Gesunde Döner Bowl – High-Protein Döner Bowl Rezept

Eine gesunde Döner Bowl ? Der junge macht wohl Scherze. So oder so ähnlich reagieren die meisten wohl, wenn sie Döner und Gesund in einem Satz lesen. Aber das muss nicht sein. Denn Döner ist von dem ganzen Fastfood wohl noch eins der gesündesten. Döner als High-Protein Bowl.

Meist ist das einzig eher schlechte dabei das Döner Fleisch, welches relativ Fettig ist. Vor allem, wenn man nicht Hähnchen wählt. Dazu kommt dann meist noch normales Weißbrot oder Pommes. Klar das dadurch Döner schnell mal zur richtigen Kalorienbombe werden kann.

Gesunde Döner Bowl
Gesunde Döner Bowl

Nicht aber, wenn man das ganze mit gutem Fleisch aus dem Einzelhandel und ohne Brot macht. Genau so habe ich meine super leckere Döner Bowl nämlich gemacht. So spart man sich einiges an Fett und vor allem Kalorien. Denn mit gerade mal etwas über 300 Kalorien ist dieser Döner richtig kalorienarm! Aber genug gesagt. Hier bekommt ihr das versprochene Döner Rezept!

Das Rezepte für meinen gesunde Döner Bowl

Döner Bowl

Döner Bowl

Gesunder Döner in der Bowl, leicht und lecker!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 1 Döner Bowl
Kalorien: 370kcal

Zutaten

  • 50 g Zwiebel ca. 2 Stück
  • 50 g Karotte
  • 100 g Gurke
  • 100 g Hähnchen Fleisch (Kebab Style, wenn erhältlich) Kebab Style
  • 100 g Weißkraut
  • 100 g Rotkraut
  • 100 g Salat
  • 150 g Sojajoghurt (ungesüßt) Ungesüßt
  • 30 g Curry-Gewürz Ketchup
  • 1 EL Petersilie
  • 1 EL Curry
  • 1 Prise Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Das Hähnchenfleisch in einer Pfanne kurz anbraten
  • Zwiebel, Gurke, Salat, Rot- & Weißkohl klein schneiden
  • Karotte mit einer Reibe klein reiben.
  • Sojajoghurt, Curry und Ketchup zusammen in eine Schüssel füllen und gut vermischen
  • Alles einzeln in einen tiefen Teller/Schüssel füllen und mit der Currysauce, Salz und Pfeffer, verfeinern.
  • Jetzt noch mit ein wenig Petersilie drüber streuen und genießen
  • Optional: Das ganze Fotografieren und auf Instagram posten (mich markieren nicht vergessen @fittastetic), sodass es kalt genossen werden kann 😉

Nährwerte

Nutrition Facts
Döner Bowl
Amount Per Serving
Calories 370 Calories from Fat 99
% Daily Value*
Fat 11g17%
Carbohydrates 33g11%
Protein 32g64%
*
Rezept ausprobiert?Teile es mit mir auf Instagram in dem du mich Markierst! @Fitnessrezepte_app oder mit dem Hashtag #Fittastetic!

Wenn du auch so ein Riesen Buddha Bowl Fan wie ich bist. Dann ist dieses Döner Bowl Rezept nicht das einzige, was ich dir wärmstens empfehle. Denn ich habe auch noch ein super leckeres Europa Bowl Rezept. Das musst du probieren!

Deine Meinung zu dieser gesunden Bowl

Das war’s auch schon zu meiner Döner Bowl! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem Bowl Rezept interessieren! Solltet ihr, dass High-Protein Bowl Rezept ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

Ihr wollt dieses und weitere leckere Rezepte, schnell und leicht auf euer Handy? Kein Problem, downloade dir einfach meine kostenlose Fitness Rezepte App herunter.

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