Gesunder Kiwi-Bananen Smoothie – Protein Smoothie zum Abnehmen

Mit diesem gesunden Kiwi-Bananen Smoothie holst du dir ein Stück Tropen nach Hause. Gleichzeitig ist dieser Protein Smoothie perfekt zum Abnehmen. Gerade zurzeit von Corona und Co. sind Reisen leider nur beschränkt möglich. Deshalb dachte ich mir: holen wir die Tropen eben nach Hause! Also holt euch ein Stück Tropen nach Hause mit diesem leckeren Kiwi-Bananen Protein Smoothie.

Mein gesunder Kiwi-Bananen Smoothie! Hol dir ein Stück Tropen nach Hause. Dieser Protein Smoothie ist perfekt zum Abnehmen und gesund leben!
Kiwi-Bananen Protein Smoothie Rezept
Gesunder Smoothie zum Abnehmen
Gesunder Smoothie zum Abnehmen

Kiwi und Bananen gehören für mich einfach zu einer gesunden Ernährung dazu. Denn, sowohl Kiwi als auch Bananen sind extrem reich an vielen Vitaminen und Mineralien.

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Kiwis sind wahre Vitminbomben

So reicht beispielsweise eine einzelne Kiwi bereits, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin C zu decken! Einfach unglaublich, oder? Damit nicht genug. Dank der extrem hohen Vitamin C Konzentration in einer Kiwi, helfen sie auch gegen Ängste, Nervosität und Stress. Also, genau richtig zum Abnehmen. Denn, Stress ist einer der größten Faktoren die dazu führen, dass du unbewusst mehr isst. Somit ist dieser Kiwi-Bananen Smoothie auch gleichzeitig noch ein richtig gutes Rezept zum Abnehmen.

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Bananen, die Geheimwaffe erfolgreicher Sportler!

Das Gleiche gilt übrigens auch für die Banane! Denn Bananen sind reich an Kalium, was gerade für Sportler sehr gut ist. Außerdem, enthalten Bananen besonders viel Vitamin B6, welches wichtig ist für starke Nerven und viel Willenskraft sorgt. Ein Grund mehr warum sie sich super zum Abnehmen eignen. Denn Vitamin B6 ist maßgeblich am Eiweiß-Stoffwechsel beteiligt und unterstützt so den Fettabbau und fördert den Muskelaufbau.

Kiwi-Bananen Smoothie zum Abnehmen
Kiwi-Bananen Smoothie zum Abnehmen

Insgesamt kann man also sagen, dass sich in diesem gesunden Smoothie wahre super Foods verbinden und so einen perfekten Smoothie zum Abnehmen bilden. Aus diesem Grund fügen wir natürlich auch noch ein wenig Proteinpulver hinzu.

So, wird der Smoothie mit Bananen zu einem echten Protein Smoothie. Das sorgt dann gleich noch dafür, dass der Muskelaufbau gestärkt wird und du gleichzeitig länger satt bist.

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Viel wichtiger noch, der Kiwi-Bananen Smoothie schmeckt einfach unglaublich lecker. So habe ich persönlich zurzeit diesen oder meinen gesunden Erdbeer Smoothie jeden Tag zum Frühstück nach einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft!

Mein Geheimtipp um nicht krank zu werden.  Alternativ könnt ihr den Smoothie auch super für meine Gesunde Smoothie Bowl benutzen. Aber genug mit den vielen Anpreisungen über die „Wunderkräfte“ dieses gesunden Smoothie Rezepts. Lasst uns mit dem Kiwi-Bananen Smoothie anfangen!

Rezept für einen gesunden Protein Smoothie:

Kiwi-Bananen Protein Smoothie Rezept

Kiwi-Bananen Protein Smoothie

Mein gesunder Kiwi-Bananen Smoothie! Hol dir ein Stück Tropen nach Hause. Dieser Protein Smoothie ist perfekt zum Abnehmen und gesund leben!
Vorbereitungszeit: 1 minute
Zubereitungszeit: 4 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 222kcal

Zutaten

  • 1 Ganze Kiwi
  • 65 g Banane
  • 30 g Proteinpulver
  • 200 ml Wasser
  • Optional: Süßstoff / Xanthan

Anleitung

  • Kiwi und Banane schälen und alle Zutaten in einen Mixer geben.
  • Für ca. 2 Minute mixen.
  • Optional: ein wenig Süßstoff für mehr Süße hinzugeben / Xanthan für eine cremige Konsistenz

Notizen

⟩Zum Süßen, benutze ich diese Geschmacks-Tropfen*
Ich kaufe mein Proteinpulver hier *
Mein Xanthan, kaufe ich hier *

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Nutrition Facts
Kiwi-Bananen Protein Smoothie
Amount Per Serving
Calories 222 Calories from Fat 27
% Daily Value*
Fat 3g5%
Carbohydrates 26g9%
Protein 25g50%
*
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Deine Meinung zu dem gesunden Kiwi-Bananen Protein Smoothie Rezept zum Abnehmen

Das war’s auch schon zu meinem gesunden Kiwi-Bananen Smoothie! Allerdings, würde mich Euer Feedback zu dem leckeren Kiwi-Bananen Protein Smoothie interressieren. Solltet Ihr es also ausprobiert haben, würde ich mich riesig über Euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app..

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Gesunder Kiwi-Bananen Smoothie – Protein Smoothie zum Abnehmen

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