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Apfel-Zimt Fitness Haferbrei

Apfel Zimt Haferbrei
Haferbrei ist schon leckerer, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack. Das ist einfach die Krönung! Mein gesunder Fitness Haferbrei
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Vorbereitungszeit20 Minuten
Zubereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Details Ausbelnden
Küche Deutsch
Kategorie Frühstück, High-Carb, High-Protein Vegetarisch, Vegetarisch, Viel-protein, Zuckerfrei
Keyword Apfel, Haferbrei, Porridge, zimt
Ernährung Low Fat
Portionen 1 Schüssel

Zutaten

  • 1 Medium Apfel
  • 200 g Magerquark
  • 50 g Haferflocken
  • 150 ml Wasser
  • 1 Prise Zimt
  • optional Süßstoff
  • optional Zero-Syrup

Zubereitung

  • Wasser für die Haferflocken kochen.
  • Haferflocken ins kochende Wasser hinzugeben und für ca. 5–10 Minuten ziehen lassen (ab und zu umrühren).
  • 200g Magerquark zusammen mit (optional) ein wenig Süßstoff/ Flavdrops vermischen.
  • Haferflocken zum Abkühlen für ca. 10 Minuten nach draußen stellen.
  • Haferbrei und Quark zusammen in einer Schüssel vermischen.
  • Den Apfel in kleine Würfel schneiden und zum Porridge hinzugeben.
  • Gegebenenfalls mit ein wenig Zimt und Zero-Syrup verzieren und genießen!

Notizen

〉Zum Süßen, benutze ich *
〉Den Zero Sirup, den ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 389kcal | Kohlenhydrate: 63g | Protein: 31g | Fett: 4g
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