Chicken Bowl, mein geheim Bowl Rezept für jede Low-Carb Diät! Mit diesem Rezept ist jede Low-Carb Diät ein Klacks.
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Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 25 Minuten
Portionen: 2 Portion
Kalorien: 255 kcal

Zutaten

  • 1 Brokkoli ca. 500g
  • 100 g Cherrytomaten
  • 100 g Champions
  • 100 g Zwiebel
  • 200 g Hähnchenfilet
  • 5 g Kokosöl
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Prise Salz

Anleitung

  • Brokkoli in einem Topf mit Wasser dünsten.
  • Tomaten, Champignons, Zwiebel & Pute/Hähnchen in kleine Stücke schneiden.
  • Kokosöl in eine Pfanne geben und erhitzen.
  • Zwiebeln zusammen mit der Pute/Hähnchen in die Pfanne geben und für ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
  • Tomaten- und Champignon-Stücke zusammen mit den gedünsteten Brokkoli in eine Schüssel geben.
  • Die gebratenen Zwiebeln zusammen mit der Pute/Hähnchen über den Brokkoli und den Tomaten/Champignons verteilen.
  • Salz und Pfeffer hinzufügen und genießen!
  • Optional: etwas Frischkäse mit Essig gemischt, als Dressing darüber verteilen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 255 kcal | Kohlenhydrate: 15 g | Protein: 35 g | Fett: 5 g

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