Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne – Gesundes Pfannengemüse

Gesundes Pfannengemüse! So machst du dir dein eigenes Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne Gericht in nicht mal 15 Minuten selbst.

Es schmeckt einfach so viel besser, als die ganzen Tief-kühl fertig Pfannengemüse arten, die du im Supermarkt kaufen kannst. Denn selbst gemacht schmeckt einfach am besten und ist dazu auch noch viel gesünder 😉

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne

Knoblauch Gemüse-Hack Pfanne

So lecker und doch so leicht! Dein eigenes gesundes Pfannengemüse.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Gerichts Kategorie: Hauptspeisen
Land & Region: Low-Carb, Zuckerfrei
Begriffe: Gemüsepfannne, Gesund, Knoblauch, Pfannengemüse
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Portionen: 1 Portion
Kalorien: 352kcal
Autor: Jonas

Zutaten

  • 100 g Rinderhack light
  • 150 g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 150 g TK Paprika
  • 100 g TK Brechbohnen
  • 100 g passierte Tomaten
  • 1 TL Knoblauch Paste oder Zehe
  • 1 TL Öl
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

  • Öl in eine Pfanne geben und erhitzen.
  • Karotten und Zwiebeln klein schneiden und zusammen mit dem Rinderhack in die Pfanne geben. Für ca. 5 Minuten anbraten lassen.
  • Paprika und Brechbohnen hinzugeben und für weitere 5 Minuten braten lassen.
  • Passierte Tomaten zusammen mit Salz, Pfeffer und Knoblauch Paste vermischen und in die Pfanne geben
  • Das Ganze ein wenig weiter braten lassen und auf Teller füllen.

Genauso lecker und leicht zubereitet, wie diese Pfannengemüse ist übrigens mein super leichter Fitness Linsensalat. Den ich dir wärmstens empfehlen kann 🙂

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