Gesunder Hähnchensalat – Fitness Salat Rezept

Gesunder Hähnchensalat – Fitness Salat Rezept

Heute gibt es mal ein klassisches und doch so leckeres Fitness Salat Rezept: Mein gesunder Hähnchensalat. Ein Hähnchensalat ist wohl, heutzutage, nichts gravierend neues mehr, deshalb denke ich mal, muss ich nicht mehr viel dazu sagen. Außer vielleicht das dieses Rezept perfekt zum Abnehmen ist. Denn Salat macht satt und hat nicht viele Kalorien.

Mein Gesunder Hähnchensalat
Mein Gesunder Hähnchensalat

Probiert das Rezept einfach mal aus und überzeugt euch selbst von meinem super leckeren und simplen Fitness Salat Rezept!

Das Rezept für den gesunden Hähnchensalat:

Gesunder Hähnchensalat

Gesunder Hähnchensalat - Fitness Salat Re ezept
Ein klassisches und doch so leckeres Fitness Salat Rezept: Mein Gesunder Hähnchensalat! Dieser Hähnchensalat ist kinderleicht und echt gesund!
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Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Küche: Deutsch
Kategorie: Glutenfrei, Hauptspeisen, Low-Carb, Salate, Viel-protein
Schlagwörter: Chicken, Fitness Salat, Hähnchen
Portionen 2 Salat-Schüsseln
Kalorien: 272kcal
Autor: Jonas Zeschke

Zutaten

  • 1 ganze Gurke 300-400g
  • 100 g Romana-Salatherzen
  • 100 g Spinat
  • 300 g Hähnchenfilet
  • 200 g Paprika (rot)
  • 5 g Olivenöl
  • 100 g passierte Tomaten
  • 1 etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • 1 etwas Knoblauchpulver
  • etwas Zwiebelpulver

Zubereitung

  • Paprika, Gurke und Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden.
  • Passierte Tomaten und Gewürze zu einer schönen Soße vermischen.
  • Öl in einer Pfanne oder Wok erhitzen und das Hähnchen zusammen mit der Paprika & Spinat hinzugeben.
  • Das Ganze für 5-6 Minuten anbraten bis das Hähnchen schön angebraten ist.
  • Währenddessen den Salat etwas zerkleinern und zusammen mit der Gurke in eine Schüssel füllen.
  • Nun das Hähnchen mit der Tomatensauce ablöschen und über dem Salat verteilen
  • Guten Appetit!

Nährwerte

Kalorien: 272kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 38g | Fett: 6g
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Wenn du noch ein weiteres gesundes Rezept zum Abnehmen sucht musst du mal meine Leichte Gemüsepfanne ausprobieren!

Wenn, du auf der Suche nach noch weiteren gesunden Salat Rezepten bist, empfehle ich dir mein Rezept für Fruchtigen Feldsalat einmal auszuprobieren!

Deine Meinung zu dem Hähnchensalat Rezept.

Das war’s auch schon zu meinem gesunden Hähnchensalat! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem Fitness Salat interessieren! Solltet ihr es also ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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Über Jonas Zeschke | JonasErnährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger
Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker Leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke

Mehr über: Jonas Zeschke | Webseite
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