HARIBO Gummibärchen und Fitness? Sind Gummibärchen gut für Muskelaufbau?

HARIBO Gummibärchen und Fitness? Sind Gummibärchen gut für Muskelaufbau?


Gummibärchen und Fitness passt das zusammen?

Heute gibt es mal einen Artikel der ein wenig anderen Art. Den in diesem Artikel geht es um das Thema Gummibärchen und Fitness. Wir widmen uns den Fragen ob Gummibärchen gut für den Muskelaufbau sind und ob es sinnvoll ist Gummibärchen nach dem Training zu essen!

Nachdem mein Artikel zur HARIBO-Rätsel-Edition einer der erfolgreichsten Artikel auf diesem Blog wurde. Kam doch des Öfteren die Frage wie dieser Artikel denn überhaupt zu meinem Blog passen würde. Daher wollte ich heute mal klären was Süßigkeiten, wie HARIBO Goldbären, eigentlich mit Fitness am Hut haben.

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Haribo Goldbären Rätsel Edition
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Junk Food als Fitness Junky.

Voraus möchte ich betonen, dass ich jetzt nicht großer Fan von Junk Food oder generell einer unausgewogenen Ernährung bin. Denn vor allem als Fitness motivierter Mensch sollte man darauf achten das man sich auch dementsprechend mit gesunden Lebensmitteln versorgt. Nur so kann man auch sicher gehen, dass die positiven Effekte des Trainings auch wirklich zur Geltung kommen und nicht in der ungesunden Ernährung untergehen.

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Der Schlüssel zum Erfolg: Ausgewogen ernähren!

Ich finde jeder Mensch sollte versuchen sich gesund zu Ernähren, um so mehr von seinen Leben zu haben. Denn sind wir mal ehrlich Gesunde Ernährung trägt zu einem großen Teil dazu bei, dass wir eine höhere Lebensqualität im Alltag haben!

Was auch ein Grund ist, warum ich meine Fitness Rezepte App ins Leben gerufen habe. Solltest du diese Noch nicht kennen kannst du sie dir gerne mal kostenlos herunterladen.

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Da ich aber auch davon überzeugt bin das man sich generell nach der 80/20 Regel ernähren sollte, um eben diese Lebensqualität auch zu gewährleisten, denke ich das auch Süßigkeiten ihre Berechtigung im Alltag haben! Deshalb auch dieser Artikel. Nun wo wir das Thema also geklärt haben

Aber was ist mit Süßigkeiten?

Nun wo wir das Thema also geklärt haben, jetzt einmal zum Thema Süßigkeiten! Ich mein Auge sehe ich gerade beim Thema Gummibärchen nichtsdestotrotz auch einen kleinen Vorteil fürs Training. Denn gerade nach einem harten und anstrengendem Training eignen sich die kleinen Goldbären perfekt als Post Workout Snack.

Heißhunger meiden.

Ja klar, wer immer wieder auf die kleinen Goldbären zurückgreift, sorgt letztlich dafür das er sich unnötige Kalorien zuführt und so auf lange Sicht zunehmen wird. Außerdem läuft man natürlich auch noch Gefahr das man durch den rasanten Insulin Ausstoß der HARIBO’s schnell in die böse Heißhungerfalle fällt und sofort wieder Hunger bekommt, wodurch man letztlich dann noch mehr esst.

Neue HARIBO Gummibärchen, mit weniger Zucker!

Auch HARIBO hat der Nachteil von einem so hohen Zucker Anteil bereits bemerkt und 3 neue HARIBO Gummibärchen Sorten mit 30 % weniger Zucker herausgebracht. 

Haribo Gummibärchen mit weniger Zucker
HARIBO Gummibärchen mit weniger Zucker

Das Timing macht den Unterschied: Muskelaufbau durch HARIBO.

Doch wie bereits gesagt halte ich die Gummibärchen ein sinnvolles Mittel, um den Muskelaufbau zu unterstützen! Zum Beispiel eignen sich Gummibärchen nach dem Training, super um den Glykogenspeicher zu füllen. Denn gerade hier nach dem Training braucht der Körper schnelle Kohlenhydrate, um seine Speicher wieder zu füllen und dich mit Energie zu versorgen! Was auch der Grund ist, warum wir uns so Energielos fühlen nach einem harten und anstrengendem Training.

Gummibärchen sind billiger und leckerer.

Normalerweise greifen viele zu solchen Zwecken dann auf schnell verdauliche Industriezucker wie beispielsweise Dextrose Pulver oder Maltodextrin zurück. Diese lassen sich relativ leicht bei den meisten großen Supplement Verkäufern kaufen. Normalerweise mischt man dieses Pulver dann einfach in seinen Post Workout Shake und sorgt so dafür das der Blutzuckerspiegel wieder steigt und die Glykogenspeicher wirklich gefüllt werden. Jedoch ist das ganze um einiges unsympathischer in meinen Augen als einfach ein paar Gummibärchen nach dem Training zu essen.

Süßigkeiten VS Maltodextrin im Shake.

Genau hier wird es Interessant. Denn wer will nicht lieber ein paar Süßigkeiten nach dem Training essen anstatt sich einen eklig süßen Shake reinzuhauen. Jedoch sollte man auch hier ein paar Sachen berücksichtigen. Denn man sollte darauf achten, das man wirklich auf Süßigkeiten zurückgreift welche zu größten teil aus Zucker bestehen, um nicht unnötige Fett aufzunehmen.

Muskelaufbau durch Gummibärchen!

Genau hier kommen die HARIBO Gummibärchen ins Spiel. Denn die verschiedenen HARIBO’s Gummibärchen sind fast alle zum größten teil aus Glukose Sirup und Zucker. Das macht sie so besonders und ist auch der Grund warum selbst viele erfolgreiche Bodybuilder noch auf die kleinen Gummibärchen nach dem Training zurückgreifen.

Was denkst du?

So da hasst du einmal meine Meinung und Gedanken zum Thema Gummibärchen und Fitness gehört. Mich aber würde interessieren was du von dem ganzen Thema hältst oder wie du es handhabt. Also lass mir doch gerne ein Kommentar da oder schreib mir eine Mail an feedback@fittastic.com.

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