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Kidneybohnen Schokokuchen
Kidneybohnen Schokokuchen Kuchen? Klingt vielleicht ein wenig komisch, aber schmeckt einfach nur super lecker! Ein Gesunder Schokokuchen!
4.99
von
1992
Bewertung
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Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
45
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
50
Minuten
Minuten
Küche:
Westlich
Kategorie:
High-Carb, Kuchen, Vegetarisch,
Viel-protein
, Zuckerfrei
Schlagwörter:
fitness kuchen, gesunder kuchen, Schokokuchen
Portionen:
10
Stücke
Zutaten
250
g
Kidneybohnen (Dose)
abgetropft
2
Ei(er)
50
g
Skyr (Natur)
30
g
Kakao
40
g
Proteinpulver (Schokolade)
40
ml
Mandelmilch
50
g
Xylit
5
g
Backpulver
Zubereitung
Den Ofen auf 160 °C vorheizen
Die Kidneybohnen abtropfen lassen und in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles gut mit einem Mixer vermischen.
Den fertigen Mix in eine, leicht eingefettete, Backform oder Silikon-Form geben.
Kuchen für ca. 45 Minuten bei 160 °C Umluft in den vorgeheizten Ofen backen.
Notizen
〉
Das Proteinpulver, das ich verwende *
〉
Mein Xylit(Xucker), kaufe ich hier *
〉
Diese Backform, verwende ich *
〉
Zum Süßen, benutze ich *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
123
kcal
|
Kohlenhydrate:
22
g
|
Protein:
16
g
|
Fett:
2
g
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