Gesunde Schoko Brownies ohne Mehl aus Kidneybohnen selber machen. Diese gesunden Kidneybohnen Brownies überzeugen nicht nur mit ihrem guten Geschmack! Gesund und super kalorienarme Brownies aus Kidneybohnen selber machen.
Vorbereitungszeit: 10 MinutenMinuten
Zubereitungszeit: 25 MinutenMinuten
Gesamtzeit: 35 MinutenMinuten
Portionen: 12Brownies
Kalorien: 55kcal
Zutaten
250gKidneybohnen
2Ei(er)
40gProteinpulver (Schokolade)
30gKakao
150gJoghurt (1,5%)
5gBackpulver
Instruction
Den Ofen auf 180 °C° vorheizen.
Die Kidneybohnen abtropfen lassen und in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles gut mit einem Mixer vermischen.
Teig in eine geeignete Silikon-Form geben.
Das Ganze für 25-30 Minuten bei 180°C backen lassen!
Sobald die Brownies ein wenig abgekühlt sind noch halbieren und genießen.
Notizen
Tipp: Die Bohnen schmeckt man gar nicht raus. Durch den Kakao ist der Geschmack schön schokoladig.Die Backform, die ich verwende -> http://fitref.de/silikonriegelform *Zum Süßen, benutze ich -> http://fitref.de/mpflavdrops *Das Proteinpulver, das ich verwende -> http://fitref.de/proteinpulver **Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.