Go Back
Drucken
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
10 Minuten Gartensalat
Mein geliebter 10 Minuten Gartensalat. So zauberst du dir dein eigenen gesunden Salat zum Grillen. Wie wäre ein leckerer Salat zum Grillen?
Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Zubereitungszeit:
5
Minuten
Arbeitszeit:
10
Minuten
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
174
kcal
Zutaten
400
g
Salat-Mix
150
g
Hähnchenfilet
100
g
Mais
260
g
Erbsen und Möhren (Dose)
1
TL
Olivenöl
200
g
Frischkäse (0,2%)
1
Halbes Bund
Petersilie
20
ml
Essig
1
Schuss
Wasser
1
TL
Pfeffer
1
Prise
Salz
Anleitung
Öl in eine Pfanne geben und erhitzen
Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel oder Scheiben schneiden und in der Pfanne anbraten.
Erbsen und Möhren abtropfen lassen und zusammen mit dem Salatmix in eine Schüssel füllen.
Den Mais und die gebratenen Hähnchen Stücke hinzufügen.
Für das Dressing: Den Frischkäse zusammen mit der Petersilie und dem Essig in einen Mixer geben.
Das Ganze mit ein wenig Wasser vermischen.
Pfeffer und Salz je nach Belieben hinzugeben.
Das Dressing über dem Salat verteilen mit etwas Petersilie verzieren und genießen.
Nutrition Facts
Kalorien:
174
kcal
|
Kohlenhydrate:
17
g
|
Protein:
18
g
|
Fett:
3
g