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Low-Carb Chicken Bowl
Low-Carb Chicken Bowl, mein geheim Bowl Rezept für jede Low-Carb Diät! Mit diesem Rezept ist jede Low-Carb Diät ein Klacks.
Vorbereitungszeit:
15
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
25
Minuten
Minuten
Portionen:
2
Portion
Kalorien:
255
kcal
Zutaten
1
Brokkoli
ca. 500g
100
g
Cherrytomaten
100
g
Champignons
100
g
Zwiebel
200
g
Hähnchenfilet
5
g
Kokosöl
1
TL
Pfeffer
1
Prise
Salz
Instruction
Brokkoli in einem Topf mit Wasser dünsten.
Tomaten, Champignons, Zwiebel & Pute/Hähnchen in kleine Stücke schneiden.
Kokosöl in eine Pfanne geben und erhitzen.
Zwiebeln zusammen mit der Pute/Hähnchen in die Pfanne geben und für ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
Tomaten- und Champignon-Stücke zusammen mit den gedünsteten Brokkoli in eine Schüssel geben.
Die gebratenen Zwiebeln zusammen mit der Pute/Hähnchen über den Brokkoli und den Tomaten/Champignons verteilen.
Salz und Pfeffer hinzufügen und genießen!
Optional: etwas Frischkäse mit Essig gemischt, als Dressing darüber verteilen.
Nährwerte
Kalorien:
255
kcal
|
Kohlenhydrate:
15
g
|
Protein:
35
g
|
Fett:
5
g
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