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–+ servings

Gesunder Mango-Lassi

Mango Lassi
Das perfekte Erfrischungsgetränk für den Sommer: Mein gesunder Mango-Lassi. Eine Frische Mango, Magerquark, ein wenig Wasser, Limette und eine Prise Zimt. Fertig ist der indische frische-kick für den Sommer.
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Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit2 Minuten
Gesamtzeit7 Minuten
Details Ausbelnden
Küche Indisch
Kategorie Frühstück, High-Carb, Shakes, Snacks & Shakes, Vegetarisch, Zuckerfrei
Keyword Gesund, Lassi, Mango, Smoothie
Ernährung , , , , , Vegetarian
Portionen 2 Lassi

Zutaten

  • 1 Mango
  • 150 g Magerquark
  • 100 ml Wasser
  • 1 Limette (Saft)
  • 1 Prise Zimt
  • 15 g Xucker
  • Optional: Süßstoff

Zubereitung

  • Die Mango vorsichtig schälen und das Fruchtfleisch um den Kern in der Mitte herum abschneiden.
  • Die Limette auspressen.
  • Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  • Für ca. 2-3 Minute mixen.

Notizen

Tipp: Solltet ihr Probleme beim Mango schneiden haben, solltet ihr mal diesen Mangoteiler * ausprobieren.
 
⟩  Zum Süßen, benutze ich Xucker *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nährwerte

Kalorien: 106kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 9g
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