Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur – Protein Käsekuchen Rezept

Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur selber machen leicht gemacht! In diesem Artikel werde ich heute mein selbst gemachten Bananen Protein Käsekuchen Rezept vorstellen. Für das Rezept vom Bananen Quarkkuchen oder auch Käsekuchen braucht ihr keinerlei besonderen Zutaten Bloß ein wenig Proteinpulver, Bananen, Quark, Frischkäse und natürlich Schokolade! 

Protein Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur
Protein Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur

Der fertige Bananen Quarkkuchen ist zudem, mit insgesamt knapp 1.200 Kalorien und knapp 170g Protein sehr reich an Protein und gering an Kalorien. Wodurch sich dieser Kuchen gerade zu perfekt als Post-Workout Dessert eignet. Ich meine, wer liebt nicht ein schönes Stück Käsekuchen nach einem anstrengendem Workout?

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Das Rezept zu meinem Lieblings Käsekuchen:

Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur

Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur

Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur selber machen leicht gemacht! Protein Bananen Käsekuchen oder auch Quarkkuchen mit Schokoladen Glasur
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 50 Minuten
Abkühlzeit: 2 Stunden 30 Minuten
Arbeitszeit: 1 Stunde
Portionen: 8 Stücke
Kalorien: 150kcal

Zutaten

  • 200 g Bananen 2-3 mittelgroße
  • 800 g Magerquark
  • 200 g Frischkäse (0,2%)
  • 1 Ei M
  • 1 Prise Backpulver
  • 50 g Proteinpulver Banane
  • Optional Süßstoff/Flavdrops
  • 100 g Frischkäse, für die Glasur 0,2%
  • 10 g Kakao, für die Glasur

Anleitung

  • Bananen und Frischkäse in eine Rührschüssel geben und mit einem Pürierstab pürieren.
  • Magerquark hinzugeben und weiter mixen.
  • Ei zusammen mit Proteinpulver und Backpulver hinzugeben.
  • Gegebenenfalls mit ein wenig Süßstoff oder Flavdrops süßen.
  • Den fertigen Teig in eine Backform füllen.
  • Den Kuchen dann für ca. 20 Minuten bei 200 °C Umluft im Ofen backen lassen.
  • Nach 20 Minuten den Ofen auf 100 °C runterdrehen und für weitere 10 Minuten backen
  • Kakao und Frischkäse (für die Glasur) zusammen mischen
  • Den Käsekuchen aus dem Ofen herausnehmen und abkühlen lassen.
  • Die Frischkäse-Glasur auf dem Kuchen verteilen.
  • Wenn der Käsekuchen abgekühlt ist, für mindestens 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  • Den fertigen Schoko-Bananen-Protein Käsekuchen aus dem Kühlschrank nehmen und genießen!

Notizen

Zum Süßen, benutze ich *
Das Proteinpulver, das ich verwende *
Die Backform, die ich verwende *

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Nutrition Facts
Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur
Amount Per Serving
Calories 150 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Fat 2g3%
Carbohydrates 12g4%
Protein 21g42%
*
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Mehr gesunde Käsekuchen Rezepte:

Ich glaube zwar, das es unnötig ist es zu erwähnen, aber natürlich kann man dieses Rezept auch mit anderen Obst Sorten machen! Mehr muss ich glaub ich aber wirklich nicht sagen. Also, probiert dieses super einfach Schoko-Bananen-Protein Käsekuchen Rezept doch einfach mal selber aus! Lasst mir gerne auch Feedback oder eure eigenen Variationen des Rezeptes da.

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Du bist auch so ein Bananen Kuchen Fan wie ich? Dann kann ich dir diese beiden Rezept nur wärmstens Empfehlen! Mein gesundes Bananen Waffel Rezept und natürlich auch mein Super einfaches Protein Bananenbrot Rezept!


Deine Meinung zu den Gesunden Bananen Quarkkuchen

Das war’s auch schon zu meinem Protein Käsekuchen Rezept! Allerdings würde mich euer Feedback zu dem Bananen Käsekuchen interessieren! Solltet ihr es also ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

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Bananen Quarkkuchen mit Schokoglasur – Protein Käsekuchen Rezept

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