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Eiweiß Traum
Mein gesundes Diät Fluff Dessert, ein wahrer Fett Killer. Denn dieser
Traum
aus gesundem Protein ist Extrem sättigend und besitzt ein sehr hohes Volumen!
4.99
von
2919
Bewertung
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Vorbereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
20
Minuten
Minuten
Küche:
Westlich
Kategorie:
Frühstück, High-Protein Vegetarisch, Low-Carb, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch,
Viel-protein
, Zuckerfrei
Schlagwörter:
Diät Rezept, Eiweiß, fluff, Protein
Portionen:
1
Eiweiß Fluff
Zutaten
250
ml
Eiklar*
5-10
ml
Süßstoff
etwas
Zimt
100
g
Erdbeeren
1
Handvoll
Cornflakes
Zubereitung
Das Eiklar in eine Mikrowellen geeignete Schüssel füllen.
Die Schüssel für 10 Minuten, mit Deckel, in die Mikrowelle auf höchste Stufe stellen.
Das gekochte Eiweiß etwas abkühlen lassen und in einen Mixer geben und gut mixen!
Tipp: ab und zu den Mixer schütteln bzw. umrühren.
Das steife Eiweiß in eine Schüssel füllen und mit Früchten und Cornflakes verzieren.
Notizen
〉Tipp:
Der Mixer/Standmixer, den ich verwende,
hat eine hohe Umdrehungszahl und viel Power, sonst kann das ganze nicht ganz so Fluffig werden.
〉
Mein Eiklar, kaufe ich hier
*
〉
Zum Süßen, benutze ich
*
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
200
kcal
|
Kohlenhydrate:
20
g
|
Protein:
30
g
|
Fett:
1
g
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