Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine – Protein Eis ohne Zucker

Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine – Protein Eis ohne Zucker

Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine! Mit diesem Protein Eis ohne Zucker Rezept zauberst du dir dein eigenes zuckerfreies Eis! In diesem Artikel werde ich euch heute zeigen, wie man ganz einfach und schnell Protein Eis, selber machen kann!

Dazu gibt es heute mein Waldfrucht Protein Eis Rezept. Das Eis an sich ist sehr gering an Kalorien und extrem „Low-Fat“. Dafür, ist es jedoch relativ hoch an Kohlenhydraten und vor allem an Fruchtzucker. Wodurch dieses Eis ein gerade zu perfektes Post-Workout Dessert darstellt.

Gesundes Eis selber machen

Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine

Als kleine Information, bevor wir uns dem eigentlichen Rezept widmen, sollte man wissen, dass für die Zubereitung keinerlei besonderes Küchenequipment oder sonstiges benötigt wird. Viel besser noch! Es ist in nicht mal 5 Minuten bereits fertig.

Protein Eis selber machen leicht gemacht! Das Eis an sich, ist sehr gering an Kalorien und extrem „Low-Fat“. Dafür, ist es jedoch relativ hoch an Kohlenhydraten und vor allem an Fruchtzucker. Wodurch dieses Eis ein gerade zu perfektes Post-Workout Dessert darstellt.

Das Rezept für das Protein Waldfrucht Eis:

Protein Waldfrucht Eis

Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine
Gesundes Eis selber machen ohne Eismaschine! Mit diesem Protein Eis ohne Zucker Rezept zauberst du dir dein eigenes zuckerfreies Eis
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Vorbereitungszeit: 0 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Küche: Westlich
Kategorie: High-Carb, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch, Viel-protein, Zuckerfrei
Schlagwörter: Dessert, Eiweiß Müsli, Fitness Eis, früchte, Protein Eis
Portionen 4 Portionen
Kalorien: 101kcal
Autor: Jonas Zeschke

Zutaten

  • 500 g Beerenmischung (TK)
  • 250 g Magerquark
  • Optional Süßstoff oder Flavdrops

Zubereitung

  • Den TK Beerenmischung in eine Rührschüssel geben und mit dem Pürierstab pürieren.
  • Magerquark hinzugeben und weiter mixen.
  • Gegebenenfalls mit ein wenig Süßstoff oder Flavdrops süßen.
  • Das fertige Eis in 3–4 kleine Schüsseln füllen und genießen!

Hinweise

Zum Süßen, benutze ich *

*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 101kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 8g | Fett: 1g
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Ich glaube zwar, das es ist unnötig es zu erwähnen, aber natürlich kann man dieses Rezept auch mit anderen Tiefkühl-Beeren/Obst Sorten machen! Mehr muss ich glaub ich aber wirklich nicht sagen. Also, probiert dieses super einfach Protein Eis Rezept doch einfach mal selber aus!

Eure selbst gemachten Eis Kreation

Zeigt mir gerne eure selbst gemachten Eis Kreationen unter dem #Fittastetic auf Instagram, Pinterest und Co. Gerne würde ich auch eure Kreationen Re-Posten. Dafür müsst ihr mich einfach nur in eurem Beitrag markieren! (@fitnessrezepte_app)

Sendet mir eure selbst gemachten Protein Eis Kreationen
Sendet mir eure selbst gemachten Protein Eis Kreationen

Hab ich zu viel versprochen? Gesundes Eis ohne Eismaschine geht ganz einfach und schnell. Sogar noch besser als mit Eismaschine, wie ich finde. Also nichts wie los. Zaubert euch euer eigenes zuckerfreies Eis!

Deine Meinung zu dem gesunden Protein-Eis!

Das war’s auch schon zu meinem Protein Eiscreme Rezept! Allerdings würde interessieren wir euch dieses Rezept zum Eis selber machen ohne Eismaschine gefallen hat! Solltet ihr, dass Rezept für dieses Eis ohne Zucker ausprobiert haben, würde ich mich riesig über euer Feedback oder Fotos freuen. Gerne, auch einfach, hier als Kommentar oder auf Instagram an @fitnessrezepte_app.

Weitere gesunde Protein Rezepte:

Wenn, ihr genau so wie ich gerne ausprobiert und noch mehr gesunde Rezepte wie dieses leckere Protein-Eis sucht, empfehle ich euch unbedingt mal mein gesundes Bananeneis und mein leckeren bunten Kichererbsensalat auszuprobieren.

Ihr wollt dieses und weitere leckere Rezepte, schnell und leicht auf euer Handy? Kein Problem, downloade dir einfach meine kostenlose Fitness Rezepte App herunter.

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Über Jonas Zeschke | JonasErnährungsberater | Fitness-Coach | Foodblogger
Meine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker Leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke

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