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–+ servings

Power Müsli

Power Müsli Selber machen
Ein richtig ⚡️ einfaches Müsli selber machen ⚡️. Mit diesem gesunden Power-Müsli 😋 wirst du verstehen, warum selbst gemachtes Müsli besser ist als gekauftes!
5 von 1415 Bewertung
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Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Details Ausbelnden
Küche Westlich
Kategorie Frühstück, High-Carb, Snacks, Vegan, Vegetarisch, Zuckerfrei
Keyword Gesundes Müsli, Müsli, Müsli selber machen, Power Müsli
Ernährung Diabetic, Low Calorie, Low Lactose, Low Salt, Vegan, Vegetarian
Portionen 4 Frühstücks-Schüsseln

Zutaten

  • 100 g Haferflocken
  • 15 g Sonnenblumenkerne
  • 15 g Leinsamen
  • 15 g Mandeln
  • 30 g Chiasamen
  • 40 g Cranberries
  • 30 g Amaranth

Zubereitung

  • Einen Topf mit Deckel erhitzen. Den Topf vom Herd nehmen und sofort 1-2 EL Amaranth hinzugeben (das Amaranth platzt dann ähnlich wie Popcorn auf).
  • Den Topf zwischendurch schütteln.
  • Das fertige Amaranth in eine Schüssel geben.
  • Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Mandeln in einen Mixer geben und grob Hacken.
  • Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut durchmischen.

Notizen

Das Amaranth kann man auch gepoppt kaufen. Beispielsweise bei Amazon*
Wir empfehlen, dass Müsli mit frischen Früchten als Topping und etwas Mandelmilch oder Hafermilch zu servieren. 
Tipp: Ihr könnt auch super ein wenig Proteinpulver in das Müsli mischen. Das sorgt für Geschmack und einen höheren Eiweißgehalt.
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 260kcal | Kohlenhydrate: 32g | Protein: 9g | Fett: 10g
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