Go Back
–+ servings

Apfel-Zimt Fitness Haferbrei

Apfel Zimt Haferbrei
Haferbrei ist schon leckerer, aber Protein Haferbrei mit Apfel Zimt Geschmack. Das ist einfach die Krönung! Mein gesunder Fitness Haferbrei
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 30 Minuten
Portionen: 1 Schüssel
Kalorien: 389 kcal

Zutaten

  • 1 Medium Apfel
  • 200 g Magerquark
  • 50 g Haferflocken
  • 150 ml Wasser
  • 1 Prise Zimt
  • optional Süßstoff
  • optional Zero-Syrup

Anleitung

  • Wasser für die Haferflocken kochen.
  • Haferflocken ins kochende Wasser hinzugeben und für ca. 5–10 Minuten ziehen lassen (ab und zu umrühren).
  • 200g Magerquark zusammen mit (optional) ein wenig Süßstoff/ Flavdrops vermischen.
  • Haferflocken zum Abkühlen für ca. 10 Minuten nach draußen stellen.
  • Haferbrei und Quark zusammen in einer Schüssel vermischen.
  • Den Apfel in kleine Würfel schneiden und zum Porridge hinzugeben.
  • Gegebenenfalls mit ein wenig Zimt und Zero-Syrup verzieren und genießen!

Notizen

〉Zum Süßen, benutze ich *
〉Den Zero Sirup, den ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.

Nutrition Facts

Kalorien: 389 kcal | Kohlenhydrate: 63 g | Protein: 31 g | Fett: 4 g