Blaubeer Smoothie Bowl – Gesundes Frühstücks Rezept
Heute gibt es von mir mal eine Fitness Blaubeer Smoothie Bowl! Frischer Spinat, knackige Blaubeeren und etwas Soja-Skyr. Mehr braucht es nicht für eine gesunde Frühstücks-Bowl. Für mich eins der besten Frühstücks-Rezepte die es gibt.
Vor kurzem habe ich die Gelegenheit gehabt, dass neue Nintendo Switch Spiel Ring Fit Adventure auszuprobieren. Als ich dabei gerade mal wieder so meine Zutaten für einen gesunden Smoothie sammeln wollte, kam mir der Gedanke! Wir brauchen mal wieder ein Smoothie Rezept hier auf dem Blog!
Da wir aber bereits meine beiden Lieblings Früchte Kiwi und Banane sowohl in Smoothie Form Kiwi-Bananen Smoothie, als auch in Bowl Form haben, dachte ich mir machen wir einfach meinen Blauen Protein Smoothie im Bowl Format. Echt genial auf was für Ideen man so beim zocken kommt.
Also lasst uns einfach gleich mit dem Rezept loslegen!
Blaubeer Smoothie Bowl
Zutaten
- 30 g Spinat
- 125 g Blaubeeren
- 300 g Soja-Skyr
- 10 g Cornflakes
- 0.5 Kiwi
- Optional: Süßstoff
Zubereitung
- Blaubeeren und Spinat waschen und die Kiwi schälen.
- Den größten Teil der Blaubeeren zusammen mit dem Soja Joghurt und dem Spinat in einen Mixer geben.
- Optional: ein wenig Süßstoff für mehr Süße hinzugeben.
- Das Ganze ordentlich mixen lassen.
- Die Kiwi in dünne Scheiben schneiden.
- Den fertigen Smoothie in eine Schüssel füllen und die Toppings darauf verteilen.
Notizen
Nährwerte
Mein Tipp zum Rezept:
Mein Tipp zum Rezept ist es diesmal, wie auch schon bei meiner Kiwi Smoothie Bowl, variiert mit den Toppings! Ehrlich gerade im Spiel Ring Fit Adventure habe ich wieder einmal angefangen festzustellen, wie super schön man hier variieren kann! Es gibt so viele tolle Topping.
Meine Lieblings Toppings:
Damit ihr einen kleinen Anfangspunkt habt hier einmal meine 4 Lieblings-Toppings für die perfekte Smoothie Bowl.
- Cornflakes
- Goji Beeren
- Blaubeeren & Himbeeren
- Hauchfeine Kiwi Scheiben
Mit diesen Toppings kann die Bowl nur ein Traum werden!
Das Spiel zum Rezept
Wie schon zu Beginn erwähnt, kam die Inspiration zum Rezept heute einmal auf ein etwas andere Weise. Nämlich, durch das neue Nintendo Switch Spiel Ring Fit Adventure. Wirklich echt ein super cooles Spiel zum Sport für Zuhause. Hier könnt ihr das Spiel kaufen.
Geheimtipp für die aktiven Lesen:
Am Samstag werde ich auf meinem Instagram Kanal @fitnessrezepte_app. ein Gewinnspiel veranstalten und 2 Versionen an euch verlosen! Also: Folgen lohnt sich ;).
Deine Meinung zum Rezept
Das war’s auch schon zu wieder mit zu meiner neusten Smoothie Bowl! Wie immer interessiert mich dein Feedback zum Rezept!
Vor allem würde mich interessieren, ob ihr mehr solche veganen Rezepte haben wollt!
Solltest du es also ausprobiert haben und dir selbst eine Fitness Bowl gemacht haben, würde ich mich über dein Feedback freuen.
Am besten kannst du das, in der Form eines Kommentars hier auf dem Blog machen. Alternativ kannst du mir aber auch gerne auf Instagram an @fitnessrezepte_app schreiben.
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