Wie oft soll ich Trainieren? - Grüne Diät EP.55

Wie oft soll ich Trainieren? – Grüne Diät EP.55

Jonas Die Grüne Diät Leave a Comment

Krafttraining: Wie oft soll ich Trainieren

Heute gibt es mal wieder eine Folge zum Krafttraining. Das Thema heute: Wie oft soll ich Trainieren?

Shownotes:

So meine Lieben! Da haben wir auch schon die nächste Podcast Folge zum Thema Krafttraining. Ich hoffe, dass ich relativ deutlich erklären konnte was ich zum Thema “Wie oft sollte ich Trainieren” zu sagen habe!

Hier nochmal die 3 Verschiedenen besten Ansätze

  1. 2 Mal die Woche / Ganzkörper (ca. 60 Minuten)
  2. 4 Mal die Woche / Oberkörper, Unterkörper
  3. 6 Mal die Woche / Push, Pull, Beine

Ein paar Tipps fürs Fitness-Training von zuhause -> https://fittastetic.com/fitness-training-fuer-zuhause-zuhause-abnehmen-fuer-anfaenger-fortgeschrittene/

Du hasst Themenvorschläge oder Frag für zukünftige Folgen?
Trage sie hier ein und ich werde sie so schnell wie möglich in einer Podcast Folge ansprechen!
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Persönliche Ernährungsberatung mit mir? Schreibt mir gerne eine Mail an Jonas@Zeschke.com und wir werden sehen was möglich ist!

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MFG
Jonas

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