Apfel-Zimt Fitness Haferbrei
Haferbrei ist schon leckerer, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack. Das ist einfach die Krönung! Mein gesunder Fitness Haferbrei
Portionen: 1 Schüssel
Kalorien: 389 kcal
Zutaten
- 1 Medium Apfel
- 200 g Magerquark
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Wasser
- 1 Prise Zimt
- optional Süßstoff
- optional Zero-Syrup
Anleitung
- Wasser für die Haferflocken kochen.
- Haferflocken ins kochende Wasser hinzugeben und für ca. 5–10 Minuten ziehen lassen (ab und zu umrühren).
- 200g Magerquark zusammen mit (optional) ein wenig Süßstoff/ Flavdrops vermischen.
- Haferflocken zum Abkühlen für ca. 10 Minuten nach draußen stellen.
- Haferbrei und Quark zusammen in einer Schüssel vermischen.
- Den Apfel in kleine Würfel schneiden und zum Porridge hinzugeben.
- Gegebenenfalls mit ein wenig Zimt und Zero-Syrup verzieren und genießen!
Notizen
〉Zum Süßen, benutze ich *
〉Den Zero Sirup, den ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
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Nutrition Facts
Kalorien: 389 kcal | Kohlenhydrate: 63 g | Protein: 31 g | Fett: 4 g
