Was esse ich - Grüne Diät Extrem - Grüne Diät EP.37

Was esse ich ? – Grüne Diät Extrem – Grüne Diät EP.37

Jonas Die Grüne Diät Leave a Comment

Meine Top 3 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest

Heute gebe ich euch einmal ein beispiel davon was ich so esse an einem Tag in der Grünen Diät Extrem

Shownotes:

So meine Lieben! Ich hoffe euch konnte mein kleiner Beispiel Tag ein wenig Einblick in meine Herangehensweise der Grünen Diät Extrem geben.

Meine Mahlzeiten:

Frühstück:

  • Quark Creme (0,2%) 250 g
  • Blaubeeren 50 g

Snack:

  • 2 Kiwis
  • 1 PackungCherry Roma Tomaten

Mittag: (Reste von Gestern)

  • Karotte , 60 g
  • Jütro – Gemüse A La Provence 90 g
  • jütro – königsgemüse 90 g
  • Viva Vital – Geflügel-wiener 30 g
  • Brech Bohnen 150 g
  • Rewe – Champions, 60 g
  • Gehackte Tomaten Kräuter, 150g
  • Zwiebel, 150 gram

Abendessen

  • Zwiebel 200 gram
  • Bio-Joghurt Kokos 150g
  • Karotte Frisch 250 g
  • Zuchini Nudeln 300 g
  • Iglo – Junger Spinat (Fein Gehackt) 800 g
  • 1 TL Kokosöl

Nachtisch

  • Speisequark (Magerstufe 0,3% Fett) 500 g
  • 1 Skyr Vanille
  • Chiasamen – Samen, 2 EL
  • Kakao, 20 g
  • Frisch – Blaubeeren 300 g
  • Fürst Puckler Eis

Ich habe hier lediglich geschätzte Mengenangaben angegeben da ich nichts abgewogen habe.

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Trage sie hier ein und ich werde sie so schnell wie möglich in einer Podcast Folge ansprechen!
Themenvorschlags Formular

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MFG
Jonas

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