Blumenkohl mit Schafskäse – Gesundes Blumenkohl-Gericht
Es wird mal wieder Zeit für ein leckeres Blumenkohl-Gericht! Dafür habe ich heute einfach mal …
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Low-Carb Rezepte
Hier gibt es viele gesunde Low-Carb Rezepte für dich! Alles von Low-Carb Reis Alternativen und Low Carb Brot Rezepten, bis hin zu Low Carb Burger Rezepten.
Also eigentlich alles, was sich für ein leckeres Low-Carb Rezept anbietet. Egal ob Low Carb Frühstück oder Abendessen. So macht Low Carb Ernährung Spaß!
Du kannst dich also gerne in Ruhe umschauen. Die Rezepte hier findest du selbstverständlich auch alle in der App.
Basilikum-Limetten-Limonade – Gesunde Limonade
Heute gibt es von mir mal wieder einen leckeren Drink. Nämlich eine selbstgemachte Limonade. Aber …
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Leicht & Leckeres Hähnchengericht: Hähnchen Kunterbunt
Heute gibt es mal ein richtig leckeres Hähnchengericht. Meine neuste Kreation: Hähnchen Kunterbunt. Das klingt …
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Low-Carb Br̦tchen РGesunde Quark-Br̦tchen
Heute gibt es richtig leckere Low-Carb Brötchen für euer nächstes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Mit …
Schnelles Low Carb Müsli Rezept – Gesundes Fitness Müsli
Ein richtig leckeres und gesundes Low Carb Müsli zum Selbermachen. Heute gibt es mal ein …
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Grüner Spargelsalat – Schneller Spargelsalat mit Feta
Schneller grüner Spargelsalat mit Feta und Tomaten. So kann der Sommer kommen! Grüner Spargel ist …
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Frischer Spinat mit Ei – Gesundes Babyspinat Rezept
Ein absoluter Klassiker: Spinat mit Ei. Besser gesagt mit Spiegelei, Tomaten und Champignons. Leicht und …
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Gesundes Shakshuka Rezept – Gesundes Low Carb Abendessen
Heute gibt es mal ein etwas ausgefalleneres Rezept, für ein leckeres Low Carb Abendessen: Mein …
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Eier auf Curry-Blumenkohl – Einfaches gesundes Blumenkohl Rezept
Heute gibt es ein richtig einfaches und gesundes Blumenkohl Rezept: Eier auf Curry-Blumenkohl. Ein gesunder …
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Zoodles mit Tomatensauce: Low-Carb Zoodles mit Curry-Tomatensauce
Heute gibt Zoodles mit Tomatensauce! Dafür habe ich ein ein richtig leckeres Zucchini-Nudel Rezept vorbereitet: …
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Low-Carb Couscous Salat – Low-Carb Blumenkohl Salat Rezept
Wie wäre es mit einem Low-Carb Couscous Salat, der nicht nur gesund, sondern auch noch …
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Low-Carb D̦nerteller Rezept РGesunder selbstgemachter D̦nerteller
Es geht doch nichts, über einen leckeren Dönerteller aus der Dönerbude an der Ecke, oder? …
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Das Nummer #1 Low-Carb Brot – Gesundes Low-Carb Eiweißbrot
Mein Rezept für das beste Low Carb Eiweißbrot, dass du jemals gegessen hast: Mein Nummer …
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Orientalischer Ofenfisch auf Spinat – Gesunder Ofenfisch
Orientalischer Ofenfisch auf Spinat! Das klingt nicht nur super gut, es schmeckt auch einfach fantastisch! …
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Low-Carb Asia Hähnchen – Asiatisches Muskelaufbau Rezept
Es wird Zeit für ein leckeres Asiatisches Muskelaufbau Rezept: Mein Low-Carb Asia Hähnchen. Die Asiaten …
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Eiweiß Fluff – Gesundes Eiweiß Diät Rezept
Ein wahrer Eiweiß-Traum: meine leckerer Eiweiß Fluff! Dieses gesunde Diät-Rezept haut dich bestimmt von den …
Fruchtiger Feldsalat – leichtes Salat Rezept zum Abnehmen
Fruchtiger Feldsalat – leichtes Salat Rezept zum Abnehmen! Heute gibt es mal etwas anderes, einen …
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Low-Carb Bratreis – Gesundes Low-Carb Reis Rezept
Low-Carb Bratreis, ja das gibt es wirklich! Der ein oder andere kann sich bereits denken …
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Der Low Carb Frühstücks-King: Low Carb Champignon Omelett
Der Low Carb Frühstücks-King: Low Carb Champignon Omelett! Ach ja so ein Low Carb Champignon …
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Low-Carb Chicken & Rice Bowl – Low-Carb Fitness Rezept
Low-Carb Chicken & Rice Bowl! Das perfekte Low-Carb Fitness Rezept für jeden, der versucht ein …
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Was sollte man bei Low Carb nicht essen?
Wenn, du versuchst dich Low Carb zu ernähren, solltest du auf Gerichte mit vielen Kohlenhydraten verzichten. Das heißt Sachen wie Porridge, Pasta, Reis Gerichte oder auch Brot und Brötchen sollten nicht gegessen werden. Da diese Lebensmittel alle sehr viele Kohlenhydrate haben. Natürlich sind Alternativen wie Low Carb Spaghetti, Low Carb Brötchen oder auch Low Carb Reis gute Möglichkeiten nicht ganz darauf zu verzichten.
Was kann man abends bei Low Carb Essen?
Abends eigenen sich für Low Carb Rezepte wie Low Carb Brot, Omelett oder auch ein klassisches Shakshuka. Diese sind alle sehr Kohlenhydratarm und dafür reich an Eiweiß. So vermeidest du das du über die Nacht unnötig Muskeln verlierst, anstatt fett zu verlieren. Ansonsten sollte versucht werden viel Gemüse zu essen. Dafür ist zum Beispiel meine leichte Gemüsepfanne genau richtig.
