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Putenspieße mit Kartoffeln und Kürbis
Zeit für ein leckeres Kürbis Rezept! Gesunder Kürbis aus dem Ofen. Mein super gesundes Putenspieße mit Kartoffeln & Kürbis Rezept.
5
von
1688
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Vorbereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
20
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
30
Minuten
Minuten
Küche:
Westlich
Kategorie:
Glutenfrei, Hauptspeisen, High-Carb,
Viel-protein
Schlagwörter:
Herbst
, Kartoffeln,
Kürbis
, Putenspieße
Portionen:
2
Teller
Zutaten
200
g
Putenfilet
200
g
Kartoffeln
300
g
Hokkaido-Kürbis
100
g
Paprika
100
g
Zwiebel
2
TL
Olivenöl
1
Prise
Pfeffer
1
Prise
Rosmarin
1
Prise
Salz
1
EL
Ketchup (light)
Holzspieße
Zubereitung
Backofen auf 200 °C vorheizen.
Kartoffeln schälen und den Kürbis entkernen.
Die Kartoffeln und den Kürbis in Scheiben/Spalten schneiden.
Die Paprika, Zwiebeln und Pute in Stücke schneiden und auf den Holzspießen verteilen.
Backblech mit Backpapier belegen und die Kartoffeln/Kürbis & Spieße darauf verteilen.
Öl mit den Gewürzen vermischen.
Das Gemüse und die Spieß mit Gewürzöl bestreichen.
Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für mindesten 20 Minuten backen lassen.
Jetzt noch alles auf einen Teller füllen und mit Ketchup servieren.
Notizen
〉Ich habe meine Holzspieße
hier
* gekauft.
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
328
kcal
|
Kohlenhydrate:
37
g
|
Protein:
26
g
|
Fett:
8
g
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