Haselnussmus selber machen – Gesundes Haselnussmus Rezept

Mein gesundes Haselnussmus Rezept. So leicht kannst du dir dein Haselnussmus selber machen. Gesundes Haselnussmus selber machen ist kinderleicht und so viel gesünder. Im Supermarkt ist es meist sehr teuer und viel Zucker und Palmöl wird dem Haselnussmus hinzugefügt. Um es geschmeidig und lecker zu machen.

Das muss aber nicht sein! Mit diesem Rezept machst du dir in null Komma nichts dein eigenes gesundes Haselnussmus selbst. Dafür brauchst du nicht viel! Denn alles, was du brauchst sind Haselnusskerne, einen Ofen und einen guten Mixer. Deshalb lasst uns am besten gleich mit dem Rezept für das Haselnussmus beginnen.

Selbstgemachtes Haselnussmus

Gesundes Haselnussmus Rezept. So leicht kann Haselnussmus selber machen sein! Gesundes Haselnussmus selber machen ohne Zucker und Palmöl!

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Vorbereitungszeit: 10 Minuten Minuten

Zubereitungszeit: 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten Minuten

Küche: Westlich

Kategorie: Low-Carb, Snacks, Snacks & Shakes, Vegan, Vegetarisch, Zuckerfrei

Schlagwörter: Haselnuss, Haselnussmus, selbstgemacht

Portionen: 25 Aufstriche

Zutaten

• 200 g Haselnusskerne (gehackt)
• 15 g Butter
• 1 halbes Fläschchen Butter-Vanille Aroma
• 35 ml Wasser
• optional Süßstoff

Zubereitung

• Ofen auf 180 °C vorheizen.
• Haselnusskerne auf einem Backblech verteilen und für 7 Minuten bei 180 °C backen.
• Haselnusskerne aus dem Ofen nehmen und ein wenig abkühlen lassen.
• Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Multi-Zerkleinerer oder Stabmixer für mind. 10 Minuten zerkleinern.
• Das Ganze so lange machen, bis eine Mußartige Konsistenz entstanden ist.
• Optional: ein wenig Süßstoff für mehr Süße hinzugeben.
• In ein Glas abfüllen und genießen!

Notizen

〉Diesen Mixer verwende ich  *

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*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Serving: 10g | Kalorien: 56kcal | Kohlenhydrate: 1g | Protein: 1g | Fett: 5g

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Ich Persönlich liebe es dieses Haselnussmus morgens zum Frühstück als gesunde Brotaufstrich Alternative zu benutzen. Genau so wie ich es mit meinem gesunden Bruschetta Brotaufstrich tue. Dazu gibt es meist ein gesundes selbst gemachtes Low-Carb Brot. Wenn das genau nach eurem Geschmack klingt, empfehle ich euch das Rezept für das Low-Carb Brot einfach mal zusammen mit dem selbstgemachten Haselnussmus auszuprobieren. Ich wette, das wird euch gefallen.

Deine Meinung zu dem selbstgemachten Haselnussmus

Das war’s auch schon zu meinem gesunden Haselnussmus Rezept! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem selbstgemachten Haselnussmus interessieren! Solltet ihr, das Haselnussmus selber machen, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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