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Notizen
Nutrition Label
–
+
servings
Apfel-Zimt Fitness Haferbrei
Haferbrei ist schon leckerer, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack. Das ist einfach die Krönung! Mein gesunder Fitness Haferbrei
Vorbereitungszeit:
20
Minuten
Zubereitungszeit:
10
Minuten
Arbeitszeit:
30
Minuten
Portionen:
1
Schüssel
Kalorien:
389
kcal
Zutaten
1
Medium
Apfel
200
g
Magerquark
50
g
Haferflocken
150
ml
Wasser
1
Prise
Zimt
optional
Süßstoff
optional
Zero-Syrup
Instruction
Wasser für die Haferflocken kochen.
Haferflocken ins kochende Wasser hinzugeben und für ca. 5–10 Minuten ziehen lassen (ab und zu umrühren).
200g Magerquark zusammen mit (optional) ein wenig Süßstoff/ Flavdrops vermischen.
Haferflocken zum Abkühlen für ca. 10 Minuten nach draußen stellen.
Haferbrei und Quark zusammen in einer Schüssel vermischen.
Den Apfel in kleine Würfel schneiden und zum Porridge hinzugeben.
Gegebenenfalls mit ein wenig Zimt und Zero-Syrup verzieren und genießen!
Notizen
〉
Zum Süßen, benutze ich *
〉
Den Zero Sirup, den ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nutrition Facts
Kalorien:
389
kcal
|
Kohlenhydrate:
63
g
|
Protein:
31
g
|
Fett:
4
g