Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne - Bunte Gemüsepfanne

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne – Bunte Gemüsepfanne

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne, mein Rezept für eine bunte Gemüsepfanne! So machst du dir dein eigen leckere bunte Gemüsepfanne mit Knoblauch und Hack in nicht mal 15 Minuten selbst.

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne
Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne

Diese Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne schmeckt einfach so viel besser, als das ganze Tief-kühl fertig Pfannengemüse! Frische Karotten, Knackige grüne Bohnen, gut angebratenes Hackfleisch und gesunde Zwiebeln, abgerundet mit Knoblauch und Tomatensauce. Was für eine leckere Mischung! So zauberst du dir ein gesunde bunte Gemüsepfanne auf den Teller. Viel besser als alles was du im Supermarkt kaufen kannst. Denn selbst gemacht schmeckt einfach am besten und ist dazu auch noch viel gesünder.

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne

So lecker und doch so leicht! Dein eigenes gesundes Pfannengemüse.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 352kcal

Zutaten

  • 100 g Rinderhack light
  • 150 g Karotten
  • 100 g Zwiebel
  • 150 g TK Paprika
  • 100 g TK Brechbohnen
  • 100 g Passierte Tomaten
  • 1 TL Knoblauch Paste oder Zehe
  • 1 TL Öl
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

  • Öl in eine Pfanne geben und erhitzen.
  • Karotten und Zwiebeln klein schneiden und zusammen mit dem Rinderhack in die Pfanne geben. Für ca. 5 Minuten anbraten lassen.
  • Paprika und Brechbohnen hinzugeben und für weitere 5 Minuten braten lassen.
  • Passierte Tomaten zusammen mit Salz, Pfeffer und Knoblauch Paste vermischen und in die Pfanne geben
  • Das Ganze ein wenig weiter braten lassen und auf Teller füllen.

Nährwerte

Nutrition Facts
Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne
Amount Per Serving
Calories 352 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Carbohydrates 28g9%
Protein 30g60%
*
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Genauso lecker und leicht zubereitet, wie diese Bunte Gemüsepfanne ist übrigens mein super leichter Fitness Linsensalat. Den ich dir wärmstens empfehlen kann.

Deine Meinung zu der Gemüse-Hack Pfanne

Das war’s auch schon zu meiner bunten Gemüsepfanne! Allerdings würde mich euer Feedback zu de Gemüse-Hack Pfanne interessieren! Solltet ihr, dass High-Protein Bowl Rezept ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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