Go Back
Drucken
Recipe Image
Notizen
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Protein Milchreis
Mein gesundes Protein Milchreis-Rezept, ohne Milch und Zucker! En richtig leckerer Klassiker. Mein Milchreis Rezept ohne Zucker und Milch.
4.99
von
1012
Bewertung
Für später speichern
Drucken
Vorbereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
25
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
35
Minuten
Minuten
Küche:
Deutsch
Kategorie:
Frühstück, High-Carb, Snacks, Snacks & Shakes, Vegan, Vegetarisch,
Viel-protein
Schlagwörter:
Milchreis, Protein, Reis, Vegetarisch, zuckerfrei
Portionen:
2
Portion
Zutaten
500
ml
Mandelmilch
125
g
Milchreis
25
g
Proteinpulver
Vegan
200
g
Erdbeeren
1
Prise
Zimt
Optional
Süßstoff
Zubereitung
Die Hälfte der Milch in einen Topf geben und leicht erhitzen.
Währenddessen das Proteinpulver mit der restlichen Milch vermischen (am besten im Mixer) und dazu geben.
Den Reis hinzugeben und bei schwacher Hitze quellen lassen. Gelegentlich umrühren, sodass nichts anbrennt.
Während der Milchreis am köcheln ist, die Erdbeeren waschen und klein schneiden.
Nach ca. 25 Minuten checken, ob der Reis weich ist.
Sobald er das ist, einfach noch mit etwas Süßstoff und Zimt nach Belieben verfeinern und mit den frischen Erdbeeren servieren.
Notizen
⟩ Zum Süßen ben
utze ich diese
Flavour-Drops
*
⟩ Ich verwende diesen
Rundkornreis
*
⟩
Das Proteinpulver, das ich verwende *
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien:
361
kcal
|
Kohlenhydrate:
56
g
|
Protein:
17
g
|
Fett:
7
g
Du hast das Rezept ausprobiert?
Teile es mit mir auf Instagram, indem du mich markierst (
@fitnessrezepte_app
) oder mit dem Hashtag
#fittastetic
!
Auf Facebook teilen
Als E-Mail teilen