Gefahren einer Diät - Grüne Diät EP.34

Gefahren einer Diät – Grüne Diät EP.34

Jonas Die Grüne Diät Leave a Comment

Die größten Gefahren einer Diät. Mach das nicht!

Heute geht es um die Gefahren einer Diät . Egal ob Essstörung, Hormonprobleme, Binge eating oder Jo-Jo Effekt! Jede Diät kommt mit einem gewissen Risiko. Du musst dafür sorgen das du nicht gesundheitliche Probleme durch deine Diät erleidest.

Shownotes:

So meine Lieben! Diese Folge musste einfach mal sein. Viel zu selten werden die Schattenseiten der ganzen Diät Thematik nicht angesprochen. Aber es gibt sie.

Mir ist einfach sehr wichtig, dass ihr beim versuch abzunehmen nicht Fehler begeht, die ihr im Nachhinein bitte bereuen werdet. Daher übertreibt es einfach nicht Diät bedeutet abnehmen mit Spaß nicht durch die Peitsche!

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Noch einmal die Zwei Tipps aus dieser Folge

  1. Lass dein Essen Kalt abkühlen! Poke bowl Style 😉
    Probiere am besten einmal gekochtes und rohes zu kombinieren beispielsweise gekochter Brokkoli mit rohen Champignon würfeln und Tomatensauce, oder Essig und Öl.
  2. Esse Bewusst! Es kann nicht oft genug gesagt werden. Essen ist wie Tanken, du solltest es also als eine bewusste Aufladung deiner Energie ansehen!

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Jonas

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