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Apfel-Zimt Fitness Haferbrei
Haferbrei ist schon leckerer, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack. Das ist einfach die Krönung! Mein gesunder Fitness Haferbrei
5
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Vorbereitungszeit:
20
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
30
Minuten
Minuten
Küche:
Deutsch
Kategorie:
Frühstück, High-Carb, High-Protein Vegetarisch, Vegetarisch,
Viel-protein
, Zuckerfrei
Schlagwörter:
Apfel, Haferbrei, Porridge, zimt
Portionen:
1
Schüssel
Zutaten
1
Medium
Apfel
200
g
Magerquark
50
g
Haferflocken
150
ml
Wasser
1
Prise
Zimt
optional
Süßstoff
optional
Zero-Syrup
Zubereitung
Wasser für die Haferflocken kochen.
Haferflocken ins kochende Wasser hinzugeben und für ca. 5–10 Minuten ziehen lassen (ab und zu umrühren).
200g Magerquark zusammen mit (optional) ein wenig Süßstoff/ Flavdrops vermischen.
Haferflocken zum Abkühlen für ca. 10 Minuten nach draußen stellen.
Haferbrei und Quark zusammen in einer Schüssel vermischen.
Den Apfel in kleine Würfel schneiden und zum Porridge hinzugeben.
Gegebenenfalls mit ein wenig Zimt und Zero-Syrup verzieren und genießen!
Notizen
〉
Zum Süßen, benutze ich *
〉
Den Zero Sirup, den ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
389
kcal
|
Kohlenhydrate:
63
g
|
Protein:
31
g
|
Fett:
4
g
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