Gesunde Döner Bowl – High protein Döner Bowl Rezept

Eine gesunde Döner Bowl ? Der junge macht wohl Scherze. Ja so oder so ähnlich reagieren die meisten wohl, wenn sie Döner und Gesund in einem Satz lesen 😀 Aber das muss nicht sein. Denn Döner ist von dem ganzen Fastfood wohl noch eins der gesündesten.

Meist ist das einzig eher schlechte dabei das Döner Fleisch, welches relativ Fettig ist. Vor allem, wenn man nicht Hähnchen wählt. Dazu kommt dann meist noch normales Weißbrot oder Pommes. Klar das dadurch Döner schnell mal zur richtigen Kalorienbombe werden kann.

gesunde Döner Bowl
gesunde Döner Bowl

Nicht aber, wenn man das ganze mit gutem Fleisch aus dem Einzelhandel und ohne Brot macht. Genau so habe ich meine super leckere Döner Bowl nämlich gemacht. So spart man sich einiges an Fett und vor allem Kalorien. Denn mit gerade mal etwas über 300 Kalorien ist dieser Döner richtig kalorienarm!

Aber genug gesagt. Hier bekommt ihr das versprochene Döner Rezept:

Döner Bowl

Döner Bowl

Gesunder Döner in der Bowl, leicht und lecker!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Gerichts Kategorie: Hauptspeisen, Salate
Land & Region: Glutenfrei, Low-Carb
Begriffe: Bowl, Buddha Bowl, Döner, Gesunde Bowl
Premium: true
Spotlight: false
Portionen: 1 Döner Bowl
Kalorien: 370kcal
Autor: Jonas

Zutaten

  • 50 g Zwiebel ca. 2 Stück
  • 50 g Karotte
  • 100 g Gurke
  • 100 g Hähnchen Fleisch Kebab Style
  • 100 g Weißkraut
  • 100 g Rotkraut
  • 100 g Salat
  • 150 g Sojajoghurt Ungesüßt
  • 30 g Curry-Gewürz Ketchup
  • 1 EL Petersilie
  • 1 EL Curry
  • 1 Prise Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Das Hähnchenfleisch in einer Pfanne kurz anbraten
  • Zwiebel, Gurke, Salat, Rot- & Weißkohl klein schneiden
  • Karotte mit einer Reibe klein reiben.
  • Sojajoghurt, Curry und Ketchup zusammen in eine Schüssel füllen und gut vermischen
  • Alles einzeln in einen tiefen Teller/Schüssel füllen und mit der Currysauce, Salz und Pfeffer, verfeinern.
  • Jetzt noch mit ein wenig Petersilie drüber streuen und genießen

Optional

  • Fotografieren und auf Instagram posten (mich markieren nicht vergessen @fittastetic), so das es kalt genossen werden kann 😉 .

Wenn du auch so ein Riesen Buddha Bowl Fan wie ich bist. Dann ist dieses Döner Bowl Rezept nicht das einzige, was ich dir wärmstens empfehle. Denn ich habe auch noch ein super leckeres Europa Bowl Rezept. Das musst du probieren!

0 Kommentare zu „Gesunde Döner Bowl – High protein Döner Bowl Rezept“

  1. Pingback: Macht Döner dick? Abnehmen mit Döner in der Diät - Grüne Diät Podcast. - Fittastetic

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.