Ein gesunder Protein Grießbrei mit Kirschen 🍒. Gesund und lecker ohne Zucker 🤓 dafür aber mit ordentlich viel Protein. Hier gibts das Rezept 😋!
Vorbereitungszeit: 5 MinutenMinuten
Zubereitungszeit: 10 MinutenMinuten
Gesamtzeit: 15 MinutenMinuten
Portionen: 2Portionen
Kalorien: 295kcal
Zutaten
600mlMandelmilch
60gWeichweizengrieß
25gProteinpulver
200gKirschen (Glas)
1PriseZimt
Optional Süßstoff
Instruction
Die Hälfte der Milch zusammen mit dem Grieß in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen.
Währenddessen das Proteinpulver mit der restlichen Milch vermischen (am besten im Mixer) und dazu geben.
Jetzt das Ganze bei schwacher Hitze für ca. 5-10 Minuten quellen lassen. Gelegentlich umrühren, sodass nichts anbrennt.
Optional noch etwas Süßstoff und Zimt nach Belieben hinzugeben.
Das Ganze in eine Schüssel füllen und mit den Kirschen servieren.
Notizen
Tipp: Ich erwärme die Kirschen in ihrem Saft meistens vorher kurz in der Mikrowelle. Das schmeckt einfach genial!⟩ Zum Süßen benutze ich diese Flavour-Drops * ⟩ Ich verwende diesen Weichweizengrieß **Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.