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–+ servings

Eiweiß Traum

Eiweiß Fluff
Mein gesundes Diät Fluff Dessert, ein wahrer Fett Killer. Denn dieser Traum aus gesundem Protein ist Extrem sättigend und besitzt ein sehr hohes Volumen!
4.99 von 2919 Bewertung
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Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten
Details Ausbelnden
Küche Westlich
Kategorie Frühstück, High-Protein Vegetarisch, Low-Carb, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch, Viel-protein, Zuckerfrei
Keyword Diät Rezept, Eiweiß, fluff, Protein
Ernährung Low Calorie, Low Fat
Portionen 1 Eiweiß Fluff

Zutaten

  • 250 ml Eiklar*
  • 5-10 ml Süßstoff
  • etwas Zimt
  • 100 g Erdbeeren
  • 1 Handvoll Cornflakes

Zubereitung

  • Das Eiklar in eine Mikrowellen geeignete Schüssel füllen.
  • Die Schüssel für 10 Minuten, mit Deckel, in die Mikrowelle auf höchste Stufe stellen.
  • Das gekochte Eiweiß etwas abkühlen lassen und in einen Mixer geben und gut mixen!
  • Tipp: ab und zu den Mixer schütteln bzw. umrühren.
  • Das steife Eiweiß in eine Schüssel füllen und mit Früchten und Cornflakes verzieren.

Notizen

〉Tipp: Der Mixer/Standmixer, den ich verwende, hat eine hohe Umdrehungszahl und viel Power, sonst kann das ganze nicht ganz so Fluffig werden.
〉Mein Eiklar, kaufe ich hier *
〉Zum Süßen, benutze ich *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 200kcal | Kohlenhydrate: 20g | Protein: 30g | Fett: 1g
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