Gesunder Karotten-Ingwer-Smoothie mit Apfel und Limette
Heute gibt es von mir einen richtig leckeren Karotten-Ingwer-Smoothie mit Apfel und Limette. Perfekt als Immunbooster in der kalten Jahreszeit oder als Erfrischung an einem heißen Sommertag.
Vor kurzer Zeit wurde ich freundlich darauf hingewiesen, dass es schon ziemlich lange keinen richtigen Smoothie mehr hier auf dem Blog gegeben hat. Genauer gesagt ist es knapp ein halbes Jahr her! Ohne Witz. Ganze 6 Monate.
Denn, der letzte gesunde Smoothie, der hier auf dem Blog gepostet wurde, war mein leckerer Erdbeer Smoothie mit Minze. Was nun wirklich ein absoluter Sommer-Smoothie ist. Deswegen gibt es heute endlich mal wieder einen der auch im Winter gut funktioniert.
Was brauchen wir für unseren Karotten-Ingwer-Smoothie
Der Name ist mal wieder Programm bei uns. Denn wir brauchen sowohl Karotten als auch Ingwer. Dazu kommen, wie der Titel bereits verspricht: Apfel und Limette. Das Ganze wird dann noch ein wenig abgerundet mit etwas Ingwer.
Ziemlich einfach würde ich sagen, oder? Deswegen würde ich auch vorschlagen, dass wir einfach direkt mit dem Rezept loslegen und keine weitere Zeit verschwenden.
Karotten-Ingwer-Smoothie
Zutaten
- 300 g Apfel
- 200 g Karotten
- 300 g Orangen
- 1 Limette
- Etwas Ingwer
Zubereitung
- Die Karotten und die Äpfel gut abwaschen.
- Die Limetten und Orangen halbieren.
- Äpfel und Karotten je nach Belieben schälen oder nicht schälen und den Apfel vom Kern befreien.
- Das Ganze noch ein wenig klein schneiden und in den Mixer geben.
- Orangenschale vorsichtig entfernen und das Fleisch ebenfalls in den Mixer geben.
- Die Limette auspressen und den Saft zum Mix hinzufügen.
- Jetzt noch den Ingwer schälen, hinzugeben und alles zusammen gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Optional noch ein wenig Wasser hinzugeben, falls das Ganze zu dickflüssig wird.
- In ein Glas füllen und am besten frisch genießen.
Notizen
Nährwerte
Mein Tipp für den perfekten Smoothie
Wenn dir das Ganze nicht süß genug ist, empfehle ich ein wenig Traubenzucker hinzuzufügen. Am einfachsten geht das mit ein wenig Dextrose von Dextro Energy. Die erhaltet ihr ganz einfach im Supermarkt oder Online.
Wenn wir schonmal dabei sind, habe ich auf der Seite von Dextro Energy auch noch einen super interessanten Artikel zum Thema Prüfungsstress gefunden, der mir sehr beim Thema Prüfungsvorbereitung geholfen hat.: Traubenzucker zur Prüfungsvorbereitung.
Deine Meinung zum Rezept
Jetzt bist du an der Reihe. Wie heißt es so schön, probieren geht über studieren. Also ran an den Mixer.
Solltest du das Ganze probiert haben, würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du noch einmal vorbeischaust und mir Feedback gibst. Gerne einfach hier als Kommentar oder per Direktnachricht an mein Instagram Profil: @fitnessrezepte_app.
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