Selbstgemachte Proteinriegel – Rosinen Proteinriegel Rezept

Selbstgemachte Proteinriegel, mein geliebtes, Rosinen Proteinriegel Rezept! Du liebst Proteinriegel, so wie ich es tue? Na dann kennst du wahrscheinlich auch das Problem den einen richtigen Proteinriegel zu finden, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist und gute Nährwerte liefert.

Genau das habe ich auch vergeblich gesucht, wie man anhand meiner Proteinriegel Test reihe, gut sehen kann. Klar gibt es den ein oder anderen echt guten und leckeren.

Selbstgemachte Proteinriegel schmecken einfach am besten

Aber wie Mutti bereits sagte. Selbstgemacht schmeckt einfach am besten! Das gilt auch für selbstgemachte Proteinriegel. Deshalb kann ich euch wirklich nur empfehlen dieses leckere und gesunde Rosinen Proteinriegel Rezept auszuprobieren!

Rosinen Proteinriegel

Selbstgemachte Proteinriegel, mein geliebtes Rosinen Proteinriegel Rezept! Einfach und schnell. Selbstgemacht schmeckt einfach am besten!

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Vorbereitungszeit: 10 Minuten Minuten

Zubereitungszeit: 30 Minuten Minuten

Abkühlzeit: 20 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 1 Stunde Stunde

Küche: Westlich

Kategorie: High-Carb, Kuchen, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch, Viel-protein, Zuckerfrei

Schlagwörter: Gesunder Snack, Proteinriegel, Snack

Portionen: 10 Proteinriegel

Zutaten

• 200 g Weiße Bohnen (Dose) abgetropft
• 100 ml Eiklar*
• 20 g Weichweizen-Grieß
• 30 g Proteinpulver (Vanille)
• 100 ml Mandelmilch
• 30 g Rosin
• 1 Fläschchen Butter-Vanille Backaroma
• 5 g Backpulver
• Süßstoff z.B Royal Flavour, Flavdrops

Zubereitung

• Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
• Die Weißen Bohnen mit heißem Wasser abwaschen und abtropfen lassen
• Die Bohnen in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren.
• Mandelmilch, Grieß, Backpulver, Ei & Proteinpulver hinzugeben.
• Etwas Süßstoff hinzugeben (ca. für 50-70g)
• Die Rosinen unterheben.
• Den fertigen Mix in einer Silikon-Backform oder auf einem Backblech verteilen.
• Den Kuchen für 25-30 Minuten bei 180 °C in den Ofen stellen.
• Fertigen Kuchen in Stücke schneiden und abkühlen lassen.

Notizen

〉1 Glas Weiße Bohnen (460g), erhältlich beispielsweise bei Rewe.

〉Zum Süßen, benutze ich *

〉Das Proteinpulver, das ich verwende *

〉Die Backform, die ich verwende *

〉Mein Eiklar, kaufe ich hier * 

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*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 50kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 5g | Fett: 0.5g

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Deine Meinung zu den selbstgemachten Proteinriegel!

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