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Gesunder Mikrowellen Schokokuchen
Ein gesunder schneller Schokokuchen: Mein gesunder 3 Minuten Schokokuchen. Dieser Mikrowellen Schokokuchen ist blitzschnell zubereitet.
4.99
von
279
Bewertung
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Vorbereitungszeit:
1
minute
minute
Zubereitungszeit:
3
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
4
Minuten
Minuten
Küche:
Westlich
Kategorie:
High-Protein Vegetarisch, Kuchen, Snacks, Snacks & Shakes, Vegetarisch,
Viel-protein
, Zuckerfrei
Schlagwörter:
Gesund, Mikrowellenkuchen, Schokokuchen, Schokolade
Portionen:
1
Portion
Zutaten
25
g
Proteinpulver (Schokolade)
20
g
Hafermehl*
5
g
Kakaopulver
5
g
Kokosmehl*
3
g
Backpulver
100
g
Apfelmus
40
g
Eiklar*
30
g
Mandelmilch
1
halbes Fläschchen
Rum Aroma
Optional:
Süßstoff
Royal Flavour
Flavdrops)
Zubereitung
Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und vermengen.
Den Teig in eine Mikrowellen geeignete Form oder Schüssel geben und für 3 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Den fertigen Kuchen ein wenig abkühlen lassen und servieren! (Schmeckt am besten noch leicht warm! :) )
Notizen
〉Zum
Süßen, benutze ich
*
〉Das
Proteinpulver, das ich verwende
*
〉Mein
Hafermehl, kaufe ich hier
*
〉Mein
Kokosmehl, kaufe ich hier
*
〉Meine Backform habe ich im Supermarkt bei Real gekauft. Eine gute Alternative dazu ist diese
Backform
*
〉Ich verwende
Royal Flavour für den extra Schoko-Geschmack
*
〉
Mein Eiklar, kaufe ich hier
*
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
279
kcal
|
Kohlenhydrate:
31
g
|
Protein:
25
g
|
Fett:
5
g
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